-
懶mm潔膚保養 三分鐘超效(圖)
工作一天,晚上回家一動也不想動?可是每天的清潔功課卻是必做不可,這些事情讓你很痛苦嗎?來跟我們看看,教你晚上清潔保養的三分鐘見效法,包你又美麗又省事。 ◇180秒逃離彩妝 快速通道:洗面奶和洗...
2011-03-15 -
睡前1分鐘完美你的下半身
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案,每天睡覺前,在床上折騰1分鐘,堅持2星期左右,你就會看到效果! 關鍵在這5秒 a、大肚腩消失 姿態:仰臥,雙腿上提彎曲,雙臂向前伸直,雙手貼住雙膝...
2011-03-14 -
晨練 陽臺10分鐘健身法
一、早晨起床后,洗漱完畢,大腦清醒了,可以著睡衣,穿拖鞋,面向南方,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放松,下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。 二、頭部活動:以頭作筆尖,用意念調動頭部寫兩個...
2011-03-12 -
每天三分鐘 讓你快速變波霸
1.雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重復8次。 2.人體直立,兩腿分開,兩臂交替做敬禮狀,重復8次。 3.人體直立,兩手從背后抓住椅背,然后逐漸下蹲,再回復,重復4—8次。 4.人體...
2011-03-16 -
美女教你1分鐘搞定皮膚全部瑕疵
1. 消炎眼藥水對付痘痘很有效果呢! 要選擇改善結膜炎的眼藥水才ok。向你推薦潤潔的紅色眼藥水,反復滴在痘痘周圍,半小時后,痘痘會變小一圈。顏色也不會很發紅。 編輯推薦:妙招洗臉法 對付痘痘絕對...
2011-03-12 -
想減肥 飯后30分鐘不能坐
30分鐘決定一切 不想長出比現在多的脂肪,首先要做的就是飯后動一動。因為小腸開始吸收是在吃完飯后30分鐘左右開始,而血糖濃度上升約是小腸開始吸收后的30分鐘。 專家建議,注意飲食,飯后站30分...
2011-03-03 -
纖腰5分鐘 日常美體5妙招
使腰變細的毛巾操必備用品:毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正,臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端,兩臂向前伸直。 注意:肩膀不可用力,手臂不可彎曲。 3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢,...
2011-03-14 -
章子怡睡前幾分鐘伸展 瘦成竹竿
章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘,在自己松軟的大床上做一些伸展運動,對身體各部位的肌肉都有非常好的放松作用,而且對瘦腰和纖背也有很好的效果。 長跑利于排脂、修形 章子怡平時很喜歡跑步。長時間的...
2011-03-12 -
美體細腰每天花你5分鐘
使腰變細的毛巾操必備用品:毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正,臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端,兩臂向前伸直。 注意:肩膀不可用力,手臂不可彎曲。 3、 保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢,...
2011-03-12 -
5分鐘讓大餅臉立刻變瓜子臉
晚上臨睡前喝水太多,早上起來發現臉比平常腫了很多,眼皮也腫腫的,試試以下的消腫法,5分鐘后,你就能看鏡子中的小臉美人啦。 洗臉:用溫水冷水交互洗臉,以促進血液循環及新陳代謝。 喝水:喝杯烏龍茶...
2011-03-05 -
洗澡后按摩5分鐘就最能減肥
洗澡后你一般干點啥呢?是馬上就上床睡覺了么?別急,洗澡后花個半小時給自己做個全身按摩,減肥效果比什么都好,不信今晚就試試! 洗澡完5分鐘內,就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品,一邊抹也要一邊按摩喲!不...
2011-03-13 -
早上10分鐘 輕松甩掉小肚腩
1.身體仰伸。站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加大幅度。如躺在床上,可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面),單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快,回落時稍慢。做20一30次。 功...
2011-03-12 -
10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招
工作相當忙碌,家里的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那么就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因為好好利用這段時間,你就能偷偷變瘦哦! 1.注意走路的...
2011-03-12 -
產后每天走30分鐘,瘦腰效果好
利用零散時間活動,5分鐘、10分鐘都可,每周累積2000大卡。利用休閑、步行、爬樓梯等活動,使身體的能量持續狗消耗,就能降低43%的總死亡率、32%的癌癥風險,憂郁癥的罹患率也可大幅下降,也就是運...
2011-03-06 -
夫妻一起來瘦臂 睡前10分鐘瘦身操
睡覺前在床上運動幾分鐘,就可以輕輕松松的瘦手臂了! 1.仰臥負重 一人平躺,另一人膝部為支點,起始時平躺者肘部屈曲,然后推起同伴至肘部完全伸直,再回到起始態,重復8-12次。注意雙方用力的...
2011-03-15 -
3分鐘輕松搞定細紋
不要讓小細紋占領你的臉。別以為只有隨著年紀增長,才會有惱人的皺紋產生,其實臉部皺紋,除了年齡老化以及地心引力所造成的肌肉下垂外,還有可能因為肌膚缺水、或是臉部肌肉運動所引起,其中又以臉部運動造成的...
2011-03-07 -
十分鐘擁有元氣臉龐
在趕著出門的忙碌早晨,哪有時間細細修飾沒睡飽的黑眼圈、精心妝點冒過痘痘的黑點點?別緊張,要美麗不見得非得花個一兩個小時,有許多好方法能讓你在簡短十分鐘即擁有元氣臉龐。 1、事前準備 凡事事前準...
2011-03-03 -
3分鐘腰腹塑身運動操
要運動塑身,懶惰的人通常的借口就是“沒時間”,今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”,可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身,“沒時間”不會再是你塑身的絆腳石了。 3分鐘細腰運動: 1.準備毛巾一條;...
2011-03-08 -
三分鐘 美胸快速法
1.雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重復8次。 2.人體直立,兩腿分開,兩臂交替做敬禮狀,重復8次。 3.人體直立,兩手從背后抓住椅背,然后逐漸下蹲,再回復,重復4—8次。 4.人體...
2011-03-12 -
OL一分鐘輕松瘦大腿方集錦
瘦大腿有小竅門,ol們平常只需花零碎時間就可以簡易完成。 編輯推薦:“全日制”美人護腿攻略 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在于...
2011-03-03
-
1回答
明天就到預產期了,今天肚子疼了一天,每隔五六分疼一次,一次疼半分鐘吧,肚子疼腰也帶著疼。還有跟月經
-
1回答
我和男友昨晚第一次發生關係,只有短短幾分鐘,之後一直肚子很痛,有下墜感,隱私部位還一直流血,請問是
-
21回答
寶寶十天了,純母乳,但是這幾天吃奶時間很短,五六分鐘就不吃了,基本都在睡,這正常嗎
-
1回答
月經乾淨後第六天跟男朋友同房了 一開始帶套射後清洗乾淨了 第二次沒帶套進去五六分鐘之後才帶套 事後
-
1回答
孕34+4周淩晨左小腹痛,有過早產史,早上四點開始痛,骨頭痛,像生孩子的痛,,差不多五六分鐘一次,
-
1回答
孩子一直吃母乳三個多月好幾個小時吃一次 一次大概吃五六分鐘 八九天才一次大便 會不會沒吃飽 孩子
-
1回答
寶寶吸奶五六分鐘就昏昏欲睡,放下讓他睡又很快就醒,他是怎麼了
-
1回答
新生兒窒息六分鐘,嚴重不嚴重
-
3回答
寶寶23天。五六分鐘尿一次,而且吃的也