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OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
秋冬季常見皮膚問題及護理
酷暑對寶寶的皮膚是個考驗，痱子和蟲咬皮炎是最常見的，也是最讓爸媽頭痛的皮膚問題。轉眼冬季到來了，爸媽是否可以松口氣，寶寶的皮膚護理是否就可以解除“警報”了呢？其實，冬季寶寶皮膚問題也不少，嬌嫩的皮...
2012-05-16 -
提高孕婦免疫力的營養食譜
原料：絲瓜100克，金針菇100克，鹽、水淀粉、植物油各適量。 做法： 1。絲瓜洗凈，去皮切段，用鹽腌一下，避免發黑。 2。金針菇洗凈，放入沸水中略焯一下，立即撈出，瀝干。 3。鍋中放油燒...
2012-03-10 -
調理厭食寶寶的食療食譜
小兒厭食癥系指小兒食欲減退，多見于獨生、嬌慣子女以及體質較差、先天不足、脾胃虛弱的小兒。長期厭食會導致小兒體力下降，易患貧血、神經炎、口腔炎、夜盲癥、佝僂病、營養不良等多種疾病。筆者臨床應用以下幾...
2012-03-11 -
秋季給寶寶補鈣的食譜
秋季是兒童補鈣的最佳階段，秋季氣溫日漸涼爽，對于正處在生長發育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說，更是到了一個適宜骨骼生長的最佳階段。 其實無論什么季節，都有很多媽媽都問我：如何補鈣？ 缺鈣，...
2012-03-08 -
孕媽過夏天的推薦食譜
夏季天氣炎熱，孕婦身體也較燥熱，此時要注意飲食平衡。 推薦菜譜： 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西瓜 晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜 建議：如果胃口不...
2012-03-12 -
不愛吃飯寶寶的食療食譜
小兒厭食癥系指小兒食欲減退，多見于獨生、嬌慣子女以及體質較差、先天不足、脾胃虛弱的小兒。長期厭食會導致小兒體力下降，易患貧血、神經炎、口腔炎、夜盲癥、佝僂病、營養不良等多種疾病。筆者臨床應用以下幾...
2012-03-08 -
寶寶食譜，給長個加點油
人體長高，主要取決于人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、...
2012-05-27 -
秋冬寶寶哪些病癥需住院
天氣漸漸轉涼，在不穩定的氣候變化下，醫院病號明顯增多，抵抗力脆弱的嬰幼兒也不例外，包括因為哮喘、感染輪狀病毒、細支氣管炎而住院的病童，都有增加的情形，其中尤以感染輪狀病毒造成脫水而住院的案例居多...
2012-03-21 -
讓孩子多吃蔬菜的簡單食譜
6歲的兒子是個肉食者，別看他瘦小，豆芽兒似的，吃起肉來卻一點不含糊，一口氣能吃上20個羊肉串兒、4個板筋串兒。為了讓孩子多吃蔬菜，我絞盡了腦汁，幾年來我摸索到的方法，說出來給孩子試試。 餃子——...
2012-05-19 -
秋冬季寶寶易患哪些疾病？
專家答疑： 在秋冬季節，孩子會有一些常規性比較容易犯的疾病，家長可能有一定的經驗。 消化系統疾病——秋季腹瀉，也叫輪狀病毒腸炎，這個病在秋冬比較常見，發病時間一般會從8、9月份開始，到10月份...
2012-03-21 -
孕婦感冒時的食療食譜
準媽媽是最害怕感冒的人群之一。吃藥吧，怕對腹內的寶寶不好；不吃藥吧，怕身體抵不住。從養生保健的角度看，采用食療是準媽媽對治感冒的首選。 蘿卜湯： 白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至6...
2012-03-13 -
營養食譜 坐月子要注意的
1. 產后一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產后大出血。 2. 產后禁食人參：產后貿然服用人參，會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。 3. 哺喂母乳者禁食人參...
2012-05-05 -
適宜準媽媽秋冬季吃的蔬菜
秋冬季節，準媽媽適合吃哪些蔬菜呢？俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，別看這諺語土，但確是很有道理的，秋冬季節，干燥內熱，蘿卜內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品。因此，準媽媽在秋冬季節...
2012-05-04 -
寶寶食譜：金槍魚三明治
【金槍魚三明治】 原料：金槍魚罐頭2大勺、雞蛋醬、純酸乳半勺、面包2塊。 做法：用過濾杯濾掉金槍魚的油，然后將魚肉粉碎；再把粉碎的魚肉和雞蛋醬、純酸乳放在一塊調勻；把調勻的醬料...
2012-03-23 -
一歲以內寶寶的食譜黑名單
【導讀】一歲寶寶正是飛速成長的階段，無論是大腦的發育還是身體的成長都是至關重要的一個階段，但是這一階段的寶寶總是不肯吃東西，怎么辦好啊？寶寶不肯吃東西的原因很可能媽媽觸犯了一歲寶寶飲食禁忌，不知道...
2012-03-12 -
寶寶用餐時間和食譜推薦
網友：我想咨詢一下寶寶的喂養問題： 我家寶寶現在9個月21天，女孩，體重9kgs,身高72cm.足月剖腹產。由于我身體不好，不得已要吃藥，所以在孩子七個半月時改用奶粉喂養。現在的喂養方法為每天四次...
2012-02-11 -
當心秋冬季腹瀉侵襲嬰幼兒
6個月至2歲嬰幼兒易受傷 近日，因輪狀病毒引起的秋季腹瀉日漸增多。 輪狀病毒一年四季均可發病，每年的9月份到次年的1月份是秋季腹瀉的流行季節，其中10—12月是流行的高峰期，因此被稱為“秋季腹瀉”...
2012-03-11 -
冬季有效預防感冒的食譜
天氣干燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強于致病因素的作用，那么機體就會非常健康，反之，則會發病。感冒更是如此，...
2012-03-26 -
產后新媽媽特效催乳食譜
這里列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜，以供參考。 1、將章魚3兩洗凈，切成魚片；將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。 2...
2012-02-13
