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健康孕期動起來 孕媽咪秋冬運動指南
孕早期選擇輕鬆有氧運動 孕媽咪活動量宜小不宜大，以免流產。此時最佳選擇就是散步。而散步的速度最好控制在4公里/小時，每天一次，每次30～40分鐘。 孕媽咪散步要講姿勢，肩膀不要出力，胳膊稍...
2017-02-12 -
孕媽媽夏季如何養生 辨識體質是關鍵
一、陽虛質 ※ 身體特徵：怕冷，喜歡熱飲熱食，精神不振，睡眠偏多，舌頭顏色偏淡，略顯胖大，邊緣有齒印痕，舌苔濕潤，脈象沉遲微弱。這種體質的人易出現痰飲、腫脹、腹瀉。 ※ 孕期該如何調養? ...
2017-02-12 -
秋冬季節謹防寶寶皮膚瘙癢
秋冬季節,兒童除了感冒、發燒、腹瀉外,還有一類常見疾病—皮膚疾病.秋冬季節,由於氣候乾燥,皮膚容易粗糙脫屑、瘙癢,是風寒侵襲所致.冬天氣候又冷又幹,大人的皮膚都會出現起皮、乾燥等等問題,嬰幼兒幼嫩...
2017-02-12 -
秋季寶寶養生食譜推薦
轉眼秋天來到了，寶寶在秋天這樣的季節該怎麼去養生？下麵給你推薦適合寶寶秋季養生的6大食譜，既美味又健康，為寶寶注入滿滿的活力。 秋季寶寶養生食譜推薦 燉排骨 原料： 排骨、薑、蔥、醋...
2017-02-12 -
秋季寶寶飲食調整喝養生粥好處多
對於寶寶秋季飲食調整，專家的建議是：“在乾燥的秋天裡，孩子最好多喝湯，羹，粥等這樣半流質的食物。這一類食物既含有少量澱粉又有B族維生素、礦物質和少量的蛋白質、氨基酸等。同時，粥湯類還能促進消化液...
2017-02-12 -
寒露後寶寶吃什麼好 4款養生食譜推薦
寒露已過，各地氣溫開始迅速下降，氣溫變化容易引起寶寶生病，因此寶寶飲食應注意防燥和提高免疫力。那麼，寒露後寶寶吃什麼好呢？ 寒露後寶寶食譜推薦 1.雞汁粥 先將母雞剖洗乾淨，切塊，水煮開...
2017-02-12 -
兒童夏季養生粥食譜 讓寶貝愛上喝粥
兒童夏季養生粥食譜推薦： 一、西瓜皮粥 食材選擇：西瓜皮少許，粳米少許，白糖適量 製作過程： 1.先將西瓜皮的厚皮去除乾淨，之後將西瓜皮切成細條狀。 2.先將粳米清洗乾淨，之後將粳米放...
2017-02-12 -
小兒秋冬咳嗽飲食秘訣
咳嗽是感冒之後最常見的症狀之一，不過治療咳嗽可不能亂用藥物，因為不恰當的用藥反而會讓病情變得越來越嚴重。治療寶寶咳嗽，應該先弄清楚症狀，再對症下藥才是上上之策。 咳嗽，我們大家都知道主要有兩種類型，...
2017-02-12 -
治療小兒秋冬咳嗽的民間小驗方
寶寶咳嗽有分風寒咳嗽、內熱咳嗽、傷寒咳嗽等等，每一種情況家長們都需要清楚的瞭解。如果寶寶咳嗽了家長一定要瞭解清楚寶寶屬於哪一種，這樣才可以對症下藥，儘快的治療好。那麼如果兒童肺熱咳嗽怎麼辦呢？ 家居...
2017-02-12 -
秋冬交替如何正確護理哮喘兒 家長護理需要記住這幾點
昨天霜降已到，看來秋天即將要道別，而初冬將要來到。在這個秋冬交替的時段內。由於早晚溫差比較大，空氣又相對乾燥，所以，家長要注意各種呼吸道疾病進入高發期。尤其是在這種氣候條件下，哮喘兒更易復發或加重。...
2017-02-12 -
嬰幼兒秋季腹瀉的高發人群 秋冬換季寶寶需防三種病
對於冬天的腳步，相信不用小編說，這段時間的天氣已經讓每一個人都知道了，秋天已經快要完了，冬天的腳步已經漸漸的近了。的確，俗話說的好，一場秋雨一場寒，隨著冷空氣的到來，秋冬即將交替。 在這秋冬換季的時...
2017-02-12 -
女性養生保健吃什麼
女人如花,不管你是20歲、30歲、40歲……女人都需要注重養生保健.女人保健是吃什麼補什麼嗎？你知道大腦、心臟、肺、頭髮等都需要什麼樣的營養嗎？哪些食物能有效補充這些營養呢？ 護腦--菠菜 因...
2017-02-12 -
冬季女性養生食譜
冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機.冬天人們食欲大增,脾胃運化轉旺,此時進補能更好地發揮補藥的作用,投資少、見效快.事實證明,冬季養生不僅能調養身體,還能增強體質,提高機體的抗病能力.下面小編給...
2017-02-12 -
女性冬季養生小常識
現在很多人都在討論冬季養生的問題,也有很多女士擔心冬季會增加體重.冬季養生很重要,女人冬季養生更應該是重中之重.那麼冬季養生要注意些什麼呢？ 注意養陽 以滋補為主 冬令進補應順應自然,注意養陽...
2017-02-12 -
辣辣更健康 女人養生必吃的“六辣”
眾所周知，飲食與健康之間存在著密不可分的聯繫。健康專家建議，女性應多吃生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等六種辣味調味品。因為“六辣”不僅能讓菜肴更加美味可口，而且還具有獨特的食療功效。 一、生薑排...
2017-02-12 -
緩解寶寶秋冬乾燥的“靈丹妙藥”
秋冬季節，不僅氣溫較低，就連濕度也大不如其他季節。冷風吹過，不僅讓皮膚有緊繃感，就連鼻子也總是感到乾燥難受（呼吸的時候就像鼻子有火一樣發熱）。大人如此，寶寶也如此。 秋冬乾燥怎麼辦？別以為只要多喝水...
2017-02-12 -
冬季減肥養生粥
冬日天寒,不少親們為了抵禦寒冷,食量也逐漸變得大起來.冬季飲食,暖暖的一碗粥不僅能讓你變得暖和,也能有效緩解饑餓感,同時還具備減肥養生的功效.這個冬天,減肥養生“粥”攻略來了. 山藥紅棗粥 材...
2017-02-12 -
秋冬季節該如何給寶寶保暖 先要知道寶寶哪些部位最怕冷
秋天一已經到了，綿綿不斷的秋雨已經將氣溫變得越來越冷。寶媽們每天都在想今天該怎麼給寶寶保暖。但是寶媽們可能不知道，其實寶寶身體的某些部位才是最怕冷的，寶寶的這些部位著涼了，那麼寶寶就會很容易生病。 ...
2017-02-12 -
秋冬季節牛皮癬的護理
秋冬季節是牛皮癬病情復發和加重的季節,牛皮癬患者應注意秋冬季節的護理： 皮膚護理 牛皮癬患者要做好個人衛生,尤其是身體四肢等容易乾燥脫皮的部位,經常清洗並且進行清潔.學會皮膚保養,在乾燥時節使...
2017-02-12 -
男性養生健康進補
五味子粥 配料：五味子10克、大米100克. 做法：大米、五味子,一起文火熬制. 功效：五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害. 葛花水 配料：...
2017-02-12
