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白領女性如何科學養生
據有關調查顯示，很多白領女性由于工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。由于年終應酬增加，導致營養失衡癥，輕者身體虛脫，重者會引發各種疾病。專家表示，營養失衡癥易引發白領女性疾病。 ...
2012-03-12 -
白領女性必吃美白養生早餐
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥面包+一個西紅柿 酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新...
2012-03-09 -
孕媽媽們養生：選擇哪些酸味食物更有益
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。 有些女性在懷孕后想吃酸食，于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。偶爾少量...
2012-03-25 -
孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益
很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于 食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。 從營養方面來說，孕...
2012-07-04 -
小寶寶依賴心理的解決之道
盡管2～3歲寶寶的自理能力十分有限，但父母應開始有意地培養寶寶的獨立意識，減弱并逐漸消除寶寶的依賴心理。具體可從以下幾方面入手： 1、父母應承認寶寶的獨立人格。 平時多和寶寶平等交談，讓寶寶充...
2012-03-20 -
秋冬準媽媽該如何補鈣
秋冬日照減少，你開始補鈣了嗎？妊娠期缺鈣會使寶寶患先天性佝僂病，還會引起妊娠血壓異常，增加懷孕的風險。更重要的，如果希望產后身材迅速恢復，你一定要在孕期將補鈣進行到底。 1、媽媽補鈣能補到寶寶身...
2012-03-10 -
秋冬寶寶吃梨食譜：蒸梨
用料：水晶梨1個，川貝母2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。 做法： 1、把梨從蒂下1／3處切下、當蓋并挖去梨心，川貝母研成細粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳...
2011-03-06 -
秋冬寶寶吃梨食譜：山楂梨汁
用料：梨子1個，山楂10個，白糖適量。 做法： 1、山楂去核洗凈，放入碗中待用；梨子去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中； 2、將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。 說...
2011-03-10 -
秋冬寶寶吃梨食譜：秋梨奶羹
用料：秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。 做法： 1、秋梨去皮、去核并切成小塊, 加少量清水煮軟，白糖調味； 2、兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成。 說明：煮著吃的秋梨性平和，...
2011-03-03 -
更年期女性養生重點
part3更年期女性養生重點45歲以后就開始慢慢進入更年期了，如果在20、30歲時便積累足夠的養生觀念，讓身心維持健康狀態，這時期就不用擔心慢性病與其他問題找上門，但若前面的階段忽略了，問題很有可...
2011-03-16 -
夏日：做湯水來養生(組圖)
5月6日，是農歷的立夏。古人云：“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”這一天，太陽的黃經正好為45度，而在老百姓看來，立夏的來臨意味著春天的結束，夏日艷陽天的開始。寒豆糯米飯杭州人有...
2011-03-03 -
關于宮外孕產生之謎
我們知道，在正常的情況下，精子和卵子在輸卵管里相遇，形成受精卵。受精卵經過7天的運行，進入子宮內膜，即“著床”，隨后便在宮腔內發育成胎兒。然而，當輸卵管腔由于炎癥腫脹或某些原因變得狹窄時，常常使受...
2012-05-03 -
過敏性鼻炎的預防之道
控制過敏性鼻炎的病情，著重點應放在預防上。 ◎首先應了解寶寶對什么過敏，然后遠離過敏原。 脫離過敏原過敏性鼻炎的發生主要與變應原的致敏作用密切相關，因此，對于已明確的變應原，如花粉、螨蟲等應盡量脫...
2011-09-22 -
孕婦口腔衛生之蛀牙
孕婦口腔之蛀牙 有些婦女有“懷孕時一定會壞牙”的錯誤觀念，而任由牙齒蟲蛀，這是非常錯誤的。其實，懷孕不一定會壞牙，而是因為懷孕時，孕婦生理及生活飲食習慣的改變，常會全身倦怠，并且常有劇烈嘔吐的現象...
2011-03-16 -
孕早期各階段變化解決之道1
情緒變化 懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會莫名的生氣，事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的欺負，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的...
2011-03-13 -
孕婦漏尿、尿頻和分泌物異常解決之道
婦產專家針對孕婦漏尿、尿頻和分泌物異常這兩個問題，為準媽媽們分析、支招。 打個噴嚏，尷尬就來了——遭遇漏尿尿頻 “現在我懷孕7個月。每天上班或者是出門的時候，都要在內褲里墊上衛生護墊，怕的就是...
2011-03-04 -
懷孕：孕期各階段變化解決之道
情緒變化 懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。其他孕婦一樣也會莫名的生氣，事實上，荷爾蒙含量的變動牽引著情緒的欺負，從興奮到沮喪。迅速變化的體形改變了您的形象...
2011-03-13 -
準媽媽秋冬護膚的N個秘笈
有一個28歲的準媽媽，能吃能喝，可就是手心發癢，后來還波及到腿部、腹部和背部，可外表沒看出有什么問題。等到晚上因為癢得厲害不能入睡而來就醫，害的夜不能寐…… 懷孕后，體內激素水平的變化，你會發...
2012-03-20 -
孕早期各階段變化解決之道2
寫日記 在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發自己不想與人分享情感及思緒的好地方，同時還能幫助你抓住自己。未來，在您的孩子即將成立她自己的家庭時，可能...
2011-03-09 -
孕婦懷孕期的穿鞋之道
孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸...
2012-06-14
