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藥粥可以養生保健
清代黃云鵠在《粥譜》中說，藥粥一省費，二味全，三津潤，四利膈，五易消化。由于各種藥粥均能夠補益脾胃，顧護中州。使補者，補而不峻；滋者，滋而不膩；溫者，溫而不燥；攻者，伐而不傷。加上藥粥與湯劑相似，易...
2011-02-19 -
產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
養生推薦 9款孕期准媽媽補血食譜精選
孕婦補血食譜：蘿蔔燉牛腩 營養小提示： 牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維...
2017-03-13 -
孕期養生推薦：9款孕婦補血食譜精選
孕婦補血食譜：蘿蔔燉牛腩 營養小提示： 牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維...
2017-03-14 -
女性春季養生滋陰潤燥食譜
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。 中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥...
2017-03-14 -
養生推薦 9款孕婦補血食譜精選
孕婦補血食譜：蘿蔔燉牛腩 營養小提示： 牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維...
2017-03-15 -
兒童食譜饅頭類：養生枸杞饅頭
材料 中筋麵粉 600g 水 300cc 白砂糖 15g 黑糖 45g 鹽 1匙 植物油 1大匙 酵母粉 8g 枸杞 50g 做法 step1 1 中筋麵粉過篩，倒入攪拌鍋中 step2 2 加入...
2017-04-25 -
《產婦食譜大全》之怎樣煲出誘人的養生滋補粥
產婦在生產後，都會特別的虛弱，這個時候產婦食譜大全就會派上用場了。由於產後體虛，導致產婦的食欲不好，腸胃的消化能力也有所減弱，但是產後媽媽還得打起精神，給新生的寶寶進行母乳餵養，這可是一項特別消耗體...
2017-04-27 -
豆漿食譜：五穀養生糊
【主料】薏米、紅豆、黃豆、核桃仁、紅棗、胡蘿蔔(適量) 【輔料】冰糖、清水適量 步驟： 1.將黃豆、紅豆、薏米泡在水中，靜置一晚； 2.去除紅棗中的棗核； 3.紅蘿蔔切片備用； 4.將準備好的食材...
2017-07-07 -
寶寶食譜：蘿蔔雪梨紅棗粥，一道很適合秋冬的滋補暖身粥
秋天是一個乾燥的季節，人人都會多喝水，包括小孩。但是你想讓寶寶沒事時喝點水，那是非常困難的。所以，今天小編就教各位寶媽做一個蘿蔔雪梨紅棗粥，可以潤肺去燥，增強寶寶的免疫力。 蘿蔔雪梨紅棗粥白蘿...
2017-10-17 -
當歸和什麼煲湯好 超適合秋冬補氣補血的滋補養生湯
當歸和什麼煲湯好：當歸紅棗燉雞湯 材料：母雞500克、當歸6克、紅棗8顆、枸杞20粒、百合30克、生薑1小塊、鹽5克、胡椒粉少許。 做法： 1、紅棗、百合、枸杞分別洗淨，生薑切成片; ...
2017-10-27 -
秋冬時節寶寶營養食譜推薦
媽媽們要根據季節的不同來為寶寶安排飲食，所以有時候難免就需要一些專業的餵養指南來做參考。那麼在秋冬季節，有哪些食物是適合寶寶的呢?在下面的育兒知識之中，我們會為你推薦三款秋季寶寶食譜，媽媽們趕快一起...
2016-05-24 -
孕前秋冬季節養生如何食補
秋冬季節天氣乾燥寒冷，因此懷孕前的未准爸媽要特別注意飲食養生，這樣才能將身體調理到一個適當懷孕的好狀態，那麼，秋冬季節如何食補養生呢？請看本文給出的相關指導吧。 秋冬季節天氣乾燥寒冷，因此懷孕前的...
2016-08-31 -
夏季養生：自製清熱解暑食譜
夏天真是讓人又愛又恨的季節，炎熱乾燥，還容易中暑上火。其實不用著急，我們完全可以在家裡自製清熱解暑食譜。清熱解暑食譜有哪些呢?下面小編來介紹幾款夏季清熱解暑食譜的做法。 夏季養生：自製清熱解暑食譜 ...
2016-08-31 -
夏季養生湯煲湯食譜
夏季天氣炎熱，氣候多變，更應該多吃一些養生的食物，來開胃去火。夏季養生湯有哪些？夏天喝什麼湯養生？這裡小編為大家精心挑選了幾款夏季養生湯譜。 夏季養生湯譜精選推薦夏季天氣炎熱，氣候多變，更應該多吃一...
2016-08-31 -
春季養生養腎食譜推薦
春季是養生養腎的好季節，女性更應該在這個時候吃一些營養食物來養生養腎。春季養生食譜有哪些?春季如何養腎。下麵小編就來為您盤點幾款春季養生養腎的食譜。 春季養生養腎食譜推薦 春季是養生養腎的好季節，女...
2016-09-01 -
兒童夏季養生粥食譜 讓兒童不再沒胃口
一到夏季，炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，吃不好自然也就無法給身體補充能量。而粥品不僅能填飽肚子，還有味道香甜、容易消化等優點，因此受到不少人的青睞。今天就推薦幾款能開胃的兒童夏季養生粥食譜。 能開...
2017-02-18 -
養生專家推薦 催乳好食譜
我媽媽跟我婆婆都說產後最好用母乳餵養，因為只有母乳最符合寶寶需要的營養，而且母乳是最安全的!但是我是那種很瘦小的人，產婦要怎麼辦才可以催乳呢?各位有經驗的媽媽，向你們請教了! 所謂催乳 催乳就是母...
2017-02-18 -
秋冬寶寶又便秘？通便食譜來一發
一·寶寶便秘的常見三大原因 1·飲食不足 部分孩子，尤其是早產的寶寶體重較輕，食欲較差、消化功能也很低下，經常攝入食物量不足，會產生大便量較少的情況。如果寶寶平時喝的奶裡糖分不足，不...
2014-11-10
