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怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，確實了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的，則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題，到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀： 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽，但需要注意的是，針灸減肥是有禁忌的。 近日，演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
新媽減肥不愁要產后走走
美國的一項研究顯示，孕婦在生產后只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕松減掉贅肉。 調查結果表明，與那些酷愛長時間坐著看電視的女性相比，每天至少步行30分鐘，看電視少于兩小時，且少吃富含反...
2012-04-28 -
減肥產后六個月是關鍵
在俗成的觀念里，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產后飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產后6個月是體重控制的黃金時期，如果產后6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2012-04-27 -
女性多吃黃豆芽可潤膚減肥
素炒黃豆芽 原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。 制作：1.將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及...
2012-04-24 -
產后媽媽循經按摩點穴減肥法
循臟腑經絡的走向按摩一經或多經的穴位，對于由一經或多經引起的臟腑病變所導致的肥胖有良效，一般重點在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經絡之中。 ①患者取自然仰臥位，術者循肺經、胃經、脾經走向進行按摩推拿...
2012-03-12 -
秋季時減肥的效果最佳
為什么說秋冬季節最適宜減肥呢？既然脂肪容易堆積，那么若能在這個時候稍微控制一下，那么發胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。 此外，寒冷的氣候條件下人的基礎代謝提高，所消耗的熱量比在溫...
2011-03-12 -
秋季13種你必吃的減肥食品
炎熱的夏季過去，秋天又是脂肪容易堆積的季節，在前些日子，你或許貼足了秋膘，正在愁著怎么減去日漸隆起的贅肉，在此13種食品可以讓你吃出優美的線條來。 牛奶 牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑...
2011-03-05 -
秋季運動減肥--戶外登山
秋季是個容易使人發胖的季節,由於天氣變得舒爽,人們的食欲也會從夏日的低迷狀態恢復過來,加上氣候宜人,睡眠充足,汗液減少,身體消耗的熱量自然也會減少.那麼秋季應該如何減肥呢？ 秋季減肥建議方式：戶...
2017-02-12 -
秋季吃芋頭 排毒潤肺又減肥
中秋過後，就迎來了芋頭成熟的時期，各位喜歡吃芋頭的朋友有口福了，那粉粉糯糯的口感、清清的芋香，讓人一想到便心裡滿滿都是幸福。口甜糯滑的芋頭，雖然芋頭價格逐年上漲，但銷售情況一直較好，芋頭又稱芋艿，...
2017-02-19 -
秋季最佳減肥食譜推薦
五香豆筋： 用料： 豆筋150克、植物油100克(實耗10克)、蔥5克、薑5克、醬油、豆瓣醬各5克、 鮮湯150克、精鹽、味精、五香粉各少許。 制法： 1、豆筋洗淨泡軟後，切成5釐米長的節再剖成粗...
2014-11-11 -
兩道秋季養顏減肥粥
良好的飲食習慣最大限度上調整身體的飲食結構，秋季來臨，在飲食上也應該跟夏季有所不同。下面小編為你推薦兩款秋季瘦身粥，不僅能養胃健脾，還是減肥的一把好手哦！A 小米南瓜粥做法：1、南瓜去皮切小塊，胡蘿...
2014-10-06 -
新媽媽冬季減肥需走出的兩大誤區誤區
冬季人體微循環減弱，新陳代謝變慢，抵抗能力降低，若運動過於劇烈，極易造成身體虛脫或是受涼感冒。同時，冬季呼吸道黏膜上皮的纖毛活動微弱，殺菌能力變差，劇烈的運動容易導致呼吸道疾病，如支氣管炎。 誤...
2017-06-24 -
冬季減肥
適合冬季減肥吃的食物冬季是適合減肥的季節，但由於我們在冬天運動量的減少，低溫產生強烈的饑餓感，再加上厚重的衣服對贅肉的遮擋，在不知不覺中大家就胖起來了。所以冬季減肥也是很有必要的，如何冬季減肥不想做...
2017-07-02 -
夏季減肥
夏季減肥的最快方法堅持做高抬腿、壓腿等運動。天氣較熱時可在室內練練壓腿，要前後左右都要壓，每個方向練4個八拍。壓腿時要壓到位，踢高抬腿時膝蓋要到胸前，不能敷衍了事，要堅持每天做三次，每次半個小時左右...
2017-07-02 -
春季減肥
春季快速減肥的妙招經過一個冬季的進補，冬衣下掩蓋的小贅肉在春季衣服減少之時就慢慢暴露出來了，由此可見，春季減肥變的十分必要。春季減肥有什麼好的減肥方法嗎？1。早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，...
2017-07-02 -
秋季備孕如何減肥
孕媽媽的體重跟寶寶的健康、分娩時的難易程度都有很大的關係，如果孕媽媽的體重超過了健康體重，那麼在分娩時就很容易發生分娩困難，而秋季又是一個瓜果豐盛，很適合懷孕的季節，所以如果有體重超標的女性朋友們想...
2016-08-31 -
春季減肥 男人春季減肥常吃它瘦得快
肥胖已經成為很多男士朋友擺脫不了的難題，肥胖的身材不僅僅是有損男人的形象，同時對男人的身體健康也是巨大的威脅。那麼男人吃什麼減肥快呢?有什麼春季減肥食譜能幫助我們呢?不要著急，接下來就跟著小編一起...
2016-09-01 -
冬季減肥ing 六大好處看過來
減肥，一年四季都可以進行，但許多人喜歡選擇在夏季減肥。因為夏季天氣炎熱，人們食欲降低，室外活動增加，能量消耗變大，所以減肥會有一定的效果。然而，熟不知，減肥更應該選擇在冬季進行，因為冬季的確實是一年...
2015-01-13
