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養成生活好習慣 產後減肥瘦身並不難
其實啊，產後減肥並不難，最關鍵的是要養成瘦身的好習慣，快來看看吧。 1、吃好早餐：早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+穀類（麵包、饅頭、麥片等）+一份水果或蔬菜+一個雞蛋。...
2017-03-01 -
運動：產後新媽媽減肥瘦身的最佳良方
運動是產後媽媽快速恢復身材的最佳選擇，如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液迴圈加快就行了。逐漸把散步的時間延長到10到15分...
2017-03-05 -
減肥瘦身 愛美產婦可以這麼吃
材料： 各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。 調味料： 香油、鹽、胡椒粉。 做法： 美味的香菇魚片粥 1、大米洗淨，浸泡一會，放入鍋中，加約8倍水煮粥 2、魚肉切成薄片，放少許鹽和...
2017-03-06 -
減肥食譜：美容減肥瘦身蔬菜湯
食材： 番茄2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿蔔1根、洋蔥半個、芹菜1棵、胡椒粉和鹽少許、植物油適量 做法： 1.將萵苣筍去皮，番茄、胡蘿蔔、洋蔥、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹...
2017-02-23 -
趙薇亮相電影節 且看產後減肥瘦身
4個瘦身誤區：生育後馬上做減肥運動 婦產科專家們認為，新媽咪不宜在生育後馬上做減肥運動，剛生育不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽咪的手術斷面或外☆禁☆陰...
2017-03-07 -
產後減肥瘦身方法 新媽媽的性☆禁☆感法寶
1、孕前預防針： 生過孩子的都大有所感，生孩子前的苗條身材一去不復返了，感歎之餘我來講講我的產後修復經，其實在懷孕前，稍胖的姐妹們應該先瘦下來，要不然從懷孕到生產一般體重都要增加20-40斤，...
2017-03-07 -
專家支招 產後新媽咪減肥瘦身有竅門
十月懷胎，寶寶呱呱落地之後，媽媽們最關注的莫過於產後減肥了，怎麼才能恢復產前的苗體身材呢？為了幫助新媽媽們瞭解產後如何健康減肥，編輯走訪了瑪花纖體中心，看看營養師們是怎麼幫新媽媽解答產後減肥的疑問...
2017-03-08 -
咖喱蔬菜湯可促進新媽媽代謝減肥瘦身
1、 有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。 2、 速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。 3、 速成蔬菜面：以半...
2017-03-10 -
產後新媽媽什麼時候用束腹帶減肥瘦身？
產後多久可以用束腹帶減肥瘦身？許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不願懷孕，以免破壞嬌好身材。其實，婦...
2017-03-13 -
產後新媽媽健康減肥瘦身的十招數
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2017-03-13 -
產後新媽媽減肥瘦身的4個大誤區
誤區一、恢復到孕前的體重才是理想的 很多媽媽認為產後會影響體形，體重加重。其實，女人每個階段都有自己別樣的美麗。如果你在懷孕期間注意合理飲食，合理控制體重，以恰當的方式分娩以及產後營養適度、母...
2017-03-13 -
新媽媽在產後喝水進行減肥瘦身的要領
不需要節食的喝水方法是什麼？一天之內該什麼時候喝水？喝什麼樣的水？每種水又有什麼樣的瘦身作用？ 清早：喝杯溫水清腸胃 一早起床，早飯前半小時先喝約300?500毫升的溫開水，這有助於補充夜...
2017-03-13 -
產後新媽媽為什麼喝水就能夠減肥瘦身
水為什麼有這樣神奇的功效呢？這是因為在人體的組成成分中，水的含量最高（占體重的60%），這就是說，人體中如沒有充分的水分，就不能正常地新陳代謝，從而多餘脂肪就容易堆積起來，所以喝水能幫助你燃燒多餘...
2017-03-13 -
適合產後新媽媽減肥瘦身的十大秘訣
利用寶寶睡覺的時間，練習瑜伽，矯正了身材，以健康美麗的姿態重新出現眾人面前。 饑餓減肥必定失敗 產後盲目選擇饑餓減肥是絕對禁止的。即使餓著肚子減輕了部分體重，但並沒有減掉體內該減的脂肪，卻...
2017-03-13 -
產後新媽媽應該如何去減肥瘦身呢
產後如何減肥呢？其實很簡單，四個動作就可以！產後身材恢復，是所有新媽咪的心願。關於產後如何減肥，下面四個小動作，產婦不妨一試。從拉脖子開始，頸椎向上牽引逐步達到全身鍛煉的效果。動作很輕柔，但是對於...
2017-03-14 -
產後新媽媽的快速減肥瘦身的方法
懷孕過程中由於體內荷爾蒙以及血液動力學的變化，是造成產後肥胖的主要原因。基於這個原因，在預防產後肥胖時應注意下列事項。 1、在懷孕第三期以後，母體呈現高新陳代謝狀態，若母體的飲食不夠胎兒的需要...
2017-03-14 -
新媽媽有效減肥瘦身四大秘笈
運動當然是減肥的最佳途徑，可是不是為得到平坦的小腹、纖細的玉腿而每天狂做仰臥起坐和抬腿運動？減肥是一個循序漸進的過程，“突擊減肥”不僅個人身體受不了，減肥收效也甚微。減肥最好的方法是有氧運動與器械...
2017-03-14 -
產後新媽咪的減肥瘦身的各式新主張
親愛的媽咪們，在生產完見到期待已久的寶寶後，接著便萌生了“瘦身”的念頭。可是產後，不能再用以前年輕時不健康的“快速減重法”，以前也許不吃就會瘦，現在可不同，因為你的新陳代謝速度可能已經改變了。若是...
2017-03-14 -
4大秘笈可有效幫助新媽媽在產後減肥瘦身
運動當然是減肥的最佳途徑，可是不是為得到平坦的小腹、纖細的玉腿而每天狂做仰臥起坐和抬腿運動？減肥是一個循序漸進的過程，“突擊減肥”不僅個人身體受不了，減肥收效也甚微。減肥最好的方法是有氧運動與器械...
2017-03-14 -
產後減肥瘦身秘笈
剛剛生完小孩的你，想恢復到以前的苗條身材嗎？那就請看一下產後瘦身秘笈了…… 一、堅持母乳餵養 堅持母乳餵養，這個選擇其實不算個選擇，因為沒有進行選和擇，我認為這是送給孩子最貼心的愛，也是最簡單最...
2017-04-22
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3回答
哪些方法運動可以在產後達到減肥瘦身的啊？
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3回答
產後運動減肥瘦身哪些方法呢？
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產後減肥瘦身怎麼做才效果好
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產後什麼運動可以減肥瘦身呢？
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產後減肥瘦身有什麼好方法？
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減肥瘦身好方法？飲食上怎麼調理？
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產後節食可以減肥瘦身成功嗎？
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產後減肥瘦身有什麼好的方法？
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產後怎麼才能減肥瘦身呢？
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產後什麼運動可以減肥瘦身的啊？