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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
秋季健康健身3項運動
氣溫逐降，有專家開出“時令菜單”，供健身者order。登高、慢跑、冷水澡三項運動，會讓運動愛好者的秋天過得更有滋有味。 秋日登高 登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作...
2011-03-16 -
體能智慧黃金期 秋季寶寶運動指南
秋風起，桂花香，樹葉落，郊遊忙！藍天白雲下的大好秋天，也恰好是寶寶們進行戶外運動的大好時節。不少爸媽覺得秋天有時候風大，去郊外、大自然中除了觀賞落葉藍天白雲，到底該帶著寶寶一起做點什麼呢？今天，我...
2017-02-21 -
量身定做0~3歲寶寶冬季運動方案
冬天是陽氣閉藏的季節，早睡晚起比較有益。如果可能，讓寶寶睡到自然醒，可以等太陽升起時再起床。沒有入園的寶寶很容易做到這一點，入園的寶寶至少可以做到晚上早睡。這就是《黃帝內經》中描述的“早臥晚起，必待...
2016-04-14 -
准媽媽冬季運動要注意
春秋是適合鍛煉的季節，但冬天天氣漸漸轉冷後准媽媽老是以各種藉口不想運動，長期臥床的准媽媽健康糠油，無論是自身還是胎兒的健康都影響，所以就算是冬季還是要做些許的運動才是，適當的鍛煉只有利沒有弊...
2013-11-14 -
秋季如何運動養生？
秋風肅殺，天氣漸涼，中醫認為這個時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。不過這運動也有需要注意的地方，並非...
2015-11-27 -
秋季登山運動必看的十大注意事項
秋季氣候涼爽，帶走了夏季的悶熱，又為即將到來的寒冷冬季做出了準備。在這個秋高氣爽的季節裡，非常適合出外旅遊和運動。十一長假，許多市民紛紛踏上了登山的途徑，為了確保大家在秋游登山中能度過安全、美好的時...
2015-11-27 -
秋季養生運動：跑步對人體的13大好處
秋風瑟瑟的天氣裡我們不僅我對自己的身體進行保暖，而且也一定要注意到秋季運動的重要性。運動也是養生的一種，良好的養生運動習慣給給自己帶來健康的身體，同樣也能夠讓自己心情愉悅，將煩惱拋到腦後，讓自己輕鬆...
2015-11-27 -
秋季必做的六種養生運動
現在已經進入到了秋季，天氣逐漸清爽，這個季節是最適合運動的季節。我們每天早晨起床之後最好都能運動一會，不僅能讓我們一天都很有精神，而且對我們的身體也有很大的好處。那麼，在秋季中適合我們的運動有哪些呢...
2015-11-27 -
孩子怎樣避開冬季運動損傷
預防滑雪損傷四要訣 ●教會孩子主動“摔倒”的能力。初學滑雪的孩子經常碰到“停不下來”的問題，這時切勿驚慌失措，要學會利用雪道上出現的小小障礙主動摔倒，摔倒時主動向左摔或向右摔，可使向前的衝擊力減弱...
2008-06-02 -
孕媽媽冬季運動要注意有“三大”會危及你的安全
孕媽媽適量的運動，對寶寶和自身的身體都起到了強健的作用，可是運動也是危害人體的殺手，特別孕媽媽冬季運動要注意有“三大”會危及你的安全，你一定要注意你的安全了。 孕媽媽,冬季運動,注意事項...
2017-03-05 -
解春困到戶外去！寶寶春季運動8大注意
春季是寶寶生長發育的黃金季節，為什麼這麼說呢?寶寶在春季做運動要注意哪些方面的問題呢? 春暖花開，萬物復蘇，人體的各種機能也從“冬眠”中蘇醒過來，此時多參加運動、鍛煉，會起到事半功倍的效果。 ...
2017-03-10 -
孕婦冬在季運動時都要注意些什麼
“生命在於運動”，人與自然是一個統一的整體，人體的臟腑功能活動和氣血運行與季節的變化息息相關。在冬季，孕婦不要因天氣冷便懶得出門，那樣對自身健康和胎兒的生長發育都不利。 在冬季，孕婦應該選擇陽...
2017-03-14 -
春季長高比秋季快2倍！孩子做這6種運動能長個！
春暖花開，萬物生長，春季是孩子身高長得最快的季節。調查顯示，每年的3-5月是兒童身高長得最快的月份，這三個月身高增長是9-11月的2-2.5倍。 為什麼春季身高長得快？一方面是因為春季陽光好，紫外...
2017-03-30 -
幼稚園秋季親子運動會主持稿
1 幼稚園秋季親子運動會主持稿（一） 一、運動會開幕式 主持人： 甲：尊敬的各位領導，老師們! 乙：親愛的家長和小朋友們! 合：大家好! 甲：首先感謝各位家長在百忙之中參加我們...
2017-09-18 -
幼稚園冬季運動會親子遊戲
1 幼稚園冬季運動會親子遊戲：毛毛蟲鑽山洞 材料準備：墊子(每組5張) 遊戲玩法：請一組(5—8人)家長參與毛毛蟲遊戲，家長手、膝著地為幼兒搭建長長的山洞，幼兒聽信號從山洞下爬過，看哪一組先爬...
2017-11-08 -
秋季孩子運動出汗多反而容易傷脾
我們都知道如果寶寶脾虛的話，是很容易感冒的。而健脾的方法有很多，比如運動就是不錯的方法。但是運動一定要適量，過量運動的話，不僅不會健脾，反而會傷脾。母嬰專家指出，寶寶運動出汗多反傷脾。 除了飲食調理...
2016-05-26 -
孕媽冬季運動 8個注意事項不可少
在天氣寒冷的冬季，很多孕婦都喜歡足不出戶，甚至有的整天躲在暖暖的被窩裡。熟不知，孕婦多活動，不管對自身還是對胎兒都是有好處的，適當的活動不僅能夠儲備體力，還能增強准媽媽的抵抗力，同時也能防止准媽媽過...
2015-02-03 -
“動”起來！孕媽冬季運動有益健康
生活中有很多孕媽媽在孕期修養方面走入了一個誤區，就是自從懷孕後便養在深閨之中，可以說是大門不出二門不邁。特別是寒冷的冬季，更是不願出門，整天躺在床上靜養。殊不知，這不僅會影響自身健康，而且不利於胎兒...
2015-01-04
