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秋冬季養生，做好“六收”更精神
嚴寒乾燥的秋冬季讓我們的身體總是出現大大小小的狀況，那麼這就體現出秋冬季養生的必要性了，秋冬季養生的方式可以說有很多，而小編今天介紹的知識其中的一種，建議大家可以試一試，補充自己的秋冬季養生方案哦。...
2015-12-02 -
冬季養生吃什麼水果好
《黃帝內經-素問》：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”也就是說水果可以有助健康、有養生的功效。水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。時下正是...
2015-11-27 -
冬季養生暖胃粥推薦
深秋，天漸漸地冷起來了。唯有粥，可以讓人暖起來，亦可以讓人得到滋養。荷葉蓮子粥材料：幹荷葉1張、泰國香米100克、蓮子40克、枸杞15克調料：冰糖適量做法：1 香米、蓮子清洗乾淨後用清水浸泡3小時。...
2015-11-21 -
女性春季養生關鍵字：養肝 早睡 披髮
春季是萬物生長、萬象更新的季節，但同時也是天氣變化最為反復無常的季節，因此，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，面對春天，我們更應該順時養生，那如何能夠做好春季養生呢？養陽養肝為先古人雲：春夏養陽...
2015-03-18 -
春季養生要靜心 吃點蓮子安神靜心
驚蟄過後，養生更講究靜心、安眠，從而提升免疫力，達到養生防病的功效。因此，春季飲食宜清淡一些，此時不妨吃一點蓮子，不但補脾益腎，還可安眠靜心，加上蓮子味道清香淡雅，更符合春季飲食養生宜清淡的原則。蓮...
2015-04-01 -
春季養生有食法，這些食物可補虛降壓
春分，是二十四節氣之一，春分日，是春季九十天的中分點，一般在每年3月21日前後。太陽直射點在赤道上，全球各地晝夜平分。春分時節，人們要特別注意人體陰陽平衡，此時忌偏熱、偏寒、偏升、偏降。不僅如此，春...
2015-04-01 -
春季養生先排毒，6個方法排清全身毒素
春季如何排毒？一年之計在於春，養生也要從頭開始，健康的身體毒素少，而現代人飲食、生活不規律，身體毒素堆積多，春季養生就先排毒吧！那麼春季排毒養生有什麼方法？我們該如何為身體排毒？腎臟排毒：大量補充水...
2015-04-18 -
老中醫媽媽給女兒的春季養生指南 女性必知！
作為女生，無論在哪個年齡段都比同齡的男生更需要呵護自己的身體，冬季不能冷著夏季不能熱著，這些都是有大學問的。本期乖乖網為大家公開一位老中醫媽媽總結三十年經驗告訴自己女兒的春季養生指南，希望各位美眉能...
2015-05-05 -
夏季養生掌握5點
炎熱的氣候，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。女人小暑時節養生的養生，更需要重視。小暑為每年7月中旬前後，今年為7月7日始，至22日結束。暑即炎熱，小暑雖不是一年中最炎熱的...
2015-07-09 -
教寶寶險處求生之道
有時意外在防不勝防之刻就發生了，造就多少世間悲劇。其實有時防範于未然，悲劇並非不可避免。教給你的孩子懂得在危急關頭應該怎麼做，不能做什麼，是父母的明智作為。下面是可能發生在孩子身邊的意外情形，讓他...
2006-12-12 -
寶寶夏季養生的8個注意事項
炎熱的夏天就要來了，要怎麼才能照顧自己的孩子呢?難道把他關在空調房裡就萬事大吉了嗎?肯定不是這樣的。接下來來瞭解一下寶寶夏季養生注意事項。 一、提倡孩子多喝白開水 各種飲料如汽水、果汁、可...
2017-03-06 -
寶寶春季養生要訣及需求
瞭解季節的養生特點和寶寶的需要 春季養生要訣―― ◇春季是陽長陰消的開始，應特別注重保養身體的陽氣。 ◇人的五臟和不同的季節相對應。春季萬物生髮，肝氣內應，所以，春季養生以養肝為主，如...
2017-03-07 -
能讓女性好孕連連的5款冬季養生菜
冬季來臨，應該怎樣備孕呢？想要寶寶的媽咪們可別再馬虎了，趕快加入到科學備孕的行列中來吧！ 冬季科學備孕要講究四“養” 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身...
2017-03-08 -
清明養生之你要多吃三黑
清明養生 清明前後排毒強身 冬天因為天氣的緣故，人們會減少運動量，體內積累了不少毒素。清明前後氣溫轉暖，應該排毒強身。 首先是少吃油膩的肉食，多吃黃瓜、黑木耳、蓮藕、白蘿蔔、優酪...
2017-03-08 -
冬季養生錦囊：產後新媽媽警惕飲食誤區
“十月懷胎，一朝分娩”，雖說是生理自然變化，但產婦畢竟是辛苦和疲勞的，需要好好休息，補充營養，以幫助生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復，並為分泌充足的乳汁創造條件。因此，對於年輕的媽媽來說，要確保產後身心健康與體形健...
2017-03-08 -
准媽媽在夏季養生的六種最佳食物
夏天天氣炎熱，准媽媽在夏季更容易出現各種不適症狀。孕媽夏季養生無疑成了必修課。小編在這裡專門為孕媽介紹六種夏季養生的最佳食物，一起來看看吧。 最佳調味品——食醋 高溫天氣下，人們常會感到食...
2017-03-08 -
產後新媽媽冬季養生不妨“以笑養肺”
秋末冬初，花木凋零，常使人觸景生情，產生淒涼、憂鬱、煩躁等情緒變化。中醫專家提醒：秋冬季養生切忌悲秋，應當將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收斂之氣相應，以笑養肺。 中醫基礎理論中明確指出，“喜...
2017-03-11 -
孕婦冬季養生應多吃的6大食品
不同季節，孕媽媽都會有不同的營養進補方式。冬天到了，孕媽媽們應該如何抓住這個進補的大好時機，為胎兒養好身子呢?下面為大家推薦6款最適合孕婦冬天食用的食品。 1、葡萄乾 葡萄乾內含大量葡萄糖...
2017-03-11 -
春季養生：孕媽咪的最佳滋補粥
春季養生推薦：適合孕媽咪的五款營養粥 一、牛奶燕麥粥 材料及做法：麥片50克，奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鐘後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續煮1...
2017-03-14 -
寶寶春季養生應注重五要點
春季萬物生髮萌動，氣候由寒轉暖。但春季風陽擾動，天氣寒冷多變，孩子容易生病，且發病急，變化快。如何預防疾病、增強體質是每個父母關心的問題。那麼，寶寶春季該如何養生呢?應該從以下幾方面著手： 1...
2017-03-14
