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孕婦夏季養生吃什麼好 好蔬果別錯過
女性懷孕期間，身體的代謝速率會加快，加上夏天天氣炎熱，身體的能量消耗更快。因此，夏季養生更需要選擇好的蔬菜和水果，補水又補充多種營養元素，我們一起深入瞭解孕婦夏季養生該選擇的蔬菜和水果。 孕...
2016-05-25 -
女性冬季如何養生 冬季養生食譜滋陰補血
冬天是陽氣潛藏，陰氣極盛的，萬物伏藏，人也不能必免。冬季需養精蓄銳，為春季做準備，新陳代謝都變得相對緩慢，我們需要運動和營養食物使陰陽相對平衡。女性補血滋陰冬季飲食立冬必備食譜：番茄砂糖藕材料：番茄...
2017-02-19 -
孕前冬季養生宜注意食補
冬季氣候的特點可概括為“燥”，俗稱“秋燥”。有時風寒露冷，有時又曝熱難當。祖國醫學認為，燥傷陰液，會出現口幹、咽幹、乾咳無痰、大便不暢等一系列陰傷之症狀。祖國醫學經典著作《黃帝內經》裡說：“秋冬養陰...
2017-02-20 -
女性春季養生需做的7件事
一日之計在於晨，一年之計在於春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來。美國《健康》雜誌最新載文指出，春天保健最應該做到以下7件事。 1、保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小...
2010-04-07 -
春季養生粥，吃出你的白裡透紅
春季，養生的話題再一次成為大家關注的焦點。家庭的養生方法主要還是以飲食為主，由於飲食製作起來簡單，養生的效果也不錯，因此很多人都會通過美食來養生。養生不但要掌握技巧，還要根據自己的體質進行選擇，不...
2011-04-06 -
春季養生：水果如何食用才更有營養
我們都知道，多吃水果對身體好，但是水果怎麼吃才能發揮它的最大功效呢? 1、吃水果的時機是什麼? 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好! 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間...
2011-04-02 -
夏季養生，寶寶適當吃點“酸”
每年二十四節氣的大暑過後，就迎來了夏天最熱的天氣。這個時節氣溫高，常常會令寶寶中暑上火。要給寶寶避避暑，應該從寶寶飲食上著手。寶寶要多吃蔬菜、瓜果，儘量避開油炸煎烤的東西。同時，要多喝白開水，清理...
2016-08-01 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣，上班族早上喝牛奶最佳，中老年人睡覺前飲用最佳，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷...
2017-02-20 -
夏季養生——孕婦該吃什麼
【導語】 今天是5月5日，節氣剛好是立夏，而立夏的意思就是夏天的開始。隨著氣溫的上升，夏天對於孕婦來說，是最難熬的季節，尤其是飲食和睡覺上的問題。本文為大家推薦適合夏季養生的蔬菜瓜果，希望孕媽們...
2014-06-30 -
兒童夏季養生粥食譜
夏天來臨，媽媽們也需要為兒童準備夏季養生粥。現在小編就從補鈣和去火兩方面說起，為大家介紹兒童夏季養生粥食譜。兒童夏季養生粥之補鈣篇（1）青菜蝦仁粥食材：大米少許，蝦仁少許，油菜一棵，少許鹽巴製作過程...
2016-06-07 -
夏季養生要養陰 中醫教你如何養陰
從中醫角度來說白天為陽，夜晚為陰。按照中醫觀點，夏季陽氣達到極致，陰氣最弱。但是陰陽的定律是物極必反，當陽氣達到極致的時候，陰氣就開始滋生了，故夏季是一年裡養陰的重要節點。夏季養生要養陰在中醫看來陰...
2016-09-07 -
美容養顏 孕婦春季養生茶
孕婦春季養生茶1：綠茶 綠茶有延緩衰老、抑制心血管疾病、預防和抗癌、預防和治療輻射傷害的功效，是特別適合孕婦以及上班族喝得茶。春季來臨，如果您想自己的皮膚細膩光滑，就趕緊喝一杯綠茶吧！ 孕...
2015-02-28 -
孕婦春季養生保健注意哪些方面
春季是陽氣生髮的季節，飲食可以調養陽氣為主，以此來保持身體健康。總得來說，還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入，適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。春季吃飯時，可以喝點食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或薑...
2017-02-20 -
男人夏季養生喝什麼湯
男性的健康是建立在正確的飲食習慣上。一般來說，男性不像女性那樣的注重自己的飲食，很少男性會注意到自己的飲食是否均衡，吃的東西是不是健康。吃的健康並不只是在於卡路里的計算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃...
2016-05-15 -
男性夏季養生必知的六細節
煩躁常與心有關中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢...
2016-05-15 -
孕媽咪冬季養生寶典
冬日來臨，准媽媽和寶寶如何安全過冬成為大家關心的話題。我們不妨從衣食住行各方面進行一下深入分析，歸納出冬季生活的保健要點，幫助准媽媽們安然度過這個冬天。 冬季孕婦的衣著 天冷了，寒冷刺激可以引起血...
2013-12-03 -
冬季養生不妨“以笑養肺”
秋末冬初，花木凋零，常使人觸景生情，產生淒涼、憂鬱、煩躁等情緒變化。中醫專家提醒：秋冬季養生切忌悲秋，應當將我們的心志、肺和呼吸系統與秋的收斂之氣相應，以笑養肺。 中醫基礎理論中明確指出，“喜、怒、...
2015-01-19 -
春季養生 適合孕婦的養生菜有哪些
萬物復蘇的春天，可是個養生的黃金時節。擺脫了冬天相對單調的菜色，孕媽表示面對各色新鮮蔬菜好喜歡啊。但並不是所有的蔬菜都是適合孕媽吃的喲，來看看在這個春天養生的季節，孕媽咪首選哪些養生菜吧！ ...
2016-03-10 -
孕婦必吃的五款冬季養生粥
冬季孕婦養生粥食譜 1、羊肉粥 選精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及薑、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精羊肉200克，人參5克，黃芪30克，茯苓...
2016-01-25 -
兩道秋季養顏減肥粥
良好的飲食習慣最大限度上調整身體的飲食結構，秋季來臨，在飲食上也應該跟夏季有所不同。下面小編為你推薦兩款秋季瘦身粥，不僅能養胃健脾，還是減肥的一把好手哦！A 小米南瓜粥做法：1、南瓜去皮切小塊，胡蘿...
2014-10-06
