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提醒：科學飲食有助成功懷孕
夫婦準備要小孩的前1-2個月就應該加強營養，經常吃如下的食物對提高男性的生育能力非常有幫助： 增加含硒食物的攝入 硒是人體不可缺少的微量元素之一，對精子的形成和成熟起著重要作用，它能增強精子活...
2011-02-16 -
冬天進補最好 5個飲食方法養好寶寶的胃
寒冷的冬天是寶寶備受考驗的一個季節，媽媽要從內而外的給寶寶全面的保護，才能讓寶寶安然健康的度過這個冬季。要寶寶吸收好，首先寶寶的胃要好，下面就推薦養胃的飲食方法，讓寶寶儲存足夠的能力度過這個冬季。...
2017-02-26 -
孕婦每週食譜 科學飲食寶寶更健康
孕婦每週食譜 孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類： 食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。 保證充足的碳水化合...
2013-07-25 -
坐月子三階段飲食方法介紹
坐月子就是不停地吃發奶物，使勁地喝滋補湯汁？ 坐月子期間到底應該怎麼吃？ 整個月子期可以分為三個階段。 1）開胃為主的產後第一周：拒絕油膩口味要清爽 新媽媽由於體內激素水準大大下降，...
2017-02-27 -
孕早期科學飲食可以控制體重
孕早期飲食強調營養均衡，避免出現營養不良或營養過剩症狀，營養不良會導致胎兒畸形，而營養過剩會導致母體體重過重，不僅影響美觀，而且很容易引發併發症，最理想的懷孕體重，在孕早期應該是增加2千克。那麼如何...
2014-11-04 -
夏季寶寶補水10種飲食方法
夏季寶寶補水10種飲食方法 酷暑天常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”，什麼也不愛吃。媽媽們可真是著急，哪些美味又補水的食物能吊起寶貝的小胃口呢? 1、每天多給寶貝喝湯、喝粥天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛，會使...
2014-06-17 -
夏季防痱治痱的飲食方法
西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。將西瓜皮洗淨切片熬湯，或製作菜肴食用，對預防痱子效果不錯。 大夏天，媽媽總是為寶寶身上長痱子煩惱，其實飲食對於防治痱子也非常重要：夏季防痱...
2010-05-14 -
血糖高吃什麼好 高血糖的患者飲食方法
高血糖患者，在飲食上需要嚴格控制，外加多運動，這樣才更有利血糖的降低與穩定。飲食療法是各型糖尿病的治療基礎，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無併發症，是否用胰島素或口...
2016-12-31 -
月子科學飲食 新媽媽要把握黃金恢復期
剛剛生完小孩的女人身體虛弱，不宜吃冰冷的食物。尤其是在炎熱的夏天，雖然防中暑很重要，但是產後的女性不要因為圖一時的涼快而進食生冷的食物。 夏天到了，但有的產後新媽媽即便是在如此盛夏酷暑，仍是頭...
2017-03-04 -
孕後期如何科學飲食？
一、 孕後期膳食營養特點 1、增加蛋白質攝入 2、保證熱量供給3、充足的必需脂肪酸攝入 4、充足的水溶性維生素攝入 5、足夠的鐵供給 6、足夠的鈣供給 二、孕後期的飲食需求 孕後期是...
2008-06-11 -
緩解孩子消化不良的飲食方法
引起消化(消化食品)不良的直接原因，大多是飲食不節制，暴飲暴食，以致損傷脾胃，導致消化、吸收功能失常。 所以要給幼兒(幼兒食品)定時、定量進食，不能採取“填鴨”式的喂哺方法，“寧可稍帶幾分饑，...
2017-03-04 -
坐月子科學飲食 避免飲食誤區
由於生產過程對產婦身體的消耗巨大，產後月子媽媽如何科學地補充營養很重要，要養成科學健康的飲食方法，以保證產後媽媽獲得均衡的營養，為哺乳寶寶打下堅固的營養基礎。另一方面，科學飲食能避免出現產後肥胖、...
2017-03-04 -
有利於產後排毒的飲食方法
產後，特別在月子裡，由於活動量比較少，而食物攝入量又比較多，很多新媽媽都會有便秘的苦惱；另外，不幸被乳腺炎光顧的媽媽也大有人在，有什麼辦法通過吃素來減低二者對媽媽們的困擾呢？ 一、排毒早餐 ...
2017-03-04 -
懷孕婦女的科學飲食
如何才能生一個健康聰明的小寶寶，乃是不少育齡女性所關心的問題。專家的建議是，首先安排好一日三餐。 1、早補維生素 有關專家調查了500名孕婦的食譜後發現，胎兒出生時的體重、身高、頭圍等指...
2008-06-11 -
產後減肥的運動和飲食方法有什麼
產後簡單運動 中醫師陳美娥建議產後婦女可做的運動： 呼吸運動 仰臥，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，而使內臟牽向上方，然後將氣呼出。 舉腿運動 仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左...
2017-03-05 -
母乳媽媽防疹飲食方法
寶寶濕疹很嚴重，一直都是母乳餵養的，大家都建議斷奶。可捨不得。不吃辣，也不吃海鮮，現在魚也不吃了，還需要注意什麼？ 沈文：母乳餵養對患有嬰幼兒濕疹的孩子來說，是避免過敏的最好的食物，不建議你現...
2017-03-05 -
產後科學飲食減肥 讓你輕鬆變瘦
很多女性產後，不注意飲食，也不注意適當運動，導致產後體重直線式上升，致使體態臃腫，身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢？在這裡給大家介紹一些產後減肥食譜吧！ 希望通過這些減肥食譜，能讓產後媽媽恢復產前好...
2017-03-05 -
媽媽課堂 月子裡的飲食方法大全
現代媽媽們的飲食習慣已經和過去不太相同了。學習科學的坐月子方法，最重要是在於飲食方面，我們要掌握月子的飲食禁忌，這樣才能健康地做個好媽媽。 產後，新媽媽的飲食標準 1、補充生產時所消耗的大...
2017-03-06 -
常見的暖宮飲食方法有哪些
為什麼會宮寒呢？先天體質較寒、居住環境寒冷、嗜好寒冷食物等原因都有可能導致宮寒，然而，宮寒對於備孕女性來說則是個不好的消息，子宮溫度偏低，影響排卵，更不利於胎兒成長。因此，女性暖宮需及時，暖宮飲食...
2017-03-06 -
未准爸爸科學飲食必備
未准爸爸科學飲食，有利於獲得高品質的精子，為孕育一個聰明、健康的寶寶邁出漂亮的第一步。 熗胡蘿蔔絲 原料：胡蘿蔔200克，香油、花椒、鹽各適量。 做法： 1、將胡蘿蔔去皮，洗淨切成...
2017-03-07
