-
處暑如何養生
隨著處暑時節的到來,很多地區由夏季向秋季過渡.今年的8月23日就是處暑,我們該如何養生呢？ 1.精神調養 處暑時節“宜安靜性情”,時至處暑,秋意越來越明顯,大自然逐漸出現一片肅殺的景象,此時人...
2017-02-13 -
白露時節如何養生
白露時白天夜裡的溫差很大,白天的溫度雖然仍達三十幾度,可是夜晚之後,就下降到二十幾度,兩者之間的溫度差達十多度.到了白露,陰氣逐漸加重,白天雖然溫和,但早晚氣候已涼,這個時候,應該如何養生呢？ ...
2017-02-13 -
【女性養生】女性吃什麼補血好
由於特殊的生理關係，因此現實生活中很多女性都會有貧血的問題，所以可適當的多吃一些具有補血功效的食物。 蔬菜類 1、菠菜 菠菜中含有豐富的鐵質，其具有補血的功效，但是一般認為菠菜中也含有過多的草酸，草...
2017-02-13 -
孕婦夏季養生食療食譜推薦！
夏季對於孕婦來說是比較難熬的一個季節，因為天氣炎熱，孕婦容易出現食欲不振的情況，因此孕媽咪在夏季一定要注意食療養生保健。下面就跟隨著小編一起來看看5大孕婦夏季養生食療食譜吧！ 一、醋蛋止嘔湯 食材...
2017-02-13 -
夏季養生：八個月寶寶食譜
在孩子生下來的那一刻媽媽就在為孩子的成長操心，補充營養是刻不容緩的事情，一般在寶寶八個月的時候媽媽們就要孩子的食譜憂心了。 八個月寶寶食譜如何選擇，媽媽們一般已經在腦內開始做計畫，至於做得成不成功就...
2017-02-13 -
孕期9款養生粥品推薦
喝粥也是能夠達到養生目的的，那麼，孕婦喝什麼粥最好呢？ 1、豬肚粥： 做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火...
2017-02-13 -
贊！孕期9款養生粥品
喝粥也是能夠達到養生目的的，那麼，孕媽媽喝什麼粥最好呢？ 1、豬肚粥： 做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文...
2017-02-13 -
夏季養生要“熱養”？
夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。《黃帝內經》中說：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”不難看出陽氣對於我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生...
2017-02-13 -
春夏養生飲食，不妨“粗野”點
夏天到了，飲食上需要注意什麼？吃什麼可以養生？如何安排一日三餐？這些想必是很多人的疑問，下面小編將為大家一一解答一下。 1、食物多樣，來點“粗” 不同的食物提供的營養素不同，沒有一種天然的食物能提供...
2017-02-13 -
女人養生美容方法大放送
1、常喝溫檸檬水每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，...
2017-02-13 -
胎盤怎麼吃最好最養生
胎盤可補腎，適用於腎氣不足、精血虛虧、陽痿遺精、腰酸耳鳴、不孕；或肺腎兩虛、喘息氣短；或氣血不足、消瘦少食、體倦乏力、產後乳少。中醫認為，紫河車性溫，陰虛患者不宜單用；有實邪者也不宜食用，否則會火上...
2017-02-13 -
孕婦養生保健之補鋅食物
對於准媽媽在懷孕期間該怎麼補充營養，這是孕婦保健小常識中較為棘手的一點，因准媽媽們在懷孕期間體質多變，在孕婦保健常識中，一般都建議准媽媽們以補鈣補鋅的食物為主，那該如何補呢? 懷孕期間，孕婦對各種礦...
2017-02-14 -
抵抗霧霾 推薦3種適合備孕族的養生食譜
霧霾會給身體帶來很多的危害，會導致各種呼吸道疾病的發生，甚至可能會影響到我們的生育能力。對於備孕期的夫妻們來說，我們要做好各項準備，減少霧霾給我們帶來的危害，更好的實現優生優育。下面就為大家介紹一下...
2017-02-14 -
4種養生食譜滋陰補血
女性在懷孕之後，要提供大量的營養，除了要滿足女性自身所需營養元素之外，還要供給胎寶寶的發育。因此，如果准媽媽平時飲食不注意，造成貧血的話，很容易造成孩子的發育受到牽連，自身的健康狀況也容易出問題。那...
2017-02-14 -
調養生理期要先注意卵巢保養
調理生理期的方法除了平時在生活習慣少吃生冷和辛辣的時候之外，更重要的是注意卵巢的保養，這樣才能起到根本的作用。 卵巢保養吃什麼——茄子 茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細...
2017-02-14 -
孕媽媽養生：7個“最佳”保胎食物
懷上了寶寶的准媽媽肯定是希望寶寶能夠健康發育的，可是在春季懷孕期間，多吃點什麼可以促進胎兒的健康發育呢?孕婦在春季飲食需要注意哪些事項呢? 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等...
2017-02-14 -
養生必知：孕婦安胎一定要吃的7大食物
對於女人來說，懷孕期間是一生中比較特殊的階段，在日常飲食中一定要注意，多吃一些具有安胎功效的食物，這樣對於孕婦以及腹中的胎兒都有好處。專家推薦孕婦安胎一定要吃這7種食物。 1、最佳酸味食品 孕婦往往...
2017-02-14 -
夏天孕婦吃什麼好？夏天孕婦養生的衣食住行
在夏天，准媽媽要做好日常飲食住行各方面的護理工作哦。天氣熱的季節裡，要特別注重細節和飲食，這樣才能消暑的同時補充所需要的各種營養元素。接下來，小編就來為出出主意，看看夏天孕婦怎樣養生吧。 夏天孕婦生...
2017-02-14 -
寶寶養生之——哪些食物不利於孩子的健康
寶寶斷奶後就需要進食一些營養食品了，家長們是如何給寶寶制定的營養食譜呢?是否清楚食物對於寶寶健康成長的重要性呢?寶寶養生之——哪些食物不利於孩子的健康，現在為大家介紹一下。 一：醃制過的食物 酸菜、...
2017-02-14 -
夏季幼兒養生小常識
夏日午時氣溫最高，家長都希望孩子多睡少動。但據生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過...
2017-02-14
