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女性產后減肥 需營養運動一起抓
生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。 產后脾...
2012-06-04 -
孕婦運動可以幫助寶寶減肥？
導讀：“運動組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克，體脂指數較低，兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說，雖然體重差別并不明顯，但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險。 研究人員發現，準媽媽懷孕期間適度參加有...
2011-03-05 -
懷孕前應注意減肥和運動
傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚后成為被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛煉。很多女性在懷孕后發現自己的身體不適于生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷...
2011-03-03 -
產后減肥的幾種運動
1、腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌。 時間：自產后第一天開始。 方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5－10次。 2、頭頸部運動 目的：收縮腹肌，使頸部和背...
2011-03-14 -
墊上運動腹部減肥123
肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著；主人坐下來，它也跟著松松垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身t恤，肚腩執意要和胸部比高低，滿滿地鼓著，讓人對著鏡...
2011-03-14 -
舒淇減肥私招 不運動不節食
經過多年的心得累積，舒淇自行開發了一套在家“閑晃”便可以輕松減肥的方法： 消除疲勞降低食欲 減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只...
2011-03-09 -
最有效的7大減肥運動
不論你是采取哪種減肥辦法來減肥，最安康的辦法還是得數運動。運動不只能強壯身體、舒緩心境，還可以讓你繼續的瘦下來，堅持苗條的身體。 大家一同來做運動，1星期輕松減4斤，都是一些簡便的運動哦。運動能良...
2011-03-16 -
按體型選擇最佳減肥運動
保持形體美，是女性一生都要經營的事業，不僅僅是為了美麗，更重要的是為了健康。后天的訓練可以改善身體各部位的圍度，使身體的比例協調、美觀，具有良好的氣質風度。不同的身體狀況，不同的體型特征，進行身體...
2011-03-12 -
減肥運動的分類(圖)
肥胖者參加運動鍛煉，可以根據體力和心血管系統的情況，分成強弱兩組。體力較好，無心血管系統器質病變者，可參加強組鍛煉；體力較差或合并有冠心病、高血壓、糖尿病等疾病的肥胖者，可參加弱組鍛煉。 肥鍛...
2011-03-05 -
產后過早做減肥運動警惕引發婦科病
有些產婦擔心自己的身材會因為生育而走樣，所以生產后不久，就迫不及待地開始做減肥運動。醫生警告產婦，不可過早進行產后減肥運動，否則會引發一系列婦科病。 專家解答：有些女性產后不久便迫不及待地開始瘦體...
2011-03-13 -
墊上小運動 最佳腹部極速減肥法
步驟一 平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8...
2011-03-13 -
減肥的床上運動不可錯過
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天這兩款倒是很適合睡?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤稍詿彩弊鱘福...
2011-03-04 -
女性夏天最適合的減肥運動
一、游泳： 夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消...
2011-03-12 -
不容忽視減肥運動的時間
在實際減肥過程中，很多人根本達不到較長時間的運動，絕大多數的人，只是運動一會。對減肥也可以起到幫助作用。 雖然小于一定長時間（40分鐘或30分鐘）的運動，不能直接消耗脂肪，但是對于人體堆集的能...
2011-03-17 -
音樂相伴的減肥運動法
美國科研人員最新研究顯示，讓不喜歡運動的人在運動過程中聽音樂，能夠十分有效地促使他們積極參與體育運動進而達到減肥目的。 這個結論來自新澤西州蒂內克市費爾利-迪金森大學一個科研小組，他們曾在41名...
2011-03-03 -
旅游也是一場減肥運動
有一位朋友說，二十一世紀是全民旅游的世紀，在這個世紀里，旅游將作為人們生活中不可或缺的享受，為人們所“酷愛”。 又有一位朋友告訴我，二十一世紀的人如果不懂得減肥，不善于減肥，那么不僅人們的生活...
2011-03-13 -
裸☆禁☆體運動更能助你減肥
脫掉衣服我們可以做任何穿著衣服時做的事情，甚至做得更好。 ◆裸☆禁☆體更減肥的五個理由： 1、新陳代謝率至少加快3% 裸☆禁☆體運動時，體表溫度變化快于“穿衣運動”，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高...
2011-03-10 -
兩個時間做運動 減肥效果翻一倍!
“減肥”幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎么樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似的努力下，好不容易瘦下來了，然而，一旦松懈...
2011-03-16 -
吃辣椒練瑜伽做運動 靚女星減肥各有高招(圖)
“好身材”一直以來都是所有美眉們最渴望得到的，尤其是對于娛樂圈里的美女們來說，“完美身材”更是她們“闖蕩”娛樂圈的資本，而對于如何保持身材，各路美女們則自有高招。 [散步減肥型] 楊欣：散...
2011-03-12 -
產后減肥錯誤--立即做運動
導語：孕婦產后應該如何進行減肥？這是許多產后婦女遇到的頭疼問題。伴隨著寶貝的成長，產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需求，又能減去身上多余的脂肪，恢復以往婀娜的風姿，產...
2011-03-08
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3回答
產後怎樣恢復身材？運動減肥可以嗎？
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現在產後變胖了很多，以前有通過運動減肥的，比如說跑步，現在不知道行不行？
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我生完小孩十個月了，是不是通過做運動減肥是最科學的呢？在飲食上面有什麼特別的講究嗎？
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看幾個姐妹生完小孩身材都保持的很好，自己剛生完小孩就肥了，想知道如何運動減肥呢？
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剛生完小孩的時候瘦了，但是後來又越來越胖，是喂母乳的原因麼？喂母乳一般多久才能開始運動減肥呢？
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生完寶寶一個月了吧，可以運動減肥嗎？
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3回答
產後減肥用飲食減肥還是運動減肥好？
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生完孩子多久可以運動減肥前提我沒有為寶寶母乳
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剖腹產在產後多久可以減肥？可以做哪些運動減肥？
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3回答
產後多久可以進行運動減肥？