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花點心思，產後瘦身變窈窕辣媽！生完孩子還是美人
1 產後窈窕瘦身三技巧 勤喂母乳 多喂母乳能幫助消耗身體的熱量，寶寶可以喝到最有營養的母乳，媽咪可以瘦身，一舉兩得。 安排適度活動 坐完月子之後，媽咪要安排一些適合自己的運動，例如快走...
2016-03-04 -
瑜伽：讓你產後恢復窈窕如昔
女人只有生過孩子才是完美的，可生過孩子的女人，身體卻並不完美！ 產後的諸多問題：妊娠紋斑、身材變形、皮膚鬆弛、哺乳期乳☆禁☆房下垂、產後憂鬱等，使女人身心遭受一場空前浩劫，讓產後媽媽苦不堪言。 產後瑜伽...
2010-06-02 -
產後瘦身，變回窈窕淑女不再是夢
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-02 -
十個產後減肥法，讓你變回窈窕淑女
紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要...
2010-06-02 -
教您重拾健康窈窕的瘦身月子餐
低油健康的飲食原則＋坐月子餐 懷孕後我總共胖了26公斤，體重最高曾經到達78公斤，生完之後，站在鏡子前差點哭出來。生完第一周還有24公斤贅肉在身上，兒子才3公斤耶。 我一直堅持的產後瘦身原...
2017-03-04 -
英國日常生活中的“紳士教育”
家庭是孩子成長的搖籃。父母及其他家庭成員的觀念與行為，對孩子道德意識的養成起著決定性的作用。英國家庭教育在西方各國中是較有特色的，我們來看看他們一些做法。 在英國的家庭中，絕對看不到對兒童的沒有理...
2006-12-06 -
產後要想窈窕身材的 三大飲食公式不可忘
不過度削減熱量攝入 不得章法的修身方式造成了身體營養的額外流失，結果往往得不償失。其實，修身並不等同於硬起心腸餓瘦自己，只要找對方式，一樣可以吃出窈窕和健康。 窈窕身材=不過度削減熱量攝入...
2017-03-04 -
專家推薦 新媽媽產後瘦身的窈窕計畫
產後媽媽快速瘦身的窈窕計畫是什麼？因生孩子使身材走樣，一直是許多女性擔心的事，甚至有人因為這樣的想法，不願意懷孕生小孩。營養師毛嬰曼表示，產後婦女常出現的狀況是腰以及臀部的粗大，加上許多孕婦對於體...
2017-03-05 -
培養“小紳士”從兩方面做起
全社會範圍內消除家庭暴力，要從男孩子抓起。 華東師大心理諮詢中心主任葉斌認為：告別暴力，要從孩子教起，從小培養孩子調控情緒的能力和解決問題的能力，培養孩子尊重婦女的品德，讓他們擁有良好的修養，他長...
2006-12-12 -
余雷：紳士的童話
――讀《老蜘蛛的一百張床》 優秀的童話作品是兒童的紙上藝術遊戲。這種遊戲不同于兒童在現實中的活動，它更注重兒童精神生命成長的需要與培養，是設計者即作家人生智慧與價值判斷的體現。童話作品的審美...
2017-03-06 -
新媽媽要如何才可以恢復窈窕身段
終於熬過辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對新媽媽來說是再高興不過的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時，能否早日恢復原來的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多餘的脂肪，同時讓長時間被撐...
2017-03-06 -
告訴你五個秘訣讓你保持窈窕身材
早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加穀類食品如紅薯、玉米、全麥麵包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計算起早餐的全部熱量，不會超...
2017-03-06 -
產後牢記五個飲食秘訣 讓你保持窈窕
五個秘訣讓你保持窈窕 早飯不妨豐盛 我的早餐非常豐盛，計有雞蛋一個，牛奶五百毫升，涼拌小菜若干，外加穀類食品如紅薯、玉米、全麥麵包等。 早餐可以吃得很飽很撐，充分滿足自己的食欲。其實計...
2017-03-06 -
產後媽媽想要恢復窈窕身材該怎麼做？
產後媽媽想要恢復曼妙身材，這可得從飲食方面入手，下面我們一起來看20個飲食注意點，讓你輕鬆恢復身材。 好身材，你想擁有嗎？ 1、保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前...
2017-03-06 -
產後瑜伽可以使你的身體恢復窈窕
產後運動，在坐月子期間就要開始，產後瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口癒合情況逐漸開始練習。 “咣啷”一聲響，莉莉剛剛在床上把腿部垂直抬起來...
2017-03-07 -
產後恢復窈窕的體形我有招數
按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產後第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部（約在肚臍下三寸處），用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2017-03-07 -
產後新媽要怎樣火速恢復窈窕身材
1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使...
2017-03-07 -
如何培養“小紳士”
全社會範圍內消除家庭暴力，要從男孩子抓起。 3歲的小紳士 華東師大心理諮詢中心主任葉斌認為：告別暴力，要從孩子教起，從小培養孩子調控情緒的能力和解決問題的能力，培養孩子尊重婦女的品德...
2017-03-07 -
神奇玉米湯 助您產後喝出窈窕身材
神奇玉米湯 喝出窈窕 玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素...
2017-03-07 -
合理飲食加有氧運動 助您恢復產前窈窕
生完寶寶後看著自己還是那麼胖，那麼臃腫嗎？昔日窈窕的身姿真的不會再回來了嗎？ 耐心點，產後也能恢復從前的窈窕美麗。試試有正確的觀念，合理的飲食加上適當的有氧運動吧，產前身姿會重現！ 樹立正確的...
2017-03-08
