瘦身妙方助你產后恢復身材

盲目追求“瘦”的減肥時代已經過去，現在是追求美好身段的纖體時代。纖體的本質是修出完美身材，特別是想穿漂亮衣服時，幾個重點部位的瘦尤為重要——手臂、腰腹和腿部。 1、瘦腰腹部 “窈窕淑女，君子好逑...

產后瘦身三步曲 身材不走樣

寶寶的到來，媽媽在喜悅之余是否為走形的身材而苦惱呢?小編為媽媽們準備了瘦身三部曲，幫您快速恢復窈窕身材。 一部曲：樹立正確的觀念 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽...

輕松窈窕的６個秘密

也許你正在考慮通過饑餓療法或做大量運動達到減肥的目的，但研究顯示，這些方法也許可以使你飛快的瘦下來，卻無法持久。最好的方法是將你的日常生活習慣做一點小小的調整，你就可以永遠和脂肪說再見了。 按規...

產后喝點葡萄酒利于身材恢復

葡萄酒發源于法國，并深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉...

美味瘦身 三天吃出好身材

美味食譜是瘦身mm的最愛，親手安排自己的瘦身食譜對mm來說，也是一大成就，那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧！ 香菇釀豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、淀粉適量。...

快速恢復身材30個飲食法則

窈窕媽咪，爸爸最愛！

肥胖的媽咪產生不是一朝一夕，減肥也不可能一蹴而就。 “看這個模特多瘦，好細的腿啊！我也要瘦！”幾乎所有的女孩都說過類似的話。 明星媽咪提醒大家，要想減肥，那就從改變不良的生活習慣做起吧！剛開始或許比...

張延，從懷孕到窈窕媽咪

2004年初，她為自己“招攬”來的一個最大新聞，就是跟了一個滿口鳥語、身材“嬌小”的香港男人。然后在香港蕭瑟而寒冷的冬天，穿著簡潔而單薄的白色禮服裙，挎著香港男人的胳膊，靜悄悄地在香港紅棉路婚姻登...

收腹翹臀 居家窈窕術(圖)

以下介紹4種運動，讓你在家輕松完成，亦可增進自己的體態美，讓你成為美麗、窈窕的健康美眉。 擁有緊實的大腿 側臥在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身體前后平衡，下腿伸直放松時至于地板上，用...

新媽媽產后恢復身材最好時機

孕育一個小生命對于一個女人來說是一件無比幸福的事，但是，對于一些愛美的女士而言，生育之后身材的變化無疑會給她們帶來重重困擾。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加...

新媽媽產后如何恢復身材？

很多明星媽媽生了寶寶以后，她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羨慕不已，到底怎么才能產后恢復到懷孕前的身材呢? 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的，曾經被產后發胖問題困擾6年的馬女士用自己的親身經歷告...

來瘦身之蘋果綠茶窈窕一身

1個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。 你每次大約只要花費1元錢。 專家解讀 適合對象︰無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。 飲用期間︰ ......

產后運動，恢復好身材

愈早適量地運動，產后復原愈快；能促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官的康復，也消除了懷孕時所增加的脂肪和贅肉。 產后運動有兩個主要的目的：促進子宮及生☆禁☆殖☆禁☆器官早日復原；恢復身材，消除懷孕所增加的脂肪及贅肉。 產后運動應...

傲人身材 豐滿翹臀8方

每個人都想擁有一副傲人的身材，尤其羨慕西方女性生來豐胸、厚臀。其實東方女性也不必太過在意，只要比例對、重保養，就可以有一副不錯的身材。以比例來看，臀部的最高部分到腳跟的距離如果是全身身高的一半，那...

產后恢復身材的小訣竅

不論是懷孕還是產后，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關的。不要讓你的愛美之心隨寶寶的降生而被忽略，以下是月子里的四個瘦身減重關鍵，讓你...

新媽媽恢復身材必練招式

新媽媽最大的困擾就是產后身材大走樣，怎么辦？不用擔心，下面小編就為你帶來了恢復苗條身材的好方法。 動作一： 雙腳分開約80公分站立，雙臂側平舉，吸氣，呼氣，上身緩緩向左側彎曲，彎到極限后，左...

快速恢復火辣身材法則

每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿—— 1．如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷...

保持苗條身材三步曲

1、算一算體重指數 醫生一般不主張盲目減肥，對于到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬于肥胖人群，因為有的人其實并不胖，只是一味地追求所謂的骨感美。對于是否過胖，國際上有一個...

去脂1餐 窈窕纖腿妙計

就是因為西瓜性甘味寒，能解暑熱，并具利尿、發汗的功效，也是補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了，容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。 西瓜的水分極高，含有豐富的維生素、蛋白質、果膠、纖維質...

左小青教你如何瘦成X身材(圖)

減肥通吃所有愛美女性，該長的地方永不見長，不該長的地方卻肆無忌憚地露出來。減肥與愛情是女人的亙古追求，愛情難得，而減肥易求。當然，減肥的境界已今非昔比，單純的減重只能是60分的標準，減重同時塑身才...