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立秋最適合做哪些運動
俗話說：食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動。 爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡...
2012-07-19 -
立秋後要祛暑養肝護肺
8月8日是二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至，但此後氣溫還可能回升，甚至“秋老虎”也會虎視眈眈。 立秋飲食宜祛暑滋陰 立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應...
2012-07-19 -
立秋之後應該如何保健養生
立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。 ...
2012-07-19 -
秋季飲食 立秋如何預防秋燥
祖國醫學認為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞。在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的“乾燥症”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為乾咳無痰或膠痰難咯，謂之...
2012-07-18 -
立秋養生 早睡早起多吃酸
立秋後氣溫溫差拉大，容易著涼感冒。省中醫院內科主任熊家平教授介紹，立秋後因秋氣燥，從五行生旺推算，可知此時肝臟、心臟及脾胃都處於衰弱階段，因此要特別注意。 初秋後，特別要注意保暖，不然頭痛、關...
2012-07-18 -
剛立秋不宜大補
立秋雖然標誌著秋季的開始，但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高，空氣的濕度也還很大，人們不但感覺不到秋涼和秋燥，反而到處都是悶熱潮濕的感覺。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能...
2012-07-18 -
立秋養生注重四方面調養
精神調養：宜安養神氣，寧神定志，忌抑鬱惱怒，保持愉快的心情，以使肺氣清肅，順應秋季容平的氣候特徵。 起居調養：宜早臥早起，早臥以順應陽氣的收斂，早起以使肺氣得以舒展，防止收斂太過。所謂“一場秋...
2012-07-18 -
立秋時節著裝謹記“春捂秋凍”
秋季天氣驟然變涼，這時候人們的第一感覺就是寒冷，於是就有一些人急急忙忙地將厚衣服穿在身上，其實這種方式並不是好的養生之道。 養生專家張東生表示，我們大家都經常聽到一句諺語“春捂秋凍”。秋季穿衣...
2012-07-18 -
立秋吃蓮藕 秋燥不再來
立秋節，也稱七月節，西曆每年8月7日或8日開始。從“立秋”這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫逐漸下降。雖然離開了潮濕悶熱的夏季，但是“秋燥”也漸漸來到我們身邊，2014年的立秋到了，寶寶秋燥該吃...
2014-08-11 -
立秋之後提防寶寶得5種病
立秋剛過，雖然氣溫還是高，但是別忘記，秋天又準備來了。真正進入秋天之前，媽媽不能鬆懈照料寶寶，可以說要提前做好換季準備。秋季感冒、腹瀉、氣管炎很容易跟隨秋老虎纏上寶寶，媽媽看緊寶寶，提防3種疾病。...
2014-08-15 -
立秋後 護理寶寶有4大要點
立秋後還熱嗎？寶寶的防暑工作可以暫告一段落了吧？其實，實際並非如此。現在已經立秋了，很多家長都覺得立秋後雖然還有高溫天，但寶寶晚上總能睡個安穩覺了。小編提醒你，立秋後還有處暑節氣，“秋老虎”餘威...
2016-08-08 -
立秋寶寶吃什麼：飲食安排要得當
立秋將至，夏季的暑熱依然不減，這個秋天是秋老虎盛行之季。寶寶立秋吃什麼好呢？ 兒童營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天到來時要特別強調呢？兒童秋季飲食有什麼特別特別之處？寶寶秋天食補的重點又...
2013-08-19 -
四道潤燥菜 讓寶寶安然過立秋
雖然天氣還是非常炎熱，但時間不知不覺已經來到了立秋節氣，夜間的氣溫漸漸下跌，晝夜的溫差也較大，這個時候，人們會感覺明顯的乾燥。對於抵抗力比較薄弱的寶寶來說，這個時候要尤為注意溫度變化和補水，如果太...
2013-08-15 -
立秋後，寶寶喝什麼粥好？
立秋後，天氣逐漸涼爽，空氣濕度低，不合理的飲食搭配容易讓寶寶上火。那麼寶寶喝什麼粥好？一、牛奶粥食材：牛奶1大匙，大米2小匙，水100毫升。做法：1.先將大米洗淨，在水中浸泡1~2小時；2.倒入鍋中...
2015-08-20 -
立秋後寶寶如何防蚊蟲
雖然已經立秋，但是持續的高溫讓很多市民沒有感覺到一絲涼意，反而倍感悶熱難耐。蚊蟲在夏天肆無忌憚，入秋後依然給家人和孩子帶來煩惱。幫助寶寶防蚊蟲，媽媽一定要時刻準備著。 滅蚊產品要慎用 寶寶肌膚嬌嫩...
2012-08-23 -
2012最新立秋祝福養生短信
1.立秋到，你要笑，祝福資訊來報導；立秋到，燥熱跑，愛情秋實少不了；立秋到，好運繞，幸福吹起集結號；立秋到，心情妙，願你天天樂彎腰，祝立秋常笑！ 2.立秋了，朋友勸我貼秋膘，你說可笑不可笑？我...
2012-07-25 -
立秋問候短信 願好友秋高氣爽好心情
1.四季輪轉是自然不變的元素，開心煩惱是人生必經的旅途。依舊是似火的夏日，而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉變，心情依然快樂坦然。立秋快樂！ 2.送你立秋歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂觀。...
2012-07-25 -
立秋後寶寶流鼻血怎麼辦
孩子鼻出血，首先要請醫生診斷。秋燥導致孩子鼻出血有兩種情況，一種是過敏，另一種是內熱，分別應該在五官科和中醫兒科診治。 入秋後天氣持續高熱乾燥，讓人出現很多不適感，尤其是孩子。體質壯的孩子，食...
2012-08-20 -
立秋後寶寶易患這8種病
1、手足口病 手足口病是由多種腸道病毒感染引起的傳染病，主要侵犯5歲以下的寶寶。秋季空氣中的細菌病毒大量的增加，寶寶很容易受到腸道病毒感染，引發手足口病。 媽媽職責：首先，媽媽要瞭解手足口病...
2012-08-08 -
立秋後要提防這幾種疾病
孩子——感冒發燒 秋季是感染性疾病的高發期，孩子往往會出現發燒症狀，有時還會出現臉色蒼白、情緒不穩定、噁心嘔吐、腹瀉等其他異常表現。 由於寶寶個體存在些許差異，發熱的表現也會有很大的不同，用...
2012-07-19
