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母乳餵養好 母乳的養生功效
母乳的餵養對寶寶是非常好的，在生活中大家都母乳能為寶寶提供溫飽，但是對於母乳的作用還不是很瞭解，下面我們就來瞭解一下母乳的養生作用。小寶寶出生後的唯一飲食來源就是母乳，母乳可以為孩子提供營養，保證小...
2017-02-16 -
秋冬養生 推薦十大最滋補食物
隨著天氣漸漸轉涼，在飲食方面又有哪些調整呢?專家指出，秋冬交替，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，少吃酸性食物。 秋冬養生 推薦十大最滋補食物 秋季交替的飲食原則 1、多飲水 對...
2017-02-16 -
天氣漸涼 孕期如何飲茶養生
茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明，茶多酚具有很強的抗自由基作用，可延緩人體衰老進程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶...
2017-02-16 -
孕婦冬季養生常識 吃穿養全解析
以下是孕婦冬季養生小常識，主要包括冬天孕婦應注意哪些疾病、孕婦冬天感冒怎麼辦、孕婦冬天穿什麼、冬天孕婦吃什麼好、孕婦冬天能吃火鍋嗎、孕婦冬天怎麼取暖、孕婦冬天可以泡腳嗎等冬季養生小常識。准媽們可一定...
2017-02-16 -
寶寶穀雨養生課：“食補”+“藥補”=黃金搭檔
古語道：“清明斷雪，穀雨斷霜”。穀雨是春天的最後一個節氣，它的到來也意味著寒潮天氣基本結束。因此，由於氣溫回升的加快，穀雨成為播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。但是，隨著天氣日漸回暖，不僅大自然萬物開...
2017-02-16 -
孕婦秋季養生吃點酸味食物
中醫學認為，山楂味甘、酸，性微溫，入脾、胃、肝經，有活血化瘀、健脾開胃、消食化滯、收斂止痢、降脂降壓、化痰解毒之功。《本草綱目》言其“化飲食，消肉積、症瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血脹痛”。《日用本草》...
2017-02-16 -
秋季養生：孕媽媽能吃大閘蟹嗎？
秋風漸涼，對於美食家來說，此時最期盼的是“螯封嫩玉雙雙滿”的陽澄湖大閘蟹。可以說，吃蟹是秋天裡最為隆重的一件事。菊黃蟹肥之時，食指大動之際，高級營養師卻敬告市民們：“飲食藉以養生，而不知物性有相宜...
2017-02-16 -
孕婦養生：1天的喝水時間表
正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。身體的衰老是從細胞到器官累積毒素開始，最後才顯現於外在。喝水是最基本、最簡單的排毒方式。正確的喝水，能加速讓體內的餘毒排除出。人體有百分之七十都是水分。水是營養...
2017-02-16 -
春分吃什麼養生
1 春分吃什麼養生：胡蘿蔔 春分節氣吃一些胡蘿蔔補水又養顏，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容...
2017-02-16 -
兒童秋季養生小常識
秋天氣候涼爽，瓜果成熟，是孩子喜歡的季節。但氣溫常常是陡降且晝夜溫差大，氣候乾燥，孩子適應能力差，很容易上火、感冒和咽喉不適。家長們一定要多多注意孩子秋季的養生保健。 一、衣：因為溫差較大，小兒童...
2017-02-17 -
立秋必吃10種抗衰老食物
立秋了，但炎熱的天氣必須過了處暑到白露時，才會轉涼。換言之，從立秋開始，還會熱一陣子，這段期間大約是三十天。民間形容一種熱得令人十分難受，甚至有刺痛之感的氣候為“秋老虎”，那正是立秋之後的天氣。在...
2017-02-17 -
秋季養生 孕婦早餐吃什麼好？
孕婦每天喝一杯牛奶的好處：優酪乳和脫脂乳可增強免疫系統功能；牛奶中的鈣能增強骨骼的生長；牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑；牛奶中的維生素可提高視力；牛奶中酪氨酸能促進快樂激素大量增...
2017-02-17 -
回南天養生
回南天氣，潮濕的氣候，有可能帶來各種身體疾病。回南天養生，如何進行回南天養生？如何應付喉嚨幹疼？回南天腰酸疼痛怎麼解決？回南天容易感冒嗎？感冒的注意事項和方法有哪些？還有，回南天如何養生？來看看吧。
2017-02-17 -
女性養生最經典的“六法” 預防早衰延年益壽
養生六法最早見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。發宜常梳方法 用梳子輕輕梳頭100～300下，或...
2017-02-17 -
孕婦夏季飲食養生
夏季炎熱乾燥，消化功能減弱，准媽媽要格外注意夏季的飲食，保證營養與健康。星寶寶育兒專家有一些夏季飲食的注意事項，准媽媽可以參考一下。 注意餐次分配為提高飲食吸收效率、控制好體重，並利於維持血糖值平穩...
2017-02-17 -
柳丁的七大養生功效 常吃柳丁的好處
每天吃一個柳丁，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是澳大利亞科學家的研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。柑橘類水果能夠抗氧化，強...
2017-02-17 -
2017養生年曆 開啟全年健康
2017年到了，許多人正在忙著為家庭、工作做盤點，憧憬來年努力工作、幸福生活。但您的身體準備好了嗎？本期特別打造了一份2017年健康日曆，提示每個月的防護重點，為您和家人的健康導航。1月 養腎防寒養...
2017-02-17 -
冬季養生從飲食開始 飲食如何調理
冬季，天氣忽然變得寒冷起來。對很多人來說，冬季是一個養精蓄銳的時節。這個冬天過的好與不好，往往能決定你未來一年的健康走勢。究竟如何養生，很多人往往會陷入一個誤區。經常在一些比較重要的養生環節出錯，養...
2016-12-15 -
媽媽要牢記這些幼兒秋季養生常識
幼兒秋季養生小常識 1、給寶寶喝足夠量的水 秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響寶寶的健康。無論是在家還在在戶外，母親都要記得隨時給寶寶補充水，可以用品...
2017-02-17 -
秋季氣候乾燥四款養生粥 增強孩子抵抗力
秋季氣候漸漸乾燥，氣溫驟降容易引發感冒，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣……以下推薦的四種養生粥非常適合兒童秋季養生。 豬肝粥 豬肝含鐵豐富，能保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是...
2017-02-17
