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重視纖維素食品從嬰兒期開始
眾所周知,蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水是人類賴以生存的六大營養要素。如今,纖維素已被任命為第七營養素。它對人體的作用正逐漸被認識。
2010-07-04 -
富含膳食纖維的食物有哪些
說到膳食纖維的補充,別總盯著水果,豆苗、蘆筍、西芹、茭白等蔬菜,海帶、各種菇類、雜糧等食物都是補充粗纖維的首選!菌類味道鮮美的菌類——雞腿菇、香菇、猴頭菇、草菇等等,富含食物纖維、磷、鈉、鉀,能量低...
2017-02-20 -
乳腺纖維瘤中藥調理能懷孕成功
備孕期間任何的小傷小病都很讓準備懷孕的媽媽為難,很多藥不能吃,手術不能做。得了纖維瘤該怎麼辦呢?看星媽是如何通過中藥調理的吧。話說我一向是比較喜歡小孩子的,然後工作嘛,也算和小孩子有交集的,所以剛結...
2017-02-20 -
新房裝修:你還在用竹炭除甲醛?
在新房裝修後,由於油漆、塗料、粘合劑、傢俱等,室內的甲醛含量往往很高。為了去除甲醛,許多人會在家中放置傳說中“吸附力超強”的竹炭。 但同時,網上也有傳言稱竹炭對甲醛的吸附能力低,甚至還會釋放甲醛。這...
2016-09-07 -
高纖維食物有哪些,高纖維食物有什麼,纖維素多的食物
什麼是纖維素?纖維素有何功效?所謂纖維素,指的是來自植物性食物的膳食纖維,分為非水溶性纖維與水溶性纖維二大類。1、非水溶性纖維非水性纖維一方面可以促進腸胃蠕動,縮短食物殘渣通過的時間;一方面則可以增...
2017-02-20 -
纖維食物能從日常飲食中攝取嗎
膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種,可分為兩大類:不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹,用來調節腸的功能,防止便秘,保持大腸健康。不可溶纖維的主要來源有:全麥谷類...
2015-01-20 -
粗纖維食物利於寶寶牙齒
每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹,好的牙齒除了補充足夠的營養,充足的鈣質外,在孩子長牙時,吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。 因為進食粗纖維食物時,必然要經過反復咀嚼才能吞咽下...
2010-04-01 -
多吃粗纖維食物有益健康
粗纖維廣泛存在於各種粗糧、蔬菜及豆類食物中。粗纖維與其他人體所必需的營養素一樣,是幼兒生長發育所必需的。粗纖維主要有幾點作用:(1)能鍛煉咀嚼肌,增進胃腸道的消化功能。(2)能促進腸蠕動,從而防止小...
2015-01-19 -
銀纖維防輻射服的布料好嗎
如今,防輻射服在市面上已是屢見不鮮。懷孕的准媽咪也當然會為自己挑選一件稱心如意的防輻射服。單從防輻射效果上講銀纖維防輻射服更好一些。下面看看銀纖維防輻射服的優點: 第一、 更高的舒適性熟悉防輻射服的...
2017-02-20 -
產後高纖維美食:薑汁菠菜
菠菜含有葉酸,適合孕前、孕期和產後女性食用。另外,菠菜能促進人體生長發育,增強人體抵抗力和抗病能力。步驟1:菠菜從中剖開。步驟2:將菠菜放入沸水中斷生,撈出瀝幹。步驟3:將菠菜淋芝麻油拌勻,放盤中。...
2015-01-09 -
營養食物纖維:豆沫菜
【材料】豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆漿。 【做法】 ①把剩的豆渣,最好還有點豆漿放過裡煮開備用。 ②用小白菜或菠菜放開水裡炒一遍,撈出後切碎。切碎的小白菜或菠菜放煮豆渣的鍋裡煮開。放點鹽和味精可出...
2014-11-25 -
營養食物纖維:豆腐海藻鮮蝦湯
食材: 豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量 做法: 1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開。 2、豆腐切塊。 3、鮮蝦洗淨,剪去須,先將鮮蝦過油鍋炒至變色。 4、另起湯...
2014-12-15 -
營養食物纖維食譜:豆腐海藻鮮蝦湯
食材: 豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量 做法: 1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開。 2、豆腐切塊。 3、鮮蝦洗淨,剪去須,先將鮮蝦過油鍋炒至變色。 4、另起湯...
2014-12-03 -
營養食物纖維:豆腐蔬菜羹
食材: 豆腐泡100g、豬肉餡40g、胡蘿蔔20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、鹽3g、香油4g、醬油3g、蔥薑末4g、胡椒粉3g、白糖2g 做法: 1、豆腐泡切開一邊,用小匙挖去中間的...
2014-12-03 -
營養食物纖維:肉鬆炒時蔬
原料: 肉鬆100克、生菜100克、西蘭花100克、蓮藕100克、豆角100克、馬蹄50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、薑片10克、潮式豆醬、魚露各少許、鹽、糖、生抽、米酒、花生油各適量 做法: 1、...
2014-11-20 -
營養食物纖維:三鮮玉米羹
原料: 嫩玉米粒50-100克、鮮貝切小丁25克、火腿肉丁25克、熟雞肉丁25克、澱粉適量 做法: 1、 將嫩玉米蒸煮熟爛; 2、 再放入雞湯中與鮮貝丁、火腿肉丁和雞丁共煮5分鐘,勾澱粉,調味後即...
2014-11-20 -
營養食物纖維:豆渣蛋餅
用料:雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量 做法: 1、將豆渣裝入盆中,打入雞蛋,並將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。 2、將少許食油倒入炒勺內,待油熱後將準備好的豆渣雞蛋倒入其中,攤平四五分鐘後...
2014-11-17 -
營養食物纖維:玉米窩窩頭
材料: 玉米,麵粉,酵母粉,奶粉,糖,玉米粉 做法: 1.玉米粉+麵粉1:1,加適量糖、奶粉和酵母粉和成麵團。 2.放在溫暖的地方發酵到兩倍大。 3.均勻地分成數分,每份整理成窩頭形狀。 4.糯玉...
2014-11-11 -
營養食物纖維:素炒豆芽
做法 做法 1,豆芽將尾部去掉洗淨 2,木耳泡好,胡蘿蔔洗淨 3,將木耳和胡蘿蔔分別切成絲 4,鍋中放油,油熱後,倒入蔥薑末 5,倒入豆芽 6,放入料酒 7,加入胡蘿蔔絲和木耳絲 8,加入生抽和醋...
2014-10-16 -
心律失常和過敏體質者忌穿合成纖維內衣
合成纖維衣服,不僅非常容易洗,而且平整、耐穿,目前已遍及千家萬戶。但心律失常患者,包括心動過緩、心動過速、心律不齊等,穿著合成纖維衣服是有害的。 因為合成纖維衣服可以引起靜電干擾,從而改變體表電...
2017-02-20