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孕期食譜：甜椒牛肉絲
牛肉含多種人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵等，有補脾和胃、益氣、增血、強筋健骨等功效。牛肉為人類的滋補強壯食品。甜椒所含維生素C極為豐富，居各種蔬菜之首，它所含辣...
2017-02-16 -
孕婦食譜：滑蛋牛肉粥
材料：大米、糯米、牛肉、香菇、雞蛋、香蔥 做法： 1、將大米、糯米洗淨後用清水浸泡至每粒米都吸飽水分；牛肉洗淨切片；香菇洗淨切片；香蔥洗淨切碎備用。 2、砂鍋中添加適量水煮開，加入浸泡好的大米，滴...
2017-02-16 -
孕期食譜：竹筍蒸飯
[原料]：竹筍 2根、黃豆 40公克、糙米 120公克、香菇 20公克[作法]：1.黃豆洗淨，先用水泡2小時；糙米洗淨，用水泡1小時；香菇亦洗淨泡開。2.竹筍切丁，與黃豆、糙米、香菇、調味料一起放入...
2017-02-16 -
孕期食譜：紅燒牛肉
[配方] 牛肉75克，豆瓣醬10克，白蘿蔔30克，花椒15克，鹽2克，花 生油10克，白糖、八角各適量。 [做法] 牛肉選肋條切成塊，用沸水焯一下撈出，切成方塊。白蘿蔔切方 塊。花椒、八角用紗布...
2017-02-16 -
番茄燉牛肉
孕1月開胃食譜推薦 番茄燉牛肉 食材：番茄100克，牛肉100克，土豆100克，精鹽、植物油各適量。 做法 1 將牛肉去筋，洗淨切塊，放在沸水中焯一下撈出；土豆去皮，洗淨切塊；番茄去蒂，洗淨切塊；...
2017-02-16 -
孕婦食譜：牛肉蘿蔔葉粥
醃過的蘿蔔葉，牛肉，糙米 1、粥底煮好後，把涮火鍋用的牛肉片用少許醬油、蠔油、芝麻油、薑末、澱粉醃一下，丟入粥鍋； 2、加醃過的蘿蔔葉，一起煮開至熟，根據口味加鹽和黑胡椒粉調味後盛出即可。 孕婦健...
2017-02-16 -
孕期食譜：健康牛肉燴
原料：西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量) 配料：山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精 做法：牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精...
2017-02-16 -
孕婦食譜：牛肉燉大白芸豆
牛肉燉大白芸豆 材料 牛裡脊肉……100g 大白芸豆……500g 薑……10g 香蔥……5g 八角……2枚 幹銀耳……30g 白胡椒粉……少許 料酒……1大匙 高湯……250ml 做法 1.幹銀耳...
2017-02-16 -
清炒牛裡脊-孕早期清淡補益，保證營養攝入
清炒牛裡脊 材料:牛裡脊400克、蒜苗50克 調料:薑片、甜麵醬、澱粉、料酒、鹽、高湯各適量 做法: 1.將牛裡脊切成片，蒜苗切段，高湯和澱粉調製成芡汁。 2.鍋中熱油，放入薑片、料酒和牛肉片炒散...
2017-02-16 -
清燉牛肉湯-孕期4-6個月-孕中期食譜
清燉牛肉湯 原料：牛肋條肉300克，冬菇20克，生薑10克，蔥10克。 調料：鹽8克，雞粉3克，黃酒3克，胡椒粉少許。 製作過程： 1.將牛肋條肉切成塊，冬菇洗淨，生薑去皮切成片，蔥切成段。 2....
2017-02-16 -
孕婦吃牛肉的做法有哪些
有的人說，孕婦是不能吃牛肉的，孕婦吃牛肉，生下來的小孩就可能不會說話，也可能生下的寶寶會變黑。其實，這些說法都是沒有根據的，孕婦不僅能吃牛肉，還能得到不少的好處哦。那麼孕婦吃牛肉的做法有哪些呢？孕婦...
2017-02-16 -
吃點嫩牛肉有助於寶寶補鋅補血
補鋅——牛肉 牛肉中富含鋅，每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益於寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助於保持寶寶皮膚、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時，寶寶免疫力下降，容易生病，神經發...
2017-02-17 -
牛肉怎麼吃補血效果好
牛肉怎麼吃補血效果好：香芋牛肉卷 材料：芋頭1塊、牛肉400g、雞蛋1個、料酒適量、醬油適量、雞精適量、白糖適量、生粉適量、香油適量。 做法： 1、準備材料。 2、洗淨材料。 3...
2016-11-22 -
牛肉怎麼做下奶
牛肉怎麼做下奶：米酒燴牛肉 材料：牛扒2片、調味油2包、米酒1/4碗。 做法： 1、牛扒解凍後切粒，不用沖洗。 2、蒜備用。 3、鍋熱油爆香薑蒜。 4、入牛肉翻炒變色。 ...
2017-01-03 -
寶寶吃牛肉的做法大全
適合十個月到一歲寶寶吃牛肉的做法——牛肉粥 食材：粳米400克，牛肉200克，味精適量，黃酒8克，蔥段、精鹽各10克，薑塊5克。 做法： 1、洗淨牛肉，剁成肉末。 2、將粳米淘洗乾淨。...
2016-09-26 -
牛肉餡餃子
適宜年齡 產後 主料 牛肉餡400g餃子皮300g青椒150g小蔥30g 輔料 鹽適量油適量雞精適量花椒粉適量五香粉適量胡椒粉適量醬油適量 製作步驟 1. 將青椒切碎末、小蔥切碎末，將牛肉餡、青椒末...
2016-10-10 -
牛肉餃子餡怎麼做好吃
牛肉餃子餡怎麼做好吃：牛肉韭黃餃子餡 材料：牛肉(上腦部位)1斤、薑末1兩、蔥末(大蔥)1兩、韭黃6兩、五香粉2勺、花椒粉2勺、鹽2勺、半白糖1勺、香油2勺、味精(不是雞精哦)1勺。 做...
2017-01-16 -
牛肉和栗子能一起吃嗎
1 牛肉和栗子能一起吃嗎 栗子和牛肉最好不要一起吃，牛肉性溫，它具有補脾胃壯腰腳、補中益氣的功效;而板栗屬於咸而溫，具有補腎氣、益氣厚腸胃的作用。 單從食物的藥性來看兩者並沒有矛盾;可是從營養...
2016-12-30 -
嬰兒輔食牛肉丸的做法步驟
難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘主料：牛肉15元（不知道多重）、雞蛋2枚、萵苣小半根、麵條1. 這是我自己去菜場買的牛肉和豬肉兌起來攪拌的。我是買15元牛肉10元豬肉！多弄點大人可以吃小孩也可...
2017-02-18 -
哺乳媽媽多吃牛肉有利於寶寶健康
牛肉口感好、營養價值高。以裡脊肉最為細嫩，適合滑炒；外脊肉質稍次，適合爆炒；後腿適合煮燉；肋條紅燒和作餡最好。 牛肉與母乳 因乳汁分泌的關係，哺乳媽媽對鐵和鋅的需求比一般人高。而每100克的牛...
2017-02-18
