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孕婦能吃牛肉嗎？
孕婦能吃牛肉。 孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，并能增強免疫力。 孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的1...
2011-03-01 -
小兒補鐵餐：黑椒耗油牛肉
牛肉的營養價值高，古有“牛肉補氣，功同黃芪”之說。凡體弱乏力、中氣下陷、面色萎黃、筋骨酸軟、氣虛自汗者，都可以將牛肉燉食。 食譜原料： 牛肉，生粉，黑椒，蠔油。 小兒補鐵餐：黑椒耗油牛肉 ...
2012-03-26 -
孕期用牛肉海帶排毒去水腫
懷孕時的首要任務莫過于補充營養了。但你可知道，生活中的種種原因會造成體內的毒素堆積。毒素會通過胎盤屏障進入胎兒體內，這恐怕是準媽媽最害怕的事情了。別擔心，孕期可用牛肉海帶排毒去水腫。 特點：海帶...
2012-05-15 -
給寶寶補鋅補血的牛肉輔食
補鋅：牛肉 牛肉中富含鋅，每100克牛肉含鋅量為8.5毫克。鋅不但有益于寶寶神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，還有助于保持寶寶皮膚、骨骼和毛發的健康。缺鋅時，寶寶免疫力下降，容易生病，神經發...
2012-03-23 -
西式料理：黑椒菌牛肉焗飯
材料： 各種菌類；牛里脊；白米飯；馬蘇里拉芝士；黑胡椒；牛油。 做法： 更多詳情請查看原帖 &nb...
2012-03-25 -
寶寶暖冬：牛肉粉絲煲
原料： 自制鹵牛肉、粉絲、平菇；調料：蔥姜蒜、郫縣豆瓣醬 做法： 更多詳情請查看原帖 1.炒鍋熱油，爆香蔥姜蒜； 2.加入郫縣豆瓣醬小火翻炒至出紅油； 3.加入自制的...
2012-03-23 -
阿膠牛肉湯－孕期食譜(圖)
阿膠牛肉湯滋陰養血，溫中健脾，適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，或胎動不安者，阿膠甘平，能補血止血、調經安胎。 阿膠牛肉湯－孕期食譜 主料： 牛肉(肥瘦) 100克 輔...
2012-04-25 -
懷孕期間不要貪吃牛肉
那些懷孕期間喜歡吃牛肉的孕婦可能要注意，美國研究專家近日稱，孕婦懷孕期間吃太多牛肉的話，所生的男孩長大后精子量可能較少，精子濃度也較低，從而使后代生育力差甚至患有不育癥。 研究專家稱，這或許是牛...
2012-05-07 -
牛肉炒菠菜
牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，菠菜含鐵豐富，此菜適于妊娠缺鐵性貧血患者食用。牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，醬油、料酒各5克，植物油20克，蔥、姜末各2.5克。1、將牛里脊肉切成薄...
2012-03-10 -
孕婦補鐵食譜：咖喱牛肉土豆絲
食譜原料 主料： 牛肉500克，土豆150克， 咖喱5克 調料： 食油10克，醬油15克、鹽5克，蔥、姜各1克 制作方法 1、將牛肉自橫斷面切成絲，將團粉、醬油、料酒調汁浸泡牛肉絲。土豆洗凈去皮...
2012-05-21 -
孕期利水消腫--竹筍香菇湯
竹筍香菇湯 原料:竹筍30克，香菇30克，金針菇30克，生姜8克，蔥10克。 調料:花生油10克，鹽6克，熟雞油1克。 1.將竹筍切成斜片，香菇去蒂洗凈，金針菇洗凈去根，生姜切絲，蔥切段。 2.鍋...
2012-03-09 -
孕婦吃牛肉影響孩子生育力
據《洛杉磯時報》28日報道，研究人員27日表示，懷孕期間吃太多的牛肉的婦女，她們兒子的精子數量比正常人低25%，出現不育問題的風險是常人的3倍。 孕婦吃牛肉影響孩子生育能力 美國羅徹斯特大...
2012-04-27 -
自製紅燒牛肉麵湯頭的做法
主料 牛腩600g桂皮2片八角2顆薑片4片紅蘿蔔1根白蘿蔔半根酸菜適量水1000ml 輔料 五香粉1小匙白胡椒粉1小匙豆瓣醬1.5大匙醬油4大匙米酒2大匙番茄醬1大匙砂糖1大匙 製作步驟 1. 熱一...
2017-11-02 -
產後第3周食譜——板栗燒牛肉
【原料】牛肉150克，板栗6顆，薑片、蔥段、鹽各適量。 【做法】1、牛肉洗淨，入開水鍋中悼透，切成長塊。2、鍋置火上，倒入油，燒至七成熱時，下板栗炸2分鐘，再將牛肉塊炸一下，撈起，瀝去油。3、...
2015-08-11 -
月子餐——芸豆荸薺燒牛肉，補血
原料: 牛肉150克，芸豆莢4個，荸薺3個，料酒、蔥薑汁、鹽、水澱粉、高湯、植物油各適量。 做法： 1、 荸薺削去外皮，切成片洗乾淨，斜切成段;牛肉洗淨，切成片，用料酒、蔥薑汁和鹽拌勻醃10分鐘。 ...
2015-11-17 -
孕5月食譜：板栗燒牛肉，滋養脾胃
原料： 牛肉400克，去皮板栗20顆，薑片、蔥花、鹽、料酒、植物油各適量。 做法： 1、 牛肉洗淨，入開水鍋中汆透，切成塊。 2、 油鍋燒熱，下入蔥花、薑片，炒出香味時，下牛肉、鹽、料酒、清水。 3...
2015-11-28 -
土豆燒牛肉(4-6歲)
原料: 牛肉750克，土豆1.25克。醬油200克，精鹽10克，味精8克，料酒15克，蔥20克，薑20克，大料5瓣，水澱粉70克，熟豆油2公斤(實耗200克)。 製作方法: ①將牛肉切成2釐...
2016-05-28 -
產後營養瘦身就吃竹筍燒雞條
產後瘦身的新媽媽最熱衷討論的問題，但是因為生產過後元氣大傷，這個時候想瘦身，一定要選擇沒有任何副作用，對身體健康與產後恢復沒有影響的方法。您知道吃東西也可以瘦身嗎？而且還不是蔬菜沙拉那一類，讓你產...
2016-05-29 -
預防貧血食譜：土豆燒牛肉
牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀，飯後吃富含維生素C的水果，鐵的吸收效果會更好。 牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血症狀，飯後吃富含維生素C的水果，鐵的吸收效果會更好。 土...
2016-08-31 -
孕中期菜譜：土豆燒牛肉
孕中期佳餚菜 土豆燒牛肉 【配方】牛肉、番茄、土豆各50克，洋蔥25克，食用油5克，精鹽、白糖各適量。 【做法】牛肉洗淨切塊，放入白水鍋中用 孕中期佳餚菜 土豆燒牛肉 【配方】牛肉、番茄、土豆各...
2016-09-01
