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正確看待產後風濕病 遠離酸痛困擾
怎樣治療產後風濕病 1、產後保暖 新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫...
2017-03-08 -
准媽這樣做減壓操 緩解孕期背部酸痛
孕媽們有切身體會，就是懷孕是一種神奇、喜悅的過程。但是，在孕期孕媽們也會面臨很多的問題。隨著孕媽肚子的變大，她們會開始出現酸痛的感覺，對於孕媽們來說，其背部以及頸部尤甚。那麼，孕媽們不妨做一些減壓...
2017-03-08 -
產後全身酸痛的病因及症狀
生完寶寶後，不少媽媽抱怨整天全身有種莫名的酸痛，這是為什麼呢？ 產後全身酸痛概述 病因 主要原因為產褥期產婦機體血脈空虛，氣血運行不暢，稍有勞累或受風寒侵襲就容易發病。因分娩時用力所致...
2017-03-10 -
運動和按摩可以幫助孕婦解決肩膀酸痛問題
育兒專家指出，孕中期肩膀老是覺得酸，可以通過運動和按摩，來促進血液迴圈。 懷孕後，體內的血液迴圈量增加，不僅增加身體的負擔，同時也會導致血液迴圈不暢。加上孕媽咪運動不足、身體偏涼以及腹部...
2017-03-10 -
如何幫助胎寶貝強壯筋骨？
藥補不如食補。雖然可以經醫生處方鈣片補鈣，但孕媽媽更願意從曰常飲食中改善。 小蝦皮豆腐泥 原料： 小蝦皮10克，豆腐100克，蒜苗10克，植物油30克，蔥薑末、花椒粉少許，精鹽適量。 ...
2017-03-11 -
准媽媽在妊娠期為什麼會腰背酸痛
妊娠期間關節韌帶鬆弛，子宮增大向前突出，重心前移，脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張。由於肚子越來越大，行走時給腰部和後背的肌肉增加負擔，因此孕婦常會覺得腰背酸痛，尤其是進入妊娠中後期更為明顯。另外，子...
2017-03-11 -
產後第二周調養：強筋骨補腎氣
產後第二周內臟歸位、骨盆收縮 麻油腰花 第二周將主菜麻油豬肝換成麻油腰花，在傳統食療裡經常是以形補形，產後第二周以強筋骨補腎氣為主，所以腰花就是首選食材了。 材料：腰花一付、生薑片6~...
2017-03-12 -
為什麼准媽媽孕期總是會腰背酸痛
體重增加帶來的不適 孕期體重增加使得腿腰背部位的負擔加重，同時大部分孕婦因為缺鈣有骨質疏鬆症，容易引起腿部抽搐和腰背部酸痛。 激素變化帶來的不適 體內產生的為分娩做準備的鬆弛素可使得全...
2017-03-12 -
如何防止哺乳性頸背酸痛症
有些媽媽產後進行母乳餵養的時候會出現頸酸背痛的症狀，很多媽媽都會認為只是一種疲勞的症狀。可是這是一種病症來的。為什麼媽媽們在產後會出現這個病症呢？ 常聽—些新媽媽嘮叨，自從給孩子哺乳以後，總是...
2017-03-13 -
產後肌肉關節酸痛的原因與護理
最近有媽媽在問為什麼產後會感覺肌肉關節酸痛的呢？現在就請育兒專家為我們解答。 育兒論壇用戶：我生了寶貝後，四肢的關節、肌肉似乎都酸痛不適，這是什麼原因引起的？該怎樣減輕這種不適感呢？ ...
2017-03-13 -
緩解腰背酸痛 建議孕媽常按摩
按摩合穀穴：首先，用右手的拇指按壓住左手的合穀穴(把手的拇指、食指併攏，肌肉最高點即是合穀穴)，指壓的同時並按順時針方向進行轉動按摩，然後再反方向進行轉動按摩，這時會有酸麻脹感向手心擴散；接著，換...
2017-03-14 -
孕期瑜珈 能夠有效地幫你舒展筋骨
准媽咪VS孕晚期 ●妊娠8～10個月 緩：令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神...
2017-03-14 -
腰腿酸痛的孕期症狀該如何減輕？
*媽咪疑問： 我懷孕8個月，最近總是覺得腰部酸痛，同時還感到腿痛。請問應該怎樣減輕疼痛呢？ *育兒專家解答： （http://zhishi.mama.cn/）育兒專家認為，隨著子宮日益...
2017-03-14 -
如何緩解產後手臂酸痛
寶寶照顧久了，自己的身體出現一些酸痛是很正常的。雖然它給媽媽們的影響是不大，但是它還是會給媽媽們的生活帶來不便的。要怎樣才能讓媽媽們緩解這個問題呢？ 臂部 病因： 因抱孩子餵奶或抱孩子...
2017-03-15 -
運動後肌肉酸痛怎麼辦
1 運動後肌肉酸痛怎麼辦：產生酸痛的原因 由於人體在運動過程中，會產生乳酸和酒精，乳酸是人體的一種運動調節劑，當在距離運動的時候脂肪被分解成熱量和乳酸，乳酸會刺激神經，造成疼痛和疲勞的感覺。乳酸也...
2017-03-22 -
小腿酸痛是什麼原因
1 小腿酸痛是什麼原因：運動少 平時走路少，運動少，小腿部的肌肉活動少，血液迴圈緩慢，代謝的垃圾物沒有及時的排出體外，所以酸痛、酸困、乏困的厲害。 2 小腿酸痛是什麼原因：下肢靜脈曲張 ...
2017-05-04 -
孕期神經麻痹肌肉酸痛怎麼辦
從懷孕30周之後，我早晨醒來時就總感到雙手麻木並疼痛，這是怎麼回事啊？ 如果麻木包括手掌、拇指、示指、中指和環指的一半，而不包括小指的話，那就是腕管綜合征。在未懷孕人群中，這種綜合征主要發生於長...
2017-06-05 -
孕婦小腿酸痛是怎麼回事?孕婦小腿酸痛怎麼辦?
孕婦在孕期會出現很多反應，其中一種就是小腿酸痛。那麼，孕婦小腿酸痛是怎麼回事?孕婦小腿酸痛怎麼辦?孕婦小腿酸痛其中一個原因是缺鈣腿酸是由於缺鈣，寶寶將大量鈣質吸收走了，媽媽的鈣質含量少了，骨密度可能...
2017-06-07 -
深蹲後大腿肌肉酸痛怎麼辦 試試這幾招立馬見效
1 深蹲後大腿肌肉酸痛怎麼辦：瞭解原因 1、肌肉拉傷導致的 肌肉拉傷又叫做慢性肌肉酸痛，通常只發生在肌肉激烈運動時。是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的疼痛現象。輕度的肌肉拉傷，疼痛感在活動一結...
2017-06-13 -
做深蹲後大腿疼怎麼辦 6個小妙招快速緩解大腿酸痛
1 做深蹲後大腿疼怎麼辦-拉伸肌肉 動作解析： 1.重心落於左手; 2.盡可能拉大左膝與右腳的距離; 3.身體向右轉，目光向上看。 感受到大腿前部的拉伸，保持動作30-45秒後換邊...
2017-06-28
