腹部鍛煉的要點

腹部，是健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。 一、側身彎腰運動：直...

產后頭發護理的6大妙方

深夜，皮膚護理的最佳時刻

夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入，因此，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔干凈。 夜間皮膚自我更新，是護膚養膚的最佳時段 晚10點以后人體的新陳代謝速度逐漸...

痘痘肌的日常保養十要素

許多mm都深為痘痘所苦，雖然青春痘不是什么致命的疾病，然而臉上突然冒出一顆顆的痘痘，卻了非常煩人；許多mm甚至會因為滿臉的痘痘而失去自信心。其實會引起青春痘，荷爾蒙之外，還有很多因素，例如飲食不當...

防止皮膚毛孔粗大四要素

皮膚化妝品孔粗大主要見于油性皮膚，男性多于女性。這種皮膚由于皮脂分泌比較旺盛，面部呈現出油亮的光澤，肌紋理粗，化妝品孔大而顯眼。尤其在青春期時，皮脂分泌功能旺盛，使皮脂排泄增多，極易積存在皮脂...

預防肥胖的五要素

預防肥胖的"五要素"包括以下幾點： 1、 提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發胖的知識及預防方法。 2、 飲食清爽：要想身體苗條健...

合理減少碳水化合物攝入的要點

值得慶幸的是，減肥者只要科學地實行一種營養全面的低碳水化合物飲食就可以避免上述弊病的發生。根據美國疾病預防與控制中心的調查，現在的美國女性比30年前平均每天多攝入335千卡熱量，其中大部分來自精加...

新媽媽瘦身的三大要素

做新媽媽的喜悅剛剛開始，可看到鏡子里面自己走形的身材，眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過于擔心，只要我們按照下面的三部曲做，讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽并非是件難事。 一部曲：樹立正確的觀...

擁有光彩靚發的基本要素

應多吃新鮮水果、蔬菜，如胡蘿卜、獼猴桃等；少吃脂肪類食物，烹調油盡量使用葵花子油和芝麻油；深色蔬菜能使頭發更濃密。 頭發的主要成分是蛋白質，如果蛋白質供應不足，頭發就會變得極易脫落。應適當增加富...

產后體重管理3大法

女人終其一生都在為自己的美麗所打拼，對瘦身更是趨之若鶩，只要有任何新鮮的方法都愿意嘗試，但少吃、多運動、外加恒心，則是成功的不二法門喔！ 現在任何事情只要掛上瘦身、減肥等字眼，似乎都特別受歡迎...

白領減肥 四大關鍵要素

上班族運動時間少，工作壓力大，愛美麗針對這一狀況，告訴你四大關鍵。 關鍵一——強力排水腫 雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。 關鍵二——掃把按肥肉 很多上班族長時間坐著，后...

塑造美胸四要素

胸部要漂亮，最重要的就是形狀勻稱，因此不論是a罩杯、b罩杯、c罩杯，個人氣質及涵養才是真正的主角。但是在波霸風暴的襲擊之下，很多女性都想知道健胸秘訣，在有效、安全、經濟、便利等四個原則下，我們的建...

健美對美乳的要求標準

有些女性對乳☆禁☆房的大小有些偏見，認為乳☆禁☆房越大越美，盲目追求大乳☆禁☆房。其實，乳☆禁☆房的大小與個人身材、體型、胖瘦等協調，才稱得上是美。 通常認為，健美的乳☆禁☆房乳☆禁☆頭間的距離應當大于20厘米，乳☆禁☆房基底面的直徑依...

如何對小兒癲癇進行日常生活管理?

小兒癲癇的日常生活管理主要包括： ①飲食：與正常兒童大致相同，但不宜暴飲暴食，不宜食太咸或過于油膩、生冷、辛辣的食物，也不宜喝濃茶及過多飲水。 ②睡眠：要保證睡眠充足，如睡眠不足可能誘發癲癇發作。 ...

剖腹產后護理的五個方法

1. 盡早活動 目的：預防血栓性靜脈炎 孕晚期和產后比較容易出現下肢深靜脈血栓，剖宮產的患者更容易發生。引起此病的危險因素包括肥胖、不能早日下床活動、年齡較大、多胎經產婦等。臨床表現為下肢疼痛、...

產后脫發嚴重怎么辦——頭皮護理的10個小秘訣

產后脫發嚴重怎么辦？雖說產后掉發是正常生理現象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題，它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有關產后掉發的成因，那么護發的要訣也...

合理的飲食，是健康的保證

媽咪頭疼，不知道吃什么才好，才營養，健康，為了你的健康，明星媽咪收集了很多日常所能簡單做得飲食，供媽媽健康： 一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二碟蔬菜...

母乳喂養產后要恢復的要好

因為母乳喂養是媽媽抱著孩子喂，孩子叼著媽媽的乳☆禁☆頭，所以這種親情的連接是別的永遠達不到的境界，可能一生這種母子的感應都是非常非常強烈的，如果只是奶瓶喂奶，只是給他食物，媽媽對很多孩子內心意會的東西可能...

給媽媽制訂一個合理的飲食計劃

一、維持均衡營養，保證健康。選擇多種類食物，不可絕食或禁食某一類食物。 二、改變進餐的程序。先喝湯（最好是清淡的蔬菜湯），喝完湯后再吃蔬菜，最后吃飯和肉。 三、多吃清燉、清蒸、涼拌的食物。 四、盡量...

熱烈慶賀迎寶品牌重慶總代理的加入

為什么要穿孕婦鞋？ 答：懷孕期間，孕婦從2---3個月開始，雙腳會有不同程度的浮腫，隨著孕期時間的增加，浮腫會更明顯，體重也隨之增長。孕婦在懷孕期間身體的重量一般會增加15公斤左右，走路時對腿和腳的...