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節後孩子總賴床不起 5個妙招輕鬆搞定
一轉眼的功夫，2014的春節已成為過去。節日的氣氛雖說是沒有了，可孩子的日常生活習慣卻還沒能改過來。以往每到准點，只要媽媽一叫就能主動起床。現在每天起床都得催個三五遍才能懶洋洋的爬起為，而且還很不樂...
2017-02-12 -
什麼是節後綜合征
節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現.比如,在節後的兩三天裡感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等.人們從週一到週五,辛勤...
2017-02-12 -
節後綜合征主要症狀
1.睡眠紊亂 長假玩樂過度,甚至通宵喝酒打牌等,不給身體充分的休息時間.這樣就打亂了人體正常生物鐘,造成植物神經系統紊亂,結果“睡眠紊亂”就會找上門. 對策：過度疲勞引起的“睡眠紊亂”,需趕快...
2017-02-12 -
節後綜合征調整方式
對於“節後綜合征”,市民要積極利用各種方式調整心態,還要在飲食上注意清淡飲食,多喝白開水,多吃水果、蔬菜.此外,還可以多做一些有利於身心健康的體育運動. 1、睡眠保持6-8個小時的睡眠/天,以飽...
2017-02-12 -
搞定寶寶節後分離焦慮的四招數
2015年春節已成為過去，如今大家都各就各位，該上學的上學，該上班的上班。對於成人而言，放了幾天小長假，剛上班或許還有些不太願意工作，但一兩天便適應了。 但對於1-3歲的寶寶來說卻並非如此，他們習慣...
2017-02-12 -
春夏養胃好方法
調理方法 1、從生活作息上做起,一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守.這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵...
2017-02-13 -
孕婦如何養胃？教你四大招！
很多准媽媽在懷孕以後，往往覺得食欲不振，胃口不好。這時應該多養胃。那麼，孕婦如何養胃呢?下面就讓小編來告訴大家吧！ 一、營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養，與腹中胎兒的成長發育息息相關...
2017-02-13 -
兒童養胃食譜
給孩子養胃首先要養成健康飲食的習慣，然後，需要給孩子多吃一些營養與養胃的食物。那兒童養胃食譜有哪些？ 1、小米粥 材料：小米半碗，水適量。 做法：小米用清水浸泡15分鐘，淘洗乾淨，加入涼水，大火燒...
2017-02-14 -
女性養胃健脾的食物
下麵推薦8種最健脾養胃的食物。 【大棗】 《本草綱目》說：“大棗氣味甘，怕年，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、和百藥，久服輕身延年。” 【蜂蜜】 《神農本草經》說：蜂蜜能“安...
2017-02-15 -
暑天吃粥清熱又養胃 西瓜皮粥消暑香蕉粥可潤腸
酷熱的夏季，人身體損耗大，容易疲憊，加上貪涼，整日吹空調或吃生冷食物，伏熱濕火，化熱傷津，造成胃口差。在炎熱暑天，煲些粥食用，以防暑降溫、養胃、安神。 苦瓜粥： 瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳...
2017-02-15 -
孕婦可以吃的養胃食物
懷孕後會有輕微的胃腸道的反映，這個是正常的，平時可以注意保暖，少吃多餐，重在養，不在治，粥可以很好的養胃，建議多吃粥，營養豐富又容易吸收。如果疼痛厲害，建議您還是到醫院做個檢查請醫生幫您看一下胃部的...
2017-02-15 -
節後歸來 孕媽媽該咋調整狀態?
節日期間，我們飲食一般都很豐盛，對於孕媽媽來說，過節更容易出現上火便秘等現象，因此，在節後有必要調整好孕媽媽的飲食。孕婦節後飲食指導如下： 多喝水 痔瘡與便秘的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關...
2017-02-15 -
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂？
每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足...
2017-02-15 -
節後幫寶寶“回歸”幼稚園
春節裡，很多事情都變得沒有規律，不按時睡覺起床，魚肉飲料隨便吃喝。在家被大人們寵慣了、玩瘋了的寶寶，面對規律的幼稚園生活顯出極大的抗拒。 怎樣幫助寶寶“回歸”幼稚園呢？幼兒專家吳萍指出，儘快恢復寶寶...
2017-02-15 -
父母打好冬季寶寶“養胃戰”
冬天，寶寶的胃如果受到冷空氣的刺激，可能發生痙攣性收縮，減弱脾胃功能。如果寶寶已經能吃輔食了，或者已經能和大人一起吃飯了，媽媽冬天該如何溫暖寶寶的胃呢？寶寶的暖胃食品有很多，比如棗、山藥、各種米、豇...
2017-02-15 -
孕期一日三餐養胃飲食很重要
有些准媽媽在懷孕前就常有胃部不適的情況，有些准媽媽則在懷孕後由於飲食不節制，大吃大喝把胃給撐壞了。胃部不舒服時，連胃口都沒有，可會影響營養的攝入，專家就建議，養胃可以跟著時間表走。起床後（7：00-...
2017-02-15 -
春節後寶寶飲食需注意什麼
傳統春節，家家戶戶都會準備很多年貨，由此，寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。 積食的不適 過個年，寶寶的飲食較平時少了規律性，出現積食、...
2017-02-15 -
嬰幼兒的腹瀉原因和養胃方法
母乳中大腸桿菌抗體滴度高，特別是初乳中致病性大腸桿菌分泌型IgA高，所以母乳餵養兒較少發病，患病也較輕。同理小嬰兒輪狀病毒抗體低，同一集體流行時，小嬰兒罹病多。腹瀉輕者大便每天可10次以下，黃綠色，...
2017-02-15 -
寶寶胃如何養？養胃的飲食原則
在一年四季裡，胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉、脾胃虛弱等胃腸問題讓不少嬰幼兒吃盡了苦頭，也讓很多家長心疼不已。寶寶如何養胃？專家介紹，嬰幼兒患上胃病的原因多種多樣，有飲食結構不合理、飲食不規律、飲食不衛生、...
2017-02-15 -
准媽媽學4招應對節後綜合征
春節過後不少准媽媽會覺得頭昏昏沉沉，做事情心不在焉，心情煩躁，這其實是節後綜合征的表現，准媽媽該如何應對節後綜合征？39育兒小編教大家幾招，輕鬆應對節後綜合征。 1.補充睡眠 春節過後，准媽媽的體...
2017-02-15
