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營養餐單：孕婦每日食譜
主食：米、面不要過分精白，儘量採用中等加工程度的米麵。主食不要太單一，應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用，粗細搭配，有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。 蔬菜：應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕...
2016-03-31 -
1-2歲寶寶一日食譜建議
一日食譜舉例１： 8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升，肉鬆粥1小碗 10：00 餅乾3~4片，優酪乳50克 12：00 軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗 15：00 香蕉1根，蛋糕1塊 ...
2015-01-20 -
2-3歲寶寶一日食譜建議
2～3歲小兒，主食100～200克，豆製品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果適量。如果能按上面的量食用，就可以得到較充足的熱量和營養。 但是，僅有豐...
2015-01-20 -
孕晚期的一日食譜
孕晚期的准媽媽可以試試這個一日餐啊，不錯的哦. [早點] 麻醬燒餅：標準粉100克 芝麻醬10克 雞蛋羹：雞蛋50克 [午餐] 米飯：大米150克 肉末雪裡紅：瘦豬肉70克 雪裡紅100克 素炒油...
2010-05-14 -
五個月寶寶一日食譜
五個月寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴唇動、流口水，這時就可以考慮給寶寶添加一些輔食，為將來的斷奶做準備了。五個月寶寶一日食譜怎麼安排比較好呢？ 五個月寶寶一日食譜？寶寶一直都是母乳餵養的 ，基本早...
2017-02-20 -
月子裡參考的一日食譜
食譜千千萬萬，各有特點，在營養上也各有偏重，很難說哪種食譜更合理一些。這裡舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜，供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1．食譜一：早點：小...
2015-01-19 -
產後1-30天每日食譜安排
產後恢復得好不好，不僅和運動有關，和飲食更有著很大的關係。產後怎麼吃最營養，產後飲食如何安排最恰當，這些都是產後媽媽特別想瞭解的問題。以下是小編收集到關於產後飲食的最佳方法，從產後第一天開始到產後...
2010-04-23 -
19個月寶寶每日食譜
19個月的寶寶由於消化功能差，但是又需要足夠的營養，這讓很多媽媽都很犯難，那麼1歲7個月寶寶食譜是怎樣的呢？怎樣合理安排19個月小孩食譜呢？下面小編就為大家推薦幾款適合寶寶19個月的食譜，媽媽們都來...
2017-02-21 -
為孕婦訂制的每日食譜一覽
每日食譜 以下的食譜中包含所有需要的營養。 早餐 一片橘子連同表皮白色內膜，半個葡萄柚或其它新鮮水果；一兩匙酵母加入牛奶、果汁或強化牛奶中。 視個人喜好：一兩個蛋，炒肝臟；1/4或半杯小麥...
2017-02-21 -
1-2歲的寶寶一日食譜
1-2歲寶寶已經融入到父母的飯桌上了，不過，這個時候寶寶的飯還是要單獨給做，畢竟寶寶的消化系統沒有普通人那麼完善。那麼，1-2歲的寶寶一日食譜是什麼？ 寶寶滿一歲了，最近在一個母嬰論壇上我參加了一個...
2017-02-21 -
2個月的寶寶一日食譜
2個月寶寶主食：母乳或者母乳和配方奶，母乳餵養按需哺乳，人工餵養每三個小時一次，每次喂60~150毫升 2個月寶寶餵奶次數：白天6點、9點、12點、15點、18點；晚上21點、24點、3點 ...
2013-03-08 -
十個月寶寶一日食譜推薦
十個月寶寶每日食譜安排表： 早上6點左右第一頓：早點、奶粉 早上8點左右第二頓：早飯、輔食類 中午12點左右第三頓：午飯、輔食類 下午2、3點第四頓：午點、奶粉 傍晚6點左右第五頓：晚...
2013-03-29 -
每日食譜六大建議，幫助孕婦均衡營養
懷孕後，孕媽媽要注意平時的飲食調整，每日的食譜可以參考以下建議來合理安排： 1．增加蔬菜，每天不少於500克。綠葉蔬菜和各種深色的蔬菜能提供給我們多種有益的維生素，像胡蘿蔔素、葉酸，以及維生素C，因...
2017-02-21 -
給1歲寶寶的三個一日食譜
一日食譜舉例１： 8：00 母乳或幼兒配方奶200毫升，肉鬆粥1小碗 10：00 餅乾3~4片，優酪乳50克 12：00 軟飯1小碗，碎肝炒青椒1小盤，蔬菜湯半碗 15：00 香蕉1根，蛋糕1塊...
2011-04-20 -
寶寶餵養及一日食譜舉例
經過了近半年的各類輔助食品添加訓練，到這階段的小兒幾乎能接受除奶以外的其他任何食品。這時候嬰兒能吃的食物品種基本和成人相似，但因其自身的生理特點如乳牙尚未完全萌出、口腔咀嚼能力尚不夠發達等等，對食...
2011-10-31 -
5個月嬰兒一日食譜安排舉例
給小寶寶準備食物，媽媽可以聽取如下建議： 想要快速地製作出少量的斷奶食物，必須先學會用微波爐做菜新媽咪如何給嬰兒準備輔食 除了金屬制及鑲有金屬邊的器皿、漆器、竹器和紙器不可以直接放到微波爐裡加熱以...
2010-06-01 -
4個月嬰兒一日食譜安排舉例
由於嬰兒牙齒尚未萌出或者剛剛萌出，咀嚼和消化功能尚未健全，泥狀食物是嬰兒輔食的最佳性狀。如何給寶寶做泥狀輔食呢 魚、肉、蛋、蝦、豬肝均含有人體所必需的優質蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白...
2010-06-04 -
金盞蝦仁-准媽媽的春日食譜
原料：餛飩皮數張、蝦半斤、雞蛋1個，香菇、白果、西蘭花、胡蘿蔔、黃瓜各少許，高湯少許調味：鹽、水澱粉、雞精 做法： 1、將蝦仁挑出來，放入蛋清、水澱粉、鹽調勻上漿，蒙上保鮮膜進冰箱冷藏3...
2008-06-10 -
營養師配餐：月子一日食譜怎麼吃
營養師配餐：月子一日食譜 1、食譜一： 早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1...
2017-03-06 -
月子一日食譜推薦
產後飲食很重要，尤其是月子期間的飲食非常關鍵，在這裡，小編收集了營養師對產後月子期的一些飲食指導，同時推薦給新媽媽們，由產後營養師指導的產後月子一日食譜。 1、食譜一： 早點：小米粥50克...
2017-03-10
