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簡單按摩幫你清爽減肥
按摩按摩不僅能消除身體的僵硬，還對減肥有很大效果。讓我們通過一些簡單的按摩讓我們的身體變得清爽吧！ 淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各...
2012-03-23 -
兩種簡單的產后減肥方案
眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實，多不勝數的減肥方法和方案，歸結起來只有幾種簡單的原理，讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1：去水法 判斷是否肥胖的一般方法...
2012-06-14 -
簡單易做 綠色減肥湯
蘿卜湯：紅白蘿卜各２５０克（洗凈切塊），姜１０克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿卜。 冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮５０克，蠶豆６０克，清水三碗煎至一碗，去渣飲用。 赤小豆鯉魚湯：赤小豆１５０克，鯉魚一塊...
2011-03-12 -
超級簡單的腰部減肥法
假日里，脫掉工裝，穿上緊身亮麗的時裝赴約會，尋找一種另類的感覺，當然沒有一個撩人的身段一切都沒戲。下面是你意想不到的超級簡易減腰法，能收到意想不到的效果。 你可以單腿直立，看身體一側的同時可拉動...
2011-03-03 -
健康簡單的快樂減肥法
快樂的、“環保”、簡單的減肥妙法,找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收獲. 粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，還 [被屏蔽廣告] 可以...
2011-03-04 -
專家推薦：簡單10計 助你減肥成功
日常生活飲食是導致肥胖的最直接的原因。想要成功減肥，就必須從日常飲食抓起。下面小編獻計10招讓你成功減肥。 1.—日三餐，加一點美食——享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可...
2011-03-12 -
超級簡單4方法 排凈體毒減肥加速
身體里的毒素日積月累，不僅導致皮膚黯淡、腸胃紊亂，還會引起身體浮腫、虛胖等問題。其實，一些簡單的運動除了能鍛煉身體，也有凈化、排毒的功能。運動能夠加速新陳代謝，可說是達到排毒的最好方式。 呼吸法...
2011-03-10 -
簡單的按摩減肥方法
淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各種各樣的美容院服務項目中。 按照圖片所示，每天進行5分左右的淋巴按摩能達到良好的效果。沿著淋巴管，...
2011-03-16 -
腳步減肥簡單方法
當你迫不急待地換上水晶鞋，卻發現自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。讓細膩的雙足與的性☆禁☆感的涼鞋相得益彰，你需要堅持不懈做好足部保養功課，讓每個腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細節。 讓我們通過一...
2011-03-13 -
產后臀部減肥的簡單有效方法
女士的臀部脂肪通常是在產后逐漸堆積起來的，那么為什么產后會發胖？為什么不少女子生過孩子以后，體態也變得臃腫不堪，失去了做姑娘時苗條優美的身段，以致有些想保持體形美的女子望生育而卻步，卻又抑制不往想做...
2011-03-12 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。 3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲...
2011-03-13 -
大S自爆減肥很簡單 又瘦了6斤
在臺北出席綜合品牌秋冬服裝秀的大s，自爆近期又減肥3公斤。傳聞她與何先生產生愛情，莫非是為“伊”消得人憔悴？這不禁讓人憐香惜玉：身材極度標志的大s能否經得起這般折騰？一向以運動塑身著稱的大s對關心...
2011-03-12 -
一日三餐，減肥原來如此簡單
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。明星媽咪指出減肥期間，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或倦怠時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，...
2011-03-15 -
簡單的運動減肥方法
簡單的六個減肥的小運動,無論在健身房還是在家裡,都能讓你隨時隨地輕鬆燃燒脂肪,快速減肥! Step 1:步行 這是一個最簡單最方便的運動了,您可以隨時隨地,在家OR辦公室、健身房,不需要任何輔...
2017-02-12 -
簡單的瑜伽減肥動作
今天給大家介紹兩式簡單的減肥瑜伽動作,不僅能夠幫助瘦腰腹,還有豐胸的作用,趕快看看吧. 跪地彎腰收腹式減肥瑜伽 功效:能起到十分理想的健胸收腹作用,但是切忌用力過猛拉傷腰骨. 動作:雙膝分開...
2017-02-12 -
簡單的辦公室減肥瑜伽
每天坐在電腦前,缺乏運動很容易在腹部堆積脂肪,產生小肚子.要減掉肚子上的贅肉,讓腹部恢復平坦,最重要地還是要多運動.那麼辦公室的女性們如何減肥呢？下面介紹幾個簡單易做的辦公室減肥瑜伽動作. 辦公...
2017-02-12 -
黃瓜拌雞絲 清脆爽口的減肥餐
主料 雞胸肉1片小黃瓜1根蒜頭1瓣辣椒1根 輔料 鹽1/4茶匙糖1/2茶匙味淋1大匙烏醋1茶匙香油少許 製作步驟 1. 準備好所需材料小黃瓜刨絲，蒜頭、辣椒切細末。 2. 雞胸肉可利用煮飯時順便蒸熟...
2018-01-22 -
如何把火龍果做成美味的減肥餐
我想產後媽媽除了做好哺乳寶寶的任務，就是能儘快減肥，畢竟在懷孕期間新媽媽都體重增加不少，即便寶寶出生了，新媽媽也是會增重很多的。但是大家也都知道產後新媽媽的身體虛弱，根本不能進行運動減肥，而且還在...
2016-05-28 -
產後不失營養的減肥餐
現代女性害怕生寶寶的主要原因之一就是害怕身材走形，胖了瘦不下去，恢復不到原來未生產時的婀娜身姿。一些女性寧願做丁客一族。現在不要害怕了，有妙招了。 很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想...
2016-05-29 -
精緻日式減肥餐 一周甩肉2公斤
朋友曉曉已有個10歲的兒子卡卡，但身材卻還是保持得相當姣好，在日本留學多年的她，很習慣做日式便當，除了熱量低，顏色又好看，營養價值也高，對於自己設計的減肥便當，曉曉相當自豪，直說：吃一周就可以掉2...
2014-04-15
