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史上最簡單的春季瘦腰方法
1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 2.遠離酒類 無論...
2011-03-05 -
最簡單的除皺方法
看到眼角的小皺紋，很少有女人不心急的，可就是不知道用怎樣輕柔的呵護才能把小皺紋趕跑。那些吹得神乎其神的護膚品在自己臉上怎么也不見效，唉，告訴我最簡單的方法吧，別讓我再如此為“皺”心焦。 米飯團去...
2011-03-17 -
生活種5個簡單的瘦臀方法
時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之后，新時尚窈窕健康美女標準又鉆將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的...
2011-03-12 -
超級簡單4方法 排凈體毒減肥加速
身體里的毒素日積月累，不僅導致皮膚黯淡、腸胃紊亂，還會引起身體浮腫、虛胖等問題。其實，一些簡單的運動除了能鍛煉身體，也有凈化、排毒的功能。運動能夠加速新陳代謝，可說是達到排毒的最好方式。 呼吸法...
2011-03-10 -
教你最簡單方法 胖臉按摩變小臉
“我雖然身材還算勻稱，但胖嘟嘟的圓臉，唉...,這特令我煩惱。你是否也有過這樣的煩惱？臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩...
2011-03-15 -
吹口哨是最簡單的瘦腰方法（圖）
吹口哨能抹平大肚腩 日本《產經新聞》日前報道說，近來吹口哨作為一種娛樂和健身方式在日本受到越來越多人的關注，因為吹口哨不僅可以隨時隨地娛人身心，還能抹平大肚腩。 吹口哨能減肥是因為它需要持續...
2011-03-16 -
簡單的按摩減肥方法
淋巴按摩 按摩在讓堵塞的淋巴循環變得順暢的同時還和廢棄物的排放有很大關系。淋巴按摩早已出現在各種各樣的美容院服務項目中。 按照圖片所示，每天進行5分左右的淋巴按摩能達到良好的效果。沿著淋巴管，...
2011-03-16 -
不用保養品 10個簡單美容護膚方法
第一點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的 判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多mm熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點...
2011-03-16 -
腳步減肥簡單方法
當你迫不急待地換上水晶鞋，卻發現自己粗糙暗淡的雙腳與精致的鞋子根本不相配。讓細膩的雙足與的性☆禁☆感的涼鞋相得益彰，你需要堅持不懈做好足部保養功課，讓每個腳趾頭都成為夏日儀表的美麗細節。 讓我們通過一...
2011-03-13 -
肌膚控油清涼度夏簡單小方法
肌膚溫度過高，不僅會影響肌膚對養分的吸收，還可能導致肌膚缺水、油脂分泌旺盛……對肌膚有害無益。不過，要隨時跳進游泳池似乎有些困難，下面這20個簡單易行的小方法，可以幫助你瞬間降低肌膚溫度，為肌膚帶...
2011-03-04 -
幾種簡單易行的減肥運動方法
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、后仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。 2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向后繞環4圈，做2次。 3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲...
2011-03-13 -
3個非常簡單的瘦腿方法
要針對局部的減肥，節食、藥物，都不是有效的方法，以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動。 1.雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙手支撐上身，提起右腳，保持7-8秒，脊骨與臀部要保持筆直。...
2011-03-17 -
有氧瘦身,最簡單的瘦身方法
步行： 步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米，每次步行持續不...
2011-03-13 -
強！史上最簡單的瘦腰方法
1.仰臥起坐 如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的...
2011-03-05 -
簡單實用的四種催奶方法
誰都知道母乳喂養好，可奶水不夠卻讓大人、寶貝都跟著著急。小家伙沒飯吃，嘬著乳☆禁☆頭不放，讓媽咪痛得眼淚直流;媽咪們是越急越上火，喝了不少豬蹄湯、鯽魚湯，奶水還是稀稀拉拉的。對此，專家建議無論是什么原因引...
2011-02-26 -
判斷卵巢功能衰退的簡單方法
首先，女性30歲以后，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經失調。周期不準，超前，落后，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。 ...
2011-03-13 -
排卵期計算 最簡單的女性排卵期計算方法
如何計算排卵期？排卵期計算方法與安全期怎么計算？安全期計算方法永遠是準備懷孕或者不想懷孕的女性最常提起的話題。為什么這么多女性都急于想知道這兩個計算的方法呢？嘿嘿嘿！！！！ 這就是和懷孕有關的問題...
2012-06-03 -
8個簡單方法 幫你有效開發寶寶智力
1、配對遊戲 孩子1歲半時就可玩配對遊戲了：攤開幾張字母卡，讓孩子將2張相同的字母卡配對。如果孩子把外形相近的2個不同的字母混淆，大人可在糾正的同時形象地指出它 們的區別。如，在解釋字母B時可...
2017-02-11 -
孕期數胎動的正確方法圖 簡單明瞭一看就懂
都說女人十月懷胎很不易，其實，在整個孕期，孕媽雖然有艱辛，但同時也倍感快樂。因為，懷孕初期的早孕反應過去之後，緊隨兒來的便是奇妙的胎動。尤其是當進入懷孕中晚期之後，寶寶在肚子裡左瞪右跳的那種感覺，真...
2017-02-11 -
寶寶鼻塞怎麼辦 很簡單的方法拿去收藏
近日，有一位寶爸打電話聯繫小編，問小編怎麼才可以用最簡單的辦法，而且要對寶寶沒害的，去幫寶寶解決鼻塞這個問題。現在小編就為各位爸爸媽媽提供這一招小辦法，讓你們輕鬆的幫寶寶解決鼻塞問題。用這一招就可以...
2017-02-11
