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靈活塑體 4個簡單伸展運動
日常有規律的伸展運動，會幫助你減低運動帶來的傷害，防止肌肉和骨骼的堅硬和疼痛。同時它還能提高你的靈活性，幫你行走時調節你的姿勢和身體各部分的協調能力。 伸展運動的是與非 1.千萬不要伸展冷肌肉。...
2011-03-03 -
簡單運動，縮回“媽媽肚”
在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產后你會感到腹部是如此地伸張與松弛。怎樣使肚子回去？你可以做一些簡單的運動，讓肌肉盡量恢復原來的形狀與力量。 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由...
2011-03-05 -
翁虹教你簡單瘦臂啞鈴操
利用健身球和啞鈴的動靜反差組合，既鍛煉美化手臂線條，打造性☆禁☆感雙肩，又訓練身體平衡性和敏感度。 動作一： 吸氣，雙手各握一只適當重量的啞鈴，雙臂向兩側自然打開，直立上身，輕輕坐在健身球上，雙...
2011-03-09 -
強！史上最簡單的瘦腰方法
1.仰臥起坐 如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的...
2011-03-05 -
簡單3個小動作 3周腰腹瘦下來
纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。所以，為了杜絕毫無節制地“橫向發展”，為了曾經擁...
2011-03-13 -
張惠妹 簡單跑就能瘦！
張惠妹擅長的運動項目更是花樣迭出，比如跑步就是她所喜好的運動項目之一，可以說張惠妹的魅力身材與跑步息息相關的。那么怎么樣跑步才能更有效地鍛煉身體和減肥呢？下面為大家詳細解釋。 方法描述： 在越...
2011-03-11 -
雙腿綁一橡皮筋 瘦腿很快很簡單
08年的夏天，香港的mm們不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。現在最受歡迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根彈力健身帶，或者就換成我們常見的橡皮筋。就往腳上一綁，做兩下運動就嗖嗖的瘦了。...
2011-03-04 -
簡單實用的四種催奶方法
誰都知道母乳喂養好，可奶水不夠卻讓大人、寶貝都跟著著急。小家伙沒飯吃，嘬著乳☆禁☆頭不放，讓媽咪痛得眼淚直流;媽咪們是越急越上火，喝了不少豬蹄湯、鯽魚湯，奶水還是稀稀拉拉的。對此，專家建議無論是什么原因引...
2011-02-26 -
產后媽媽發燒不簡單！切勿忽視！
什么是產褥熱? 產后發熱是新媽媽常見的產后病癥之一，一般稱為“產褥熱”。媽媽在剛生過孩子的24小時內，可能發燒到38℃，但這以后，體溫都應該是正常的。如有發燒，必須查清原因，適當處置。 產婦患上產褥...
2011-03-12 -
一日三餐，減肥原來如此簡單
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。明星媽咪指出減肥期間，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或倦怠時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，...
2011-03-15 -
孕婦裝店月入兩萬 賺錢就是這么簡單
品牌選擇不當有可能導致經營失敗。王小姐認為挑選品牌首先是看品種是否齊全，是否能真正滿足孕婦從懷孕到分娩每一個環節的需要。其次款式與舒服度要求都比較重要，一般來說娃娃裝最好賣。 這篇文章來源于紡織資...
2011-03-11 -
幫媽媽省錢-丑丑大型讓利酬賓活動
始于2008年秋天的經濟危機令全球企業正在承受著從高通脹向通縮轉變而帶來的痛楚，更為深遠的影響是，在全球市場彌漫的減員、降薪、破產的氣息中，城市家庭如何在這場危機中保持高質量的生活顯得尤為重要。 作...
2011-03-13 -
裝修別把孩子“裝”出病
北京市兒童醫院小兒內科主任醫師臧晏發現，近年來小兒白血病的患者明顯增加，她在問診時進行了一項調查，結果發現十分之九的小患者家中半年之內曾經裝修過，但裝修材料中的有害物質是否是小兒白血病的重要誘因尚待...
2011-03-09 -
寶寶的肌膚護理可以很簡單
呵護寶寶的皮膚并不復雜，只要每天用溫水和寶寶專用的香皂為他清洗皮膚，就足夠了。 如果寶寶的皮膚看上去很干燥，那么用些含有保濕成分的嬰兒護膚用品是可以的，但千萬不可給他用任何哪怕性質很溫和的高級成人護...
2011-02-27 -
簡單有益的孕期伸展運動
簡單有益的孕期伸展運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“簡單有益的孕期伸展運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文簡單有益的孕期伸展運動 ...
2011-03-08 -
最簡單懷孕時間的推算
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進進輸卵管，一般可以存活1―2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2―3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一...
2012-05-13 -
教你緩解孕期疼痛簡單辦法
教你緩解孕期疼痛簡單辦法是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“教你緩解孕期疼痛簡單辦法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 婦女在懷孕期間身體某...
2011-03-03 -
簡單易行的生物鐘胎教計劃-孕婦胎教
簡單易行的生物鐘胎教計劃-孕婦胎教是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“簡單易行的生物鐘胎教計劃-孕婦胎教”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文胎...
2011-03-06 -
順產！原來就是這么簡單！
1 影響產程的3大因素 子宮收縮： 子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。 骨盆大小： 按照我們通常的觀念，骨盆越大順...
2011-03-13 -
簡單挑逗男人的性☆禁☆欲法
語言本身即是一門藝術，透過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，可籍由閑談進而聊些較貼身的話題，讓他感覺他對你的重要性，一句“我愛你”表達愛意，或是贊美的話都具有鼓舞的作用。或者也...
2011-03-13
