簡單幾步招式 塑造緊致纖細小腿

微風中飛揚的裙裾，撫過纖細的小腿；性☆禁☆感高跟涼鞋的線條向上延伸，勾勒出優雅的腿部輪廓……這個夏季，不要再讓水腫、脂肪團或過分結實的肌肉毀了你的小腿曲線。自己動手，簡單幾步指壓招式，塑造緊致纖細的小腿...

九步造就經典法式美甲（圖）

1.先用磨砂棒，把指甲修成圓潤的長方形，超出自然肉色弧線部分約是　4~5cm。 2.再用打磨器細致地將指甲表面磨光，直到可以看見自然的光澤。 3.然后在甲面根部均勻地涂上軟化劑。

家中“纖臂”很簡單(圖)

炎熱的夏季，很多人都喜歡穿坎袖衣服，但胳膊特別是上臂較粗的人，因為美觀的原因，不得不暫時告別坎袖衣服。能不能在家里鍛煉，就可以讓胳脯“細”下來？ 北京青鳥健身俱樂部體適能技術部訓導師賈羽介紹，在...

媽媽肚,簡單運動，縮回“媽媽肚”

最簡單的除皺方法

看到眼角的小皺紋，很少有女人不心急的，可就是不知道用怎樣輕柔的呵護才能把小皺紋趕跑。那些吹得神乎其神的護膚品在自己臉上怎么也不見效，唉，告訴我最簡單的方法吧，別讓我再如此為“皺”心焦。 米飯團去...

告別浮腫眼睛的簡單招數

眼皮腫腫的，給人沒睡醒的印象。浮腫時間一長，容易變成永久性的眼袋。 眼部浮腫“護理篇” 按摩可以促進眼周肌膚的血液循環，有效減少因熬夜而造成的眼部浮腫。 松弛緊張肌肉：用中指和無名指按壓眼窩...

欣賞初秋 美甲時尚(圖)

選擇指甲油 指甲油的選擇應該與個人的職業、服飾的色彩相搭配，才會起到畫龍點睛的作用。東方女性因其膚色偏黃，灰色系、黃色系的指甲油涂抹在指甲上會使膚色顯得更加灰暗，沒有光澤。 上班族或者學...

睡前一套簡單翹臀操(圖)

前言：各位美女們，是不是一方面想要減肥，另一方面又找不到適合的運動呢？看看下面的幾個動作，只要每天臨睡前作一組，讓你簡簡單單的一個月瘦掉4kg，腰圍減少2.5~3cm，還不趕快跟著來？ 一、首先...

生活種5個簡單的瘦臀方法

時尚潮流一浪推一浪，審美標準一天一個樣，在骨感美女、超薄型美女已領風騷數年、引起人們的審美疲勞之后，新時尚窈窕健康美女標準又鉆將出來警示我們：你的腰該多粗、臀該多大、胸該多高、腿該多細……如果你的...

豐胸：簡單DIY豬腳花生湯

豬腳花生湯 材料：豬腳、花生、蔥、姜、鹽、酒。 做法：將豬腳洗干凈，用滾水燙過去腥，再和花生、姜、蔥一起煮，直到豬腳軟硬適中，湯呈現淡乳色，再加點鹽、酒調味就可食用。 功效：可以促進乳腺的發...

美甲新潮流

美甲有流派、有時尚，各人的喜好也是很重要的、所以在做什么樣的彩甲這個問題上，各人會有自己的選擇。 國際時裝舞臺上、設計師們選擇美甲作為完善形象的聰明之舉。在最近的秋冬時裝展上，設計師和美甲師們...

產后：有氧瘦身法 簡單有效瘦身

步行： 步行運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100至130米，每次步行持續不...

美甲 我偷偷告訴你(圖)

在絢爛與平淡的日子里，纏繞在女人指尖的不但有耀目的珠光寶氣，還有香煙、美酒和愛情的滋味。讓幻夢般的美麗在十指間駐留，讓你的雙手盡情演出指尖的魔法，展示最迷人的魅力。 “高貴淑女從一雙手開始”。...

快樂簡單收腹妙法六招

想輕輕松松就達到瘦腹的目的嗎？趕緊來這里看看吧，以下6種快樂簡單收腹妙法，必能讓你找到最樂意的那一種，然后堅持下去，一定有收獲。 招術一 粗鹽搓腹法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和...

幾款簡單的“豐胸料理”

很多?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焦鰲倍級猿允裁床嘔岜浯蠛苡行巳ぃ衷諼頤翹乇鶩萍黽縛蠲牢隊秩菀紫魯摹...

簡單高抬腿 預防和消除小肚子

長小肚子是很多人都會遇到的問題，年輕人常為此煩惱。這里教大家一個高抬腿的走路方法，能充分鍛煉腰、腹部肌肉，預防和消除小肚子。 動作要領：走路時，放慢腳步，盡量將腿向高處抬起；為保持平衡，手臂也...

打造美甲必知6小竅門

1 徹底清潔 開始前先用殺菌肥皂洗手消毒,然后在放入溫水的洗手缽中浸泡嫩皮，使之變軟。并用濕紗布擦拭甲面和甲縫。 2 精心打磨和修剪 用小剪刀剪去肉刺，用指甲鉗修剪出理想的甲形，并用三面磨...

繽紛美甲(圖)

美麗的指甲總是會讓人眼前一亮，想想當身著一襲輕薄衣裝，指甲卻是暗淡無光，直叫漂亮妹妹的纖手玉足收回也不是，展開也不是，無比尷尬。有人說“妙指如詩”，古代就有染蔻丹之舉，現代人更是把指甲上的風情發揮...

美體：史上最簡單的瘦腿操(圖)

超級簡單的美腿操(新浪伊人風采配圖，來源：新浪娛樂) “發達”的腿部令人喪氣,遮遮掩掩又不是長久之計,那么,試試下面的美腿操,說不定會有意想不到的效果。 瘦大腿內外側(新浪伊人風采配圖，來源：新...

美甲的幸福時光(圖)

盡管美甲是一年四季不容更改的時尚內容，而且有越來越被重視和看好的勢頭，可還是開春后比較多，尤其是夏天，這是因為“出手頻率”日趨高漲，自己無暇顧及，自然有人會提醒你，那就是許許多多女孩都坐在美甲師...