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強！史上最簡單的瘦腰方法
1.仰臥起坐 如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到每分鐘30次左右即可。要注意控制發力的...
2011-03-05 -
簡單3個小動作 3周腰腹瘦下來
纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。所以，為了杜絕毫無節制地“橫向發展”，為了曾經擁...
2011-03-13 -
張惠妹 簡單跑就能瘦！
張惠妹擅長的運動項目更是花樣迭出，比如跑步就是她所喜好的運動項目之一，可以說張惠妹的魅力身材與跑步息息相關的。那么怎么樣跑步才能更有效地鍛煉身體和減肥呢？下面為大家詳細解釋。 方法描述： 在越...
2011-03-11 -
雙腿綁一橡皮筋 瘦腿很快很簡單
08年的夏天，香港的mm們不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。現在最受歡迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根彈力健身帶，或者就換成我們常見的橡皮筋。就往腳上一綁，做兩下運動就嗖嗖的瘦了。...
2011-03-04 -
簡單實用的四種催奶方法
誰都知道母乳喂養好，可奶水不夠卻讓大人、寶貝都跟著著急。小家伙沒飯吃，嘬著乳☆禁☆頭不放，讓媽咪痛得眼淚直流;媽咪們是越急越上火，喝了不少豬蹄湯、鯽魚湯，奶水還是稀稀拉拉的。對此，專家建議無論是什么原因引...
2011-02-26 -
產后媽媽發燒不簡單！切勿忽視！
什么是產褥熱? 產后發熱是新媽媽常見的產后病癥之一，一般稱為“產褥熱”。媽媽在剛生過孩子的24小時內，可能發燒到38℃，但這以后，體溫都應該是正常的。如有發燒，必須查清原因，適當處置。 產婦患上產褥...
2011-03-12 -
一日三餐，減肥原來如此簡單
天天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。明星媽咪指出減肥期間，天天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或倦怠時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，...
2011-03-15 -
孕婦裝店月入兩萬 賺錢就是這么簡單
品牌選擇不當有可能導致經營失敗。王小姐認為挑選品牌首先是看品種是否齊全，是否能真正滿足孕婦從懷孕到分娩每一個環節的需要。其次款式與舒服度要求都比較重要，一般來說娃娃裝最好賣。 這篇文章來源于紡織資...
2011-03-11 -
寶寶的肌膚護理可以很簡單
呵護寶寶的皮膚并不復雜，只要每天用溫水和寶寶專用的香皂為他清洗皮膚，就足夠了。 如果寶寶的皮膚看上去很干燥，那么用些含有保濕成分的嬰兒護膚用品是可以的，但千萬不可給他用任何哪怕性質很溫和的高級成人護...
2011-02-27 -
簡單有益的孕期伸展運動
簡單有益的孕期伸展運動是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“簡單有益的孕期伸展運動”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文簡單有益的孕期伸展運動 ...
2011-03-08 -
最簡單懷孕時間的推算
正常育齡婦女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后進進輸卵管，一般可以存活1―2天，而男子產生的精子則是連續的。精子通常在女性生殖道內保持活性2―3天，而其至孕能力在48小時之間。如婦女在排卵前后一...
2012-05-13 -
教你緩解孕期疼痛簡單辦法
教你緩解孕期疼痛簡單辦法是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“教你緩解孕期疼痛簡單辦法”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 婦女在懷孕期間身體某...
2011-03-03 -
簡單易行的生物鐘胎教計劃-孕婦胎教
簡單易行的生物鐘胎教計劃-孕婦胎教是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“簡單易行的生物鐘胎教計劃-孕婦胎教”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文胎...
2011-03-06 -
順產！原來就是這么簡單！
1 影響產程的3大因素 子宮收縮： 子宮收縮強度越好,生產進程就會越快,而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。 骨盆大小： 按照我們通常的觀念，骨盆越大順...
2011-03-13 -
簡單挑逗男人的性☆禁☆欲法
語言本身即是一門藝術，透過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，可籍由閑談進而聊些較貼身的話題，讓他感覺他對你的重要性，一句“我愛你”表達愛意，或是贊美的話都具有鼓舞的作用。或者也...
2011-03-13 -
避孕，就是這么簡單！
寶寶已經3個月了，孩子他爸早就按捺不住了，在枕頭邊蠢蠢欲動。可是孩子他媽卻毫無心情，因為她怕意外地迎來第二個寶寶。害怕上環、不能吃避孕藥、對套套又敏感……你知道嗎，這些曾經讓女人們無比煩惱的問題...
2012-03-02 -
9個簡單步驟讓他為你瘋狂
用你美妙的雙手，給你的男人最great的刺激！ 男人們也許不愿承認這一點，可我們的性☆禁☆生☆禁☆活不是從手開始的嗎？手可以給你們最直接的感官刺激。這還不算，有的時候，當他投向你的目光已經有些色迷迷，而...
2011-03-11 -
接吻不只嘴對嘴那么簡單
1 接吻，絕對不僅僅是嘴對嘴那么簡單，還要講究肢體配合、頻率速度、創意、尋找敏感帶等等，讓吻技高手一一教會你吧。 “沒有任何事情比情人的唇更令我心動。一個充滿感官樂趣的法式熱吻，光想起就使人渾身觸...
2011-03-12 -
公開一些簡單的自☆禁☆慰技巧
普通級——一只手輕揉自己的陰☆禁☆唇，另一只手放進自己的陰☆禁☆道中摸索，慢慢練習會有雙層高☆禁☆潮的感覺。 霹靂級——高☆禁☆潮快感來臨時，再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。 勁爆級——當你自己一直摸著摸著，...
2011-03-17 -
判斷卵巢功能衰退的簡單方法
首先，女性30歲以后，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會造成月經失調。周期不準，超前，落后，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。 ...
2011-03-13
