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簡易美味的瘦身清湯
清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃，滋潤肌膚，而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子，減低食量。 豆腐魚片生菜湯 材 料 豆...
2011-03-13 -
冬季居家簡易瘦腰美腿招數（圖）
●睜眼后 早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。 睜開眼睛后，仰躺于床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸。 仰躺時腳部盡量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒...
2011-03-17 -
10分鐘家居簡易減肥操(圖)
◆動作——雙腳分開同肩寬，雙手自然放在跨上。先順時針轉圓圈，(最大的圓圈)注意！要慢！平均2秒一圈！60個。 然后，逆時針轉60個。注意！同上！ ps：順時針瘦腰，逆時針瘦大腿。效果明顯，第...
2011-03-09 -
孕期如何來個簡易妝容
時間飛逝，成為準媽媽已有些時間了吧，要出去運動或逛街購物時，總要妝扮下自己，不能讓孕期也失去了特殊的美，不過為了胎寶寶的健康而考慮，就來個簡易的妝容吧，那么應該怎么妝容呢?而懷孕初期應注意什么也...
2012-05-21 -
簡易通便法
小兒便干,大便困難,盡量少用瀉藥.可以多吃些水果或帶有纖維的蔬菜.自小就要養成定時大便的習慣.不要讓孩子坐盆大便時看小人書、聽故事,以免分散注意力.有的孩子有肛門裂,大便時疼痛,因而不敢大便,日久...
2011-03-03 -
懷孕初期1-16周-簡易三角式
懷孕初期1-16周-簡易三角式是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕初期1-16周-簡易三角式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 1.兩腿...
2011-03-15 -
減輕分娩痛苦的6個簡易妙招
分娩對女性來說是生命的一個里程碑,它痛苦並快樂著.分娩時心理及生理上的疼痛常常導致產婦出現肌肉無效緊張,使分娩更加痛苦.准媽媽在分娩時,怎樣才能減輕分娩時的痛苦呢？下面小編給你介紹幾個簡單的方法,...
2017-02-12 -
幾款簡易的蔬菜汁做法介紹
1.番茄汁 原料:番茄半個 制法:將熟透的番茄在開水中燙2分鐘,取出剝皮;將去皮的番茄切碎;用乾淨的紗布把切碎的番茄包裹後擠出汁水,也可用榨汁機. 注:番茄的底部用小刀淺劃十字後,再放入沸水...
2017-02-12 -
慢性咽炎簡易食療方
慢性咽炎患者的日常飲食很重要,懂得簡單的食療更有益於慢性咽炎疾病的康復. 白蘿蔔燉青果白蘿蔔250克,青果5個.將白蘿蔔洗淨,切片,青果打碎,加水l碗煮熟即可.每天1劑,連服10～15劑.本方具...
2017-02-12 -
胖媽媽的簡易健身操
①背部練習 兩腳開立成弓步，收腹，立腰，保持上身直立，手持輕器械，屈臂由上向後下拉。一側練習20次，換另—側。 ②臀部練習 手扶在固定物體上，直立，單腳體後點地，腰部不動，後腳慢慢上抬，然後...
2017-02-15 -
2歲寶寶補鈣吃什麼好 簡易食譜
寶寶補鈣一直是營養重點，不同年齡段的寶寶需要補充鈣的量不同，2歲的寶寶每天要攝取600毫克的鈣，那2歲寶寶補鈣吃什麼好呢?最簡單的補鈣方式就是多吃含鈣量高的食物，下面教叫媽媽做2歲寶寶補鈣食譜!2歲...
2017-02-15 -
寶寶右腦開發的簡易方法
寶寶的右腦開發要從嬰兒期就開始了，爸爸媽媽們一定要做好準備哦。今天給大家打來了三個簡易的小方法，一起來看下吧! 一、想像力的鍛煉 都說，自然是智慧之源，要帶孩子多親近自然，偉大的萬有引力和進化論就...
2017-02-15 -
3款簡易產後瘦臉食譜
一、綠豆薏仁粥 材料：綠豆20g、薏仁20g 做法： 1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。 3.用小火煮至熟透即可食用。...
2017-02-15 -
超速燃脂簡易減肥運動
很多夢想減肥的MM被各式瘦身運動搞得頭暈腦漲，減肥運動還沒做，光選擇減肥方法就已經累趴下了，到底有沒有一種既簡單有行之有效的減肥方法呢?下面媽咪愛嬰網小編網為你推薦4種有氧運動，完全符合上述全部條...
2017-02-16 -
初期簡易寶寶輔食食譜（4-6個月）
1、五穀根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應米糊後，再嘗試其他的食物。 2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果，製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。 3、選擇有帶皮的水果種類，以及受農藥污染與病原感染...
2017-02-16 -
後期簡易寶寶輔食食譜（10-12個月）
1、可嘗試全蛋、乾飯了。 2、可讓寶寶開始學習自己進食，所以，幫寶寶選擇不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具，是父母該準備的功課。 每日建議食用量食物類別 食物名稱 一天食用量 一份食物...
2017-02-16 -
中期簡易寶寶輔食食譜（7-9個月）
1、可以開始添加含蛋白質的食物了，如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記：此時不能喂蛋白，以免造成寶寶過敏。 2、食物的形態可從湯汁或糊狀，漸漸轉變為泥狀或固體。 3、五穀根莖類的食物種類，可以增加稀飯、麵...
2017-02-16 -
簡易驅蚊九法
簡易驅蚊九法 1、吃大蒜可有效驅蚊，因為蚊子不喜歡人體分泌出來的大蒜味。 2、口服維生素B、通過人體生理代謝後從汗液排出體外，會產生一種蚊子不敢接近的氣味。服法為睡前一小時口服維生素B1～2...
2017-02-16 -
我用過的五分好物：愛思貝奶粉、Nuk研磨碗等等
最近好多寶媽私信小可樂媽，問寶寶的尿褲哪種好，寶寶洗衣液哪個牌子好，可樂媽已經自己帶大了2個寶貝，積累了豐富的育兒經驗，我們一起看看她推薦的5分好物有哪些吧！ NO1、先來說一下寶寶口糧吧 大寶那...
2017-02-17 -
產後便秘簡易食療方法
● 蘋果一個，去皮食用，每天3次。 ● 玄參15克，麥冬15克，生地15克，濃煎後加入乳1盅沖服。 ● 薏仁、郁李仁各10克，研成細末，每天2次，每次10克，白糖調服。 ● 柿餅500克，加...
2017-02-17
