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適合白領一族的簡易運動方式
別以為健身只能在家裡或者健身房哦，對於白領們來說，上班的時候也能健身。看到別人輕盈地上下樓梯總能帶給我們朝氣蓬勃的感受，因為健康來源於內心的感受，這是無法掩蓋的。雖然這只是一個小小的舉動，但帶給周...
2017-02-19 -
簡易瘦手臂操 4招輕鬆告別大粗臂
夏天短袖是每個女人的必備衣著，因此許多朋友也正在為粗粗的手臂感到苦惱。其實你不用苦惱，只要你找到正確的瘦手臂方法，瘦臂也超級簡單哦!今天愛美女性網請來專業的健身教練，來教您減肥的最好方法。希望對大...
2017-02-19 -
簡易瘦腿提臀操 快速瘦小腿 婀娜下半身_愛美女性網教你瘦腿的最快方法
下半身的線條美感都集中在臀部和腿部上，當擁有一翹臀時，能讓你的線條婀娜多姿，惹人羡慕，提升臀部的曲線更有助於美腿的形成，因為當臀線上升，意味著腿部線條加長，則雙腿就在無形中變長。 如果你對你的雙腿...
2017-02-19 -
簡易瘦腿操 借助健身球 實現快速瘦腿
道具準備：健身球一個（其實也可以靈活地換成是足球、皮球等，大小合適就可以了） 1、雙手拿著健身球向前伸直，手臂與腰部成90度角。身體保持挺直，眼視前方。右腿向外踢出約45度角，保持1分鐘，一分鐘後...
2017-02-19 -
簡易OL減肥操 輕鬆瘦小腿 消滅腿脂肪
OL減肥比一般人更為困難，因為她們一整天都坐在辦公室裡，運動量少不再說，活動範圍和減肥器具也有很大的限制。但其實OL想要瘦身也是有合適的減肥方法的哦，下面就讓愛美女性網小編為你介紹一套OL辦公室減...
2017-02-19 -
7式簡易瘦腿操 足不出戶打造修長美腿
大腿贅肉和水腫是很多MM的煩惱，要如何才能夠解決腿部問題，實現快速瘦腿呢？愛美女性網小編分享7套瘦腿操，讓你足不出戶輕輕鬆松瘦下半身，甩掉腿部贅肉和改善腿部水腫問題，打造黃金比例美腿。 ＮＯ.１ ...
2017-02-19 -
簡易瘦臉減肥食譜 輕鬆吃出巴掌小臉
納豆炒飯 材料：白米飯1碗，洋蔥80克，雞蛋2個，烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆1盒，橄欖油適量。 做法： 1、將洋蔥切丁備用。 2、備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱，雞蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。 3、...
2017-02-19 -
治療小兒感冒的簡易療法
肺炎和感冒的差別 小兒肺炎起病急、病情重、進展快，是威脅小兒健康乃至生命的疾病。但在發病初期有時與小兒感冒的症狀相似，容易混淆。如何判斷孩子的感冒是否發展為肺炎了呢？ 感冒時由於孩子的肺部未受影響...
2008-12-25 -
兒童“夏季熱”簡易家庭療法
苦夏也稱疰夏，醫學上稱之為“夏季熱”，是一種發生在炎熱夏季的疾病，無論是大人還是孩子都可能患病，尤其是平時體質較差或久病初愈的小寶寶更容易患病。因為寶寶的身體組織器官尚未發育成熟，各項生理功能還...
2009-07-02 -
產後最簡易有效的運動減肥方法
大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。?? 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸...
2014-12-19 -
小兒鵝口瘡的簡易療法
口瘡是較為常見的口腔粘膜潰瘍病，很容易復發，發病者以成年人為多。潰瘍易發的部位，通常在嘴唇內側、舌的邊緣以及口底和頰部的粘膜。症狀多半是突然發作，先出現圓形或橢圓形的潰瘍，有火灼樣的疼痛。 除了以...
2010-05-24 -
辦公室簡易健身法
有些人總抱怨沒有專門的時間從事健身活動，對此，本文介紹幾節在家中或辦公室就可進行的簡易健身法： 頭頸部 1、坐在沙發上，雙手叉腰，頭做繞環，正反方向交替做。 2、雙手換頭，用力向胸前壓，然後放鬆，頭...
2008-07-07 -
4-6個月階段寶寶的簡易輔食食譜
在輔食添加初期，寶寶都可以吃什麼輔食呢？在給寶寶製作輔食的過程中媽媽需要注意什麼？ 1、五穀根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應米糊後，再嘗試其他的食物。 2、盡可能選用新鮮...
2017-02-20 -
小手動起來 簡易手指操現在學
認識精細動作 對於新生兒而言，小肌肉的精細動作是較晚才發展起來的。剛出生的新生兒，小手掌總是習慣性地縮著，類似握拳的動作，卻又不像握拳般有力，二至三個月過後，他們才能有力地控制手臂，張開小手掌...
2017-02-20 -
兒童食譜糕類：簡易芝士蛋糕
材料 雞蛋4只，cream cheese120g，牛奶100g，糖40g，鷹粟粉40g 做法 1、首先cream cheeese加牛奶隔熱水座融D芝士到無粒狀態。 2、然後把蛋黃和蛋清分開，蛋黃篩...
2016-07-08 -
學齡兒童點心：簡易白糖曲奇
材料 麵粉345克，烘焙蘇打5克，烘焙粉2克，黃油225克，化軟，白糖300克，雞蛋1只，香草精5毫升 做法 1.將烤箱預熱到190度。將麵粉、烘焙蘇打和烘焙粉在一個小碗裡攪拌起來。放在一邊。 2...
2016-06-30 -
寶寶氣管進異物的家庭簡易急救法
寶寶的家長學會急救時非常必要的，最簡易有效的家庭急救法是哪些呢？我們來看看吧！ 方法一：叩擊背部法（適合一歲以內寶寶） （1）首先把寶寶翻轉成俯臥位，並騎跨于父母的手臂上，使寶寶頭部低於軀幹，同時用...
2017-02-20 -
跌跤寶寶幾種簡易包紮方法
必須常備的包紮用品(請選擇藥房出售) 醫用消毒紗布； 醫用繃帶和膠布卷； 消毒棉簽； 創可貼； 剪刀和鑷子各1把； 消毒藥水1瓶，抗生素藥膏1支。 小傷口 只需要溫柔地替你的寶寶貼上創...
2017-02-20 -
寶寶常見耳病的簡易防治法
外耳道炎和癤腫： 多數因洗頭、游泳時的污水、喂藥時的藥汁、嘔吐的胃內容物灌入寶寶耳塚默或是用火柴棍、髮卡等物掏耳朵時，劃破了外耳道皮膚，細菌乘機侵入所引起。症狀多表現為耳朵疼痛，尤其是張嘴嚼東西...
2015-01-19 -
助你產後子宮恢復的簡易鍛煉法
產後只要身體狀況允許，新媽咪就應該儘早開始鍛煉，至少每天1次。也可以每天多做幾次，每次時間短一點，在5分鐘左右，效果會更好。子宮恢復的鍛煉方法如下：1.腹肌練習平躺在床上，雙膝屈起，雙手放在腹部。收...
2014-10-15
