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民以食為天，讓寶寶餐餐有營養
俗話說：一餐不吃餓得慌。可是，一天三餐加甜點，怎麼樣才能吃得有營養又與眾不同呢？這可需要媽媽們動動腦筋哦，這樣寶貝才能吃得開心。今天小編給大家推薦一份營養豐富，簡單快捷的功能表吧！糯米燒麥食材調料：...
2014-10-21 -
藜麥怎麼吃最有營養
藜麥怎麼吃最有營養：香橙鮭魚藜麥飯 材料：鮭魚排1片、柳橙汁0.6杯、青花菜(羅馬花椰菜)8朵、柳橙皮屑2匙、蜂蜜1湯匙、鹽1小匙、藜麥2碗、橄欖油2小匙。 做法： 1、鮭魚排一片切成2...
2016-12-02 -
鱔魚怎麼做好吃有營養
鱔魚怎麼做好吃有營養：鱔魚煲 材料：黃鱔300g、鹹肉適量、鹽芋艿2個、蔥薑大蒜適量、植物油適量、黃酒適量。 做法： 1、黃鱔洗乾淨切段。 2、鹹肉洗乾淨切片。 3、蔥薑蒜芋頭洗...
2016-11-28 -
豬肉皮怎麼做有營養
豬肉皮怎麼做有營養：黃豆炒肉皮 材料：肉皮250g、黃豆100g、青椒0.5根、八角1個、幹辣椒適量、鹽2小勺、胡蘿蔔0.5根、桂皮1小塊、雞精1/4小勺、蔥薑蒜適量。 做法： 1、肉皮...
2016-11-24 -
桂圓粥怎麼做有營養
桂圓粥怎麼做有營養：桂圓紅棗黑米粥 材料：黑米適量、桂圓若干顆、紅棗若干顆、大米適量、桂花適量。 做法： 1、幹紅棗洗淨，桂圓剝皮。 2、黑米和白米3：1的比例煮開。 3、軟爛的...
2016-11-24 -
菠蘿蜜怎麼吃有營養
菠蘿蜜怎麼吃有營養：菠蘿蜜櫻桃鴨胸 材料：櫻桃鴨胸3塊、洋蔥切丁300克、紅蘿蔔切丁150克、薑碎30克、檸檬1個、菠蘿蜜600克、柳丁汁30ml、紅酒醋30ml、義大利香料適量。 做法： ...
2016-11-26 -
桂圓幹怎麼吃最有營養
桂圓幹怎麼吃最有營養：桂圓板栗雞湯 材料：雞半隻、板栗250g、桂圓幹15顆、鹽適量、紅棗10顆、枸杞適量、土雞蛋3個、黃芪20g、黨參25g、薑1塊。 做法： 1、黃芪和黨參泡洗下。 ...
2016-11-18 -
豬蹄怎麼做最有營養
豬蹄怎麼做最有營養：酒釀豬蹄 材料：豬蹄1只、酒釀1盒、薑1塊、蒜3瓣、老抽適量、鹽適量、生抽適量。 做法： 1、豬蹄一隻，買的時候請師傅剁碎即可。 2、薑蒜洗淨拍碎。 3、酒釀...
2016-12-11 -
薺菜雞蛋餅 薺菜加雞蛋讓寶寶吃得更有營養
適宜年齡 3-6歲 功效 明目止血利水 主料 薺菜20克雞蛋1個 輔料 食用油2湯匙鹽半湯匙小蔥半根 製作步驟 1. 剛挖拉來的薺菜，擇好，洗淨。 2. 焯一下水。 3. 20克把薺菜根去掉，切碎，...
2016-03-25 -
喝奶粉的寶寶營養真的缺營養嗎
1 該給孩子喝多少奶粉才夠營養？ “擔心寶寶吃得不夠”是媽媽們最常見的問題，為什麼會這樣的？究其因是不知道多大的孩子該吃多少奶粉，就是說，奶粉的量不知道如何控制。 如果全部以奶粉餵養，傳統的計算方...
2015-01-07 -
孩子吃什麼菜有營養
夏天來了，很多人會出現食物不振、困乏等症狀，寶寶也不列外。食補向來是人們所推崇的調理方法，那麼寶寶夏天吃什麼調理？夏天寶寶吃什麼菜好呢？孩子吃什麼菜有營養？ 我家寶寶現在10個月了，我最近給寶寶做的...
2017-02-19 -
美國研究：西瓜冰凍後沒有營養
據臺灣中廣新聞網報導，美國的研究顯示，西瓜冰鎮後，營養成分會損失，如果從營養的角度考量，沒有切開的西瓜，還是不冰比較好。 美國奧克拉荷馬農業研究實驗室的研究發現，西瓜在有空調的室內，以室溫存放，釋...
2015-01-19 -
寶寶補充輔食 添加米粉有講究
當寶寶到了3-5月齡時應當及時補充輔食，而其中米粉是很重要的部分。怎樣為寶寶選擇優質米粉？具體需要注意的細節有哪些呢？ 首先，米粉應當選擇服務、品質較好的品牌產品，購買時查看包裝上標籤及營養成分表...
2016-04-07 -
新媽小課堂 母乳越濃就越會營養嗎
母乳越濃就越會營養嗎？ 有些母乳餵養的媽媽會有這樣的困擾：我的奶水很稀，會不會不夠營養？其實，母乳濃或稀並不代表母乳的營養好或不好，關鍵要看餵養結果。 在母乳餵養上，媽媽們最應該還是要注重...
2016-06-27 -
專家：喝湯不比吃肉有營養
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜...
2015-01-19 -
春季養生：水果如何食用才更有營養
我們都知道，多吃水果對身體好，但是水果怎麼吃才能發揮它的最大功效呢? 1、吃水果的時機是什麼? 早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好! 把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間...
2011-04-02 -
水果的哪種吃法更有營養？
習慣了生吃水果，我們可以嘗試將水果入餐，當然也要考慮烹調方法，考慮搭配協調。一般來說，有以下幾個竅門。 1口感、色澤、風味要協調。如肉類質地實在，而且常要用一點糖和醬油調味，配鳳梨很適宜，顏色漂...
2010-06-18 -
顏色越深的水果越有營養
近來營養學家研究發現，黑色水果的抗衰老能力要遠遠高於其它水果。相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果，對增加人體的抵抗力和維持人體的離子平衡起著至關...
2010-04-12 -
孕晚期孕婦吃哪些食譜有營養
孕媽們在懷孕的第7—10個月的時候，就是孕晚期。孕晚期的時候，胎兒們還在繼續成長著，身體的各個器官、各個功能還在不斷的完善中。雖然，這個時期寶寶們即將誕生，但是現在的胎兒還需要營養，以保證他們的發...
2014-01-06 -
兒童吃什麼食物最有營養
人們身體所需的各種的營養物質大部分的來源都是食物，而人們的一些疾病卻也是來源與食物，食品營養與我們的健康息息相關，所以對於食物的選擇要慎重，特別是兒童。乳品——有利於減少寶貝日後患高血壓的危險乳品是...
2016-05-06
