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寶寶消化不良多吃這五種粗糧
“粗糧”正成為人們餐桌上的新寵，粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。不少寶寶有消化不良的問題，媽媽可以嘗試讓寶寶多吃下列五種粗糧，相信寶寶的腸胃功能會得到相應提高。玉米可促進廢...
2017-02-18 -
為什麼要提倡吃一些粗糧
精白米、精白麵製成的食品口感好，吃後容易消化。但是，現在還是提倡要吃些粗糧。請問，這是為什麼？ 現在餐桌上的主食變化不小，米飯愈來愈白，麵粉越來越精，而粗糧和雜糧很少見到。古話說："五穀為養。"意...
2008-11-24 -
孕婦吃粗糧的講究
過食粗糧的壞處 1.如果粗糧吃的太多，就會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性症狀。 2.長期過食粗糧，還會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素。所謂“面有菜色”,就是纖維素吃的太多，...
2015-01-20 -
吃粗糧也豐胸 健康又省錢
粗糧，近幾年在人們的飲食範圍內頗受歡迎，大家都知道粗糧有豐富的營養及多種維生素，可以補充人體所需的多種營養。粗糧還有一個不為人知的秘密，那就豐胸。哪些粗糧都能豐胸，我們一起來研究能豐胸的粗糧秘密。...
2014-10-30 -
不育怎麼辦 吃粗糧防不育
不育什麼原因?專家表示，引起不育的原因很多，其中飲食引起不育的情況也不少見，那不育怎麼辦?吃粗糧防不育。 進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高，誘發高胰島素血症，甚至造成血管動脈硬化。而人體的血液...
2013-09-10 -
關注：懷孕期間不可缺的粗糧
關注：懷孕期間不可缺的粗糧 玉米 我第一個要提的就是玉米，玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食...
2013-09-10 -
鯰魚雜糧粥
特點：富含蛋白質，營養素豐富 主料：鯰魚1小塊、雜糧4勺、水2碗 作法： 1、將雜糧洗淨，加水煮二十分鐘成粥狀。 2、將鯰魚切成片，放入一同煮，待魚肉熟透即可。 3、將煮好的粥加點酒和少許鹽，開大火...
2008-06-10 -
產後便秘吃什麼好 粗糧果蔬緩解效果佳
便秘是新媽媽產後經常遇到的事情，防止便秘在日常飲食上注意很重要，粗糧水果是防止產後便秘的最好食材。 產後便秘的原因 與孕前有關的便秘 1、由於女性特殊的生理結構，比如子宮在盆腔內擠壓直腸...
2016-09-26 -
兩種粗糧清除腸胃垃圾，這做法快捷還更容易吸收
兩種粗糧清除腸胃垃圾，這做法快捷還更容易吸收 紫薯燕麥米糊 前幾天想著吃蛋撻，蛋撻屬於高熱量的食品，我就想著搭配中和一下的飲品。我買了紫薯和燕麥片。為什麼選擇紫薯呢？紫薯有很強的抗氧化能力，抗...
2016-12-26 -
兒童吃粗糧的好處有哪些
“粗糧中，含有人體所需要的碳水化合物、無機鹽、B族維生素和纖維素，當然也包括熱量。粗糧中的營養成分是細糧無法替代的。那麼對於孩子來說粗糧到底有什麼好處呢？而孩子經常會出現便秘、肥胖等這些現象，孩子吃...
2016-07-04 -
孩子常吃粗糧有這些好處
所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等，孩子常吃粗糧好處多。 1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善...
2016-03-24 -
慧眼識粗糧 保證吃出好身體
慧眼識粗糧 濃香的玉米、金燦燦的小米粥、清香的毛豆已經成為餐桌上的新寵，在吃慣了細米白麵後，被認為營養更豐富的粗糧開始受到青睞。專家認為，五穀雜糧是每日飲食的基礎，也是預防疾病產生的根本。因此，瞭...
2015-01-19 -
孩子開學情緒低落吃點粗糧飯
愉快的寒假假期結束，你家的寶貝是否有情緒低落、精神不濟、身材走樣的“收假症候群”症狀呢？ 董氏基金會營養組主任許惠玉表示，全谷類富含膳食纖維、維生素、礦物質及植物植化素等，有助於增加及延長飽足感、...
2015-02-27 -
粗糧少兒不宜多吃
一般來說，女孩子從10歲左右，男孩子在12歲左右開始進入快速生長期，大約在10~12歲前後，女孩子初潮後，男孩子喉結長出之後，身高的增長幅度和速度都要慢下來。因此，要達到理想身高，關鍵是要抓住快速...
2013-09-03 -
孩子餐桌必備五款粗糧食譜
粗糧早餐食譜示例 1.全麥麵包早餐 全麥麵包2片，表面塗抹少量沙拉油，烤制3分鐘； 牛奶或豆漿1杯； 火腿1片或雞蛋1個； 柳丁1個/草莓1把/獼猴桃1。 2.小煎餅早餐 玉米粉5份，大豆粉1份，...
2013-08-14 -
粗糧對於孩子是個寶
每個家庭中的父母都希望自己的寶寶是健康的，都希望是最為聰明的。而想擁有這樣的寶寶，日常的飲食可是很關鍵哦。其實，粗糧大家平時多吃一些是比較有好處的，那麼寶寶吃粗糧有哪些好處呢?下面我們就來瞭解一下...
2011-06-30 -
寶寶能吃粗糧嗎 寶寶吃什麼粗糧好
現如今生活條件的不斷提高，人們在飲食方面更加崇尚健康，科學的飲食觀是食物粗細搭配。因此，更多的父母為了下一代的健康，在孩子圈裡也刮起了一股粗糧風。既然寶寶吃粗糧健康，那可以用粗糧代替精密白麵嗎？答案...
2016-06-03 -
孩子不愛吃飯？海苔粗糧飯幫你搞定
孩子不愛吃飯成了許多家長心中的一道難題，為此小編特別向大家推薦這款美食——海苔粗糧飯。這道菜，健康又有營養，而且很適合孩子的口味。粑粑麻麻快做起來吧！ 製作tips：大家可以根據孩子的口味添加食物...
2016-06-16 -
會讓你失眠的粗糧
粗糧在最近幾年被人們瘋狂的追逐，很多人都習慣了大魚大肉之後，吃些粗糧調理一下腸胃。很多人都知道多吃哪些食物有助於促進睡眠，如牛奶、燕麥片等，但卻不知道，有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠，如...
2010-07-14 -
初秋養生讓雜糧粥助你一臂之力
轉眼秋天就要到了，天氣漸冷，秋老虎很有可能傷了你的身體，所以秋季保養不可小覷，所以在立秋之際，吃一些祛濕的食物可以幫助你遠離秋老虎的危害哦，其中雜糧粥就是一個不錯的選擇。 1、綠豆粥 做法： ...
2017-02-20
