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坐月子飲食必須遵守的四大原則及九大要點
有些年輕媽媽不知道，以為在生產完之後，飲食方面就不像懷孕期間那樣，有這樣禁忌，那樣禁忌了。其實，產後坐月子期間的飲食與營養也是非常講究的。哪些能吃，哪些不能吃，在這期間可一定要瞭解清楚。亂吃食物不僅...
2017-02-12 -
夏季坐月子飲食4大法則 媽媽你必須遵守
夏天坐月子和冬天坐月了不一樣，在不同的季節坐月子，產後飲食調理也是不一樣的。如何健康坐月子，建議產後新媽媽們關於產後飲食——月子食譜應該遵循以下幾個法則： 法則一：少食多餐 新媽媽每天應以少食多餐為...
2017-02-12 -
月子飲食原則
1、不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。 2...
2017-02-12 -
冬季月子飲食原則
禁寒涼 冬天坐月子時期的飲食，媽媽們記住一點，就是要“禁寒涼”。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼...
2017-02-12 -
孩子挑食偏食“尋因記” 父母飲食習慣影響孩子飲食習慣
朋友的小女兒是個很可愛的，聰明的，也很懂禮貌的小朋友，在圈子裡，時常受到很多朋友的讚美，但是只是一點，那就是每次飯前，她都一定會哭鬧，要麼是外婆做的飯菜她不喜歡、要不就是媽媽做的飯菜她不要。開始的時...
2017-02-12 -
坐月子飲食的“宜”與“禁”
想要做個好月子，必須要知道月子期間有宜與忌，首先就要對身體有個瞭解。 分娩時孕媽們因出血多過，加上出汗、腰酸腹痛，耗損大量體力和氣血，因此，分娩後急需補充營養，調補身體。恰當的食補和食療，可以幫助身...
2017-02-13 -
坐月子飲食原則
我們都知道，在坐月子的時候體質是比不上平時的，所以在飲食方面千萬要注意以下的原則; 坐月子飲食原則一：清淡易消化為主，切記盲目進補 老人們會說“坐月子要補身體，大魚大肉要吃好點”。其實不然，任何東...
2017-02-13 -
坐月子飲食調理：龍眼豬心
龍眼豬心的做法你知道嗎？龍眼豬心怎麼做？龍眼豬心的營養功效是什麼？本文將詳細介紹如何做龍眼豬心。 食譜原料： 豬心300克，桂圓肉30克，薑5克，大蔥8克，鹽2克，胡椒2克，花椒2克，醬油5克，香油...
2017-02-14 -
坐月子飲食禁忌大全
坐月子不能吃哪些食物 1、寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。 2、酸澀食物...
2017-02-14 -
坐月子飲食應遵守三原則
新媽媽胃口大開，家裡的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方，但是專家則認為，新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 原則1：食量不宜過多 產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽媽奶水很多，食量可以比孕...
2017-02-14 -
孩子飲食如何做到營養均衡
營養在孩子生長發育過程中發揮著重要作用，要滿足生長和發育的需要，良好的、充足的、均衡的營養十分重要。尤其在身體形成期的童年，體重、身高、肌肉、骨骼、乳牙、大腦和免疫系統的發育，需要大量的營養供給，這...
2017-02-15 -
月子飲食 月子食譜大全
產後第一周：補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為説明產婦生新化瘀的功能。 生化湯材料有全當歸、川芎、桃仁、乾薑等，生化湯是產後方，歸芎桃草酒炮薑，消瘀活血功偏擅，止痛溫經效亦...
2017-02-15 -
月子飲食 產婦夏季坐月子的黃金飲食法則
1從流食慢慢過渡到正常的飲食 產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。 2少食多餐 不管是孕期還是月子期...
2017-02-15 -
孩子飲食補鈣吃什麼好
對於孩子補鈣，一直是家長最為關注的話題，想要孩子更加健康的成長，補鈣就必不可少。孩子補鈣有很多種方法，其中最健康的方法就是飲食。那麼孩子飲食補鈣吃什麼好呢？下面介紹幾例含鈣量較高的食譜以供參考。孩子...
2017-02-15 -
提高孩子飲食鈣含量12個竅門
提供富含鈣質的乳製品1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。2、優酪乳。有很多味道和種類可...
2017-02-15 -
讓孕婦為難的月子飲食風俗
懷胎十月終卸貨，讓我們打開味蕾吃起來吧。如果你是這樣想哪太天真了，產後並不能隨心所欲的吃，最起碼母乳餵養期間不行，當然某些月子飲食風俗也沒必要都遵守，因為有些風俗真的讓人哭笑不得。 哪些年聽到...
2017-02-15 -
3款月子飲食食譜 哺乳期吃什麼好
每位產後的媽媽，都擔心一個問題，吃什麼奶水多。為了能讓寶寶健康的成長，媽媽們可操碎了心。今天小編就為大家推薦3款月子食譜，快來看看哦…… 1.豬蹄湯 食材：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥...
2017-02-15 -
重要提醒！月子飲食切勿過於精細
如何做好月子是個難事，首先飲食要特別注意。在這裡提醒各位新媽媽，月子飲食千萬不要過於精細，否則會引起或加重產後不適，影響產後恢復。 1.不利於消化 其實現代人經常出現胃痛、胃脹等不適跟現代人...
2017-02-15 -
坐月子飲食有講究 可不能亂吃!
實際上，女性在坐月子期間是可以喝山楂水的，適量飲用山楂水，有利於媽咪生產完之後的子宮收縮。那麼，在坐月子期間，產婦還應多吃哪些食物?不宜吃哪些食物呢?一、產婦忌食的食物種類 1、忌食寒涼或過於辛辣...
2017-02-15 -
月子飲食三大禁忌你知道嗎
分娩後，新媽咪經歷了懷孕和分娩的巨大消耗後，免不得想要大吃特吃一頓自己喜歡的食物。但是，此時媽咪還要照顧嬰兒，譬如要給嬰兒喂哺。也就是說，媽咪的身體品質決定了嬰兒的身體品質。 因此，坐月子期間保證...
2017-02-15
