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8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
床上四動作 大PP變小翹臀
導讀： 由于孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產后新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！ 對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均...
2012-05-12 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
謹防剖腹產后危險動作
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關系到媽媽、寶寶，也關系到家里其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對于選擇了剖腹產的女性，產后有什么需要忌諱的呢？了解一下專家的建...
2012-03-11 -
產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多...
2012-03-11 -
嬰幼兒動作鍛煉要精細
有一天，聰聰的媽媽發現，她兩歲多的寶貝竟然能夠學著大人的樣子，把桌子上的瓜子殼用雙手捧著，然後把它們扔進垃圾桶，並且沒有一點兒掉落到地上!是的，這聽起來好像並不是一個兩三歲孩子特別具有代表性的生長...
2015-01-20 -
怎樣訓練新生兒精細的手指動作呢
新生兒通常是緊緊攥著兩隻拳頭，這時，家長可輕輕地撫摸他的手指，或做按摩手指操，刺激他手部皮膚的感覺。 2個月時，孩子的小手開始鬆開了，這時可繼續撫摸孩子的小手，從手腕到指尖，並輕柔地提拉每個手指，還...
2015-01-20 -
嬰兒被動操怎麼做 嬰兒被動操詳細動作解讀
1 嬰兒被動操怎麼做：第一節、準備活動 準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態，適應機體活動的需要，避免外傷。先讓小兒自然放鬆仰臥，成人握住嬰兒兩手腕，做好預備動作。 動作分四步完成，每步按四拍來...
2017-08-02 -
嬰兒精細動作的發育
嬰兒精細動作的發育主要表現為手的動作的發育。1個月以內的嬰兒常常是雙手握拳，手指很少張開。 1一1．5個月時會把拳頭放到嘴裡。3個月時不再緊緊握拳，而是經常半張著手，當手碰到東西時會緊緊抓住...
2016-05-26 -
冬天寶寶爬行促進粗細動作發展
有些媽媽認為冬季天氣太冷了，很多媽媽心疼孩子，不讓應該學爬行的孩子爬行了。其實這是一種錯誤的觀念哦，即使是在寒冷的冬天，也要讓嬰兒常常爬行哦。母嬰專家指出，冬天寶寶爬行促進粗細動作發展。因此冬天寶寶...
2016-05-26 -
精細動作和輔食添加課堂
網友：我家寶寶剛滿六個月不久，男孩子，已經會坐了。現在想訓練爬行不知道有哪些比較好的方法。我個人比較關心孩子的精細動作，不知道在1周歲內每個月份孩子都有什麼樣的精細動作的表現。另外，一個輔食餵養的...
2016-05-31 -
如何幫2-3歲寶寶進行精細動作訓練？
精細化的動作所要求的技巧會更高，對動作的控制力要求也更強。對於2-3歲的寶寶來說，訓練手指的靈活性就變得非常重要，爸爸媽媽們可以採用以下方法進行訓練：1、搭難度更高的積木2歲之後的孩子手指會變得靈活...
2014-11-25 -
對孩子精細動作的培養
對寶寶手部精細動作的培養要按照從小兒的實際發育水準來進行，只有寶寶的四肢有力氣了，確保能獨立的握住物體，才可以進行對寶寶手部精細動作的指導。爸爸媽媽如何提高孩子手部運動的能力呢？這其中也有一定的學問...
2013-03-11 -
小遊戲訓練寶寶精細動作
我們都瞭解人的發展是由中央到末端的，也就是大肌肉先發展成熟後，才發展小肌肉。只有四肢有力氣了，才可以用手去握，去拿東西，那麼寶寶的精細動作如何提高呢，我們就來陪寶寶做幾個訓練精細動作的遊戲吧。 ...
2011-12-26 -
媽媽如何訓練寶寶精細動作
寶寶精細動作的鍛煉是寶寶成長必經階段，但是寶寶精細動作如何訓練也不是一件容易的事，所以這個問題也就困擾著不少父母，那麼嬰兒早教中寶寶精細動作如何訓練，我們就來聽一下專家的解答吧。 0～3個月：打...
2011-12-26 -
大動作和精細動作有區別嗎
初為人母的女性朋友很少有聽說寶寶的動作是有劃分的，只是覺得寶寶到了一定年齡就該去學習一些東西，進行嬰兒早教，其實這樣是不對的，養育寶寶也是一門很深的學問哦，這裡小編就來介紹一下大動作和精細動作的區...
2011-12-26 -
如何培養幼兒精細動作能力_精細動作能力的培養方法
養生之道網導讀：如何培養幼兒精細動作能力？精細動作的訓練可以提高孩子的動手能力，提高小兒的自信心和探索能力，為日後的發展打下良好的基礎。那麼如何培養幼兒精細動作能力？下面小編為您介紹。 一、如何培...
2016-03-21 -
怎樣對寶寶進行精細動作訓練_精細動作訓練遊戲
養生之道網導讀：精細動作是人類解決細小問題的重要基礎，其發展主要體現在手指、手掌和手腕等部位的活動能力。那麼怎樣對寶寶進行精細動作訓練？下面小編為您介紹怎樣對寶寶進行精細動作訓練？ 一、如何幫2-...
2016-03-10 -
精細動作如何練習
精細動作的發展跟孩子小肌肉的功能訓練有關係，還會影響到孩子的學習。因此，在孩子還小的時候，就要通過遊戲訓練來提高孩子精細動作的能力。具體有以下的一些活動。1、橡皮泥：橡皮泥是非常適合孩子玩的一款遊戲...
2017-05-01 -
我們的生活中什麼時候需要精細動作
嬰兒手部精細動作的培養主要是為了孩子能夠開始慢慢獨立。在孩子的手指的靈活性滿足自身需求的時候，孩子就可以自己動手照顧自己了。(1)自食餅乾在孩子能夠用自己的雙手來抓去餅乾的時候，可以讓孩子稍稍感受一...
2017-05-03
