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懷孕期間少吃冷飲和涼菜
很多准媽媽沒懷孕時喜歡冷飲和涼菜，懷孕以後也是經常食用，但是冷飲和涼菜吃多了對孕媽媽和寶寶的身體有沒有害處呢？ 孕中期開始由於胎兒生長發育的特點，很多准媽媽的代謝旺盛，體內產生的熱量較高，用中醫的說...
2017-03-07 -
產後美腹技巧教新媽媽怎麼擁有完美小腹
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及...
2017-03-09 -
產後新媽媽如何打造完美小腹？
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及...
2017-03-13 -
夏季給孕婦消暑的清涼菜肴
俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒...
2017-03-13 -
自己怎樣才可以打造完美小腹
每一場發胖的噩夢都是從腹部開始，每一次減肥的成功也是從腹部開始，拋開體重計，看住腰圍讓減肥深入腹部！ 1、仰臥起坐+有氧運動仰臥起坐+有氧運動 仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌...
2017-03-14 -
給孕婦消暑的夏季清涼菜肴
在妊娠期，由於新陳代謝旺盛，孕婦的產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，孕婦在夏季比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。“孕婦過三伏，腹中揣火爐”這...
2017-03-15 -
新媽媽如何打造完美小腹
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及...
2017-03-15 -
夏季開胃涼菜有哪些
1 夏季開胃涼菜有哪些-涼拌黃瓜 材料：黃瓜、大蒜、辣椒、麻油、糖、醋、味精。 做法： 1.黃瓜洗淨，用鉋子刨成花皮，切成小片，放入碗中，同時放入蒜片，切好的細辣椒絲，用鹽醃二十分鐘左右。...
2017-04-17 -
空調風速大涼快還是小涼快 你知道怎麼調嗎
1 空調風速大涼快還是小涼快 空調風速大涼快。空調風速大，製冷能力快，因此會感覺涼快。風速高可以把壓縮機的製冷完全發揮，比如設定26度，高一點的風速就可以讓溫度快點達到。在平時使用空調的時候，我們...
2017-07-18 -
我不是完美小孩的故事
1 我不是完美小孩的故事 我知道我不是一個完美的小孩，但你們從來也不是完美的父母，所以我們必須互相容忍，辛苦堅強地活下去。 大人希望自己孩子的腦袋裡，開出智慧的花朵，而別人孩子的腦袋裡，最好只...
2017-07-27 -
我不是完美小孩
我知道我不是一個完美的小孩，但你們從來也不是完美的父母，所以我們必須互相容忍，辛苦堅強地活下去。 大人希望自己孩子的腦袋裡，開出智慧的花朵，而別人孩子的腦袋裡，最好只是一堆雜草。 可能的話，你還想...
2017-08-02 -
孕前營養建議：豆腐涼菜
原料：捲心菜葉1/3片，豆腐1/7塊，胡蘿蔔1/5個，鹽、醬油若干。 制法：1.將菜葉、胡蘿蔔焯一下並切碎。2.醬豆腐搗碎之後除去水分，與切好的蔬菜拌好。3.加鹽和醬油調味。
2017-12-15 -
孕七月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕7月的爽口涼菜桂花糯米糖藕原料：蓮藕1節，糯米50克，麥芽糖、冰糖、及糖桂花適量。做法：①蓮藕刮去表皮洗淨；糯術洗淨，瀝幹水；切去蓮藕的一頭約3釐米做蓋用，將糯米塞入蓮藕孔，再將切下的蓮藕蓋封...
2016-04-28 -
孕八月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕8月的爽口涼菜素火腿原料：豆腐皮150克，蝦300克，鹽、醬油、糖、高湯、香油各適量。做法：①豆腐皮先用冷水浸一下，取出待用；將蝦用鹽、醬油、糖、及高湯、香油抓拌。②將蝦擺在豆腐皮上，卷起，捆...
2016-04-28 -
孕四月營養飲食指導（4）--涼菜、熱炒、飲品
適合孕4月的爽口涼菜涼拌藕片原料：蓮藕250克，蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽各適量．做法：①蓮藕切片，用熱水焯熟透。②放入蔥花、薑絲、蒜片、醬油、鹽，拌勻即可。營養功效：藕是傳統的養血蔬菜，對缺鐵性盆...
2016-04-28 -
孕五月營養飲食指導（4）--涼菜、熱草、飲品
適合孕5月的爽口涼菜麻醬素什錦原料：白蘿蔔、圓白菜、黃瓜、生菜、白菜各50克，芝麻醬30克，鹽、醬油、醋、糖各適量。做法：①將各種蔬菜擇洗乾淨，切成細絲用涼開水浸泡，撈出瀝幹，放入大碗中。②取適量芝...
2016-04-28 -
盛夏孕婦消暑降溫清涼菜肴
俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒...
2016-05-29 -
新媽媽如何擁有完美小腹
懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及...
2016-05-30 -
三道精美輔食 為寶寶補鈣
很多媽媽發愁寶寶的鈣攝入不夠，怕寶寶身高長不起來，骨骼不夠強健。但是市面上賣的補鈣產品又不敢給寶寶食用，其實寶寶補鈣從日常生活種的食物中便能獲得，現在為大家推薦三款精美輔食，不僅味道鮮美還可以為寶寶...
2015-10-29 -
精美的寶寶APP，是我們育兒的好幫手嗎？
養生之道網導讀：孩子需要認知的是真實的世界，孩子的想像力也離不開真實事物的支援，孩子的感官需要真實世界全面的刺激，我們自己離開真實 “我覺得現在很多育兒APP做得很好啊！”一位2歲2個月的媽媽和大...
2016-07-15
