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糖醋藕絲
藕有滋補清熱的作用，營養豐富。煮不能用鐵鍋，因為鐵鍋煮會發生化學反應，使藕變成黑色，人吃完反而會引起胃腸不適。 主料：白花藕 調料：食用油、花椒、紅醋、白糖、醬油、雞精、水澱粉、高湯 做法： ...
2008-06-10 -
西瓜雪梨蓮藕汁
原料： 西瓜半個，雪梨、蘋果各2個，蓮藕、馬蹄各250克，白糖少許。 製作： （1） 將西瓜、蘋果、雪梨洗淨，去皮去子去瓤，切小塊；蓮藕、馬蹄去皮，洗淨，切成細絲。 （2） 把用料共置潔淨布袋絞取汁...
2008-06-10 -
孕前營養食譜：蝙蝠蓮藕
蝙蝠蓮藕 材料 白嫩蓮藕一大節、紅甜椒1個。 調料 鹽、糖、醋、薑絲各少許。 做法 1.將藕洗淨，削去邊皮，切成長筒形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開。 2.將紅甜椒洗淨...
2017-03-05 -
在孕期中的准媽媽可以吃蓮藕嗎
對於准媽媽來說，吃蓮藕是一個不錯的選擇，本文為各位准媽媽講講其中的道理以及介紹一個適合准媽媽食用的蓮藕菜譜。 藕粉是一種不帶麩質的粉末，用乾燥的蓮藕磨成的，是久負盛譽的傳統滋養食品，蓮藕粉營養...
2017-03-06 -
孕早期食譜：糖醋黃魚
糖醋黃魚 糖醋黃魚 材料 鮮黃魚1條，青豆、胡蘿蔔丁、春筍丁各20克。 調料 水澱粉、植物油、白糖、醋、醬油、料酒、蔥末各適量。 做法 1. 黃魚處理好，洗淨，在魚身兩面劃上...
2017-03-07 -
糖醋排骨 孕期好食譜
如果孕早期鈣和磷的攝入量不足，會影響以後胎兒的骨骼發育，會生成矮小兒。排骨含鈣、磷較豐富，加醋烹調，鈣容易溶解吸收，是孕婦妊娠早期的可口菜肴和保健佳品，能滿足胚胎、胎兒骨骼發育的需要。接下來，小編...
2017-03-08 -
未媽咪須知的孕前營養食譜：蝙蝠蓮藕
蝙蝠蓮藕 材料 白嫩蓮藕一大節、紅甜椒1個。 調料 鹽、糖、醋、薑絲各少許。 做法 1、將藕洗淨，削去邊皮，切成長筒形；橫刀將藕切成薄片，但不要散開。 2、將紅甜...
2017-03-09 -
懷孕第32周推薦食譜：蓮藕山藥枸杞燉排骨
食譜原料 豬肋排300克，蓮藕150克，山藥150克，枸杞30克，精鹽10克，生薑5克 蓮藕山藥枸杞燉排骨 製作方法 1、將豬肋排漂去血水，剁成2釐米左右的小段，用沸水焯一下...
2017-03-10 -
懷孕第3周推薦菜譜：蓮藕炆豬手豬腳筋
蓮藕炆豬手豬腳筋 食譜原料： 蓮藕——12兩 豬手——1只 豬腳筋——6-9兩 汁料： 糖——1湯匙 鹽——半茶匙 冰糖——1小粒 蠔油——1湯匙 黑糯米酒...
2017-03-10 -
孕婦吃蓮藕有助於提高免疫力
藕粉是一種不帶麩質的粉末，用乾燥的蓮藕磨成的，是久負盛譽的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好，而且製成方便食品後食用簡易，用開水一沖藕粉就可食用，且味道鮮美，老少皆宜。蓮藕的營養價值很高...
2017-03-11 -
養肝明目食譜 蓮藕山藥枸杞燉排骨
藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾...
2017-03-11 -
糖醋魚卷 孕期食譜
懷孕期間，孕媽媽需要補充鈣、鉀等營養元素。那麼，接下來小編將要為你介紹鱖魚。孕媽媽知道鱖魚這種魚嗎？你知道它有什麼功效嗎？接下來，我們一起去看看吧。 糖醋魚卷 孕期食譜 鱖魚含有蛋白質...
2017-03-12 -
孕媽分娩前補充營養食譜：花生蓮藕湯
主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。 調料：食鹽少許 製作方法： 1、將蓮藕節洗淨，切成小塊；花生、紅棗(去 核)洗淨。 2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 量，武火煮沸後，文火...
2017-03-12 -
孕期清肺食譜：百合雪梨蓮藕湯
面對著灰壓壓的陰霾天，孕媽咪的心情也變陰天了吧，不僅不能散散步曬曬太陽，還要擔心這樣的天氣會不會影響到胎中的寶寶。不用擔心，接下來，小編會給各位孕媽媽推薦一款清肺美食，一起去看看吧。 孕...
2017-03-12 -
糖醋圓白菜－孕期孕媽媽的營養食譜
圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種氨基酸、胡蘿蔔素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用。糖醋圓白菜是孕期的一款好食譜。 主料： 圓白菜 300克 輔料： 柿子椒 3...
2017-03-13 -
產後新媽媽的月子飲食 花生蓮藕湯
主料：蓮藕250g，花生100g，紅棗 10個。 調料：食鹽少許 製作方法： 1、將蓮藕節洗淨，切成小塊；花生、紅棗（去 核）洗淨。 2、把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適 ...
2017-03-14 -
懷孕期間增強體質食譜：糖醋鯛魚片
孕期食譜：糖醋鯛魚片 材料 潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿蔔、太白粉、蔥末、薑末。 調味料 糖、醋、蕃茄醬、水。 醃料 醬油、米酒。 作法 1、潮鯛魚切片加醃料醃約30分鐘，洋蔥、紅蘿蔔...
2017-03-14 -
蓮藕拌梨汁又一治咳良方
蓮藕拌梨汁又一治咳良方 中醫認為藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等;熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。 以藕為主的單驗方在臨床上應用較廣，有很好的效驗。比...
2017-03-14 -
小兒脾虛久瀉食療--蓮藕粥
脾虛久瀉：脾氣虛弱，以大便時溏時瀉，遷延反復，完穀不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物，則大便次數明顯增加，面色痿黃，神疲倦怠，舌淡，苔白，脈細弱等為常見症的泄瀉證候。小兒脾虛久瀉可以食用蓮藕...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽的營養食譜：糖醋帶魚
糖醋帶魚 材料 帶魚500克。 調料 植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花各適量。 孕中期孕媽媽營養食譜：糖醋帶魚 做法 1、將帶魚去掉鰭、頭、尾、肚內黑膜等，沖洗乾淨後，切成長塊，用適量...
2017-03-14
