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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
糯米粥
主料: 糯米 50克 調料: 白砂糖 20克 制作工藝 糯米加水高火12分鐘煮成粥,食時加白糖。 食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情提示: 糯米...
2011-03-04 -
孕婦滑胎-黑豆菟絲子糯米粥
黑豆菟絲子糯米粥 原料 黑豆50克,菟絲子30克,糯米100克。 制作 將菟絲子用紗布包好,與上兩味一齊下鍋,加水適量共煮為粥,去紗布包。 用法 頓服或分次服食。 療效 補腎安胎。適用...
2011-03-13 -
糯米的做法大全
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,為溫補強壯食品,下面就給大家介紹一下糯米的做法大全。
2017-02-17 -
補血又暖胃的-花生糯米米糊的做法
COCO營養師提示: 花生果實含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B及多種礦物質,可促進寶寶的腦細胞發育,增強記憶力。 花生可以和胃暖胃,和溫性的糯米組合,特別適合秋冬季節食用,可以起到“護...
2016-09-30 -
糯米荸薺肉丸的做法,特別清脆爽口的小丸子
糯米荸薺肉丸 糯米荸薺肉丸的做法非常簡單,是特別清脆爽口的小丸子,一口一個好味道,而且讓寶寶愛不釋手,下面看看糯米荸薺肉丸的做法。 食材 裡脊肉120克、糯米100克、荸薺6顆、生薑5...
2017-11-07 -
家長必備大米粥泥的做法
寶寶在4月大的時候僅僅靠母乳或是配方奶粉已經不能滿足他身體的需要了,這時期用大米粥泥做輔食是很好的,這種食物有助於養胃,也對骨骼有益,當然也可以把大米換成是玉米麵抑或是小米。 製作方法: 1.把米淘...
2016-05-29 -
糯米雞的做法 營養糯米雞在家做
糯米雞是人們喜愛吃的食物之一,雞肉的營養價值很高,有人體生長所需的必要元素,小孩子和老人可以多吃點雞肉,有助於骨骼的生長,那麼大家知道糯米雞的做法嗎?糯米雞怎麼做會比較好吃呢?下面小編就為大家介紹...
2016-09-02 -
山藥粥的做法大全 健脾和胃是它的功效
山藥的營養價值很高,朋友們平時可以多食用些它。用它煮粥,食用功效有很多,也可以搭配其它食材,營養均衡,效果更佳,朋友們是不是想知道山藥煮粥可以搭配什麼食材,下面就為大家介紹山藥粥的做法大全。 做法...
2016-09-02 -
胡桃粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 取胡核仁4個,粳米100克。 製作方法: 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。。 健康提示: 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
2017-02-18 -
芝麻粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 芝麻30克,梗米100克 製作方法: 先取黑芝麻適量,淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。 健康提示: 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
2017-02-18 -
酥蜜粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 製作方法: 先將粳米加水煮沸,然後兌入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。 健康提示: 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
2017-02-18 -
柏子仁粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料: 柏子仁30克,粳米100克,蜂蜜適量 製作方法: 將柏子仁30克洗淨去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量。 健康提示: 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
2017-02-18 -
無花果粥的做法——孕婦便秘食譜
食譜原料: 無花果30克、粳米100克 製作方法: 無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸,然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。 健康提示: 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
2017-02-18 -
海鮮粥的做法 孩子愛吃的海鮮粥的做法
很多父母都非常操心寶寶的輔食,而粥是非常適宜寶寶吃的輔食,現在就推薦海鮮粥給大家,保證是寶寶的心頭最愛,而且常吃海鮮還可以補充蛋白質,現在我們就一起看下海鮮粥的做法,瞭解一下孩子愛吃的海鮮粥的做法...
2017-02-18 -
地瓜粥的做法
1、 把大米和糯米混合沖洗乾淨後倒入砂鍋,加入約10倍的清水,大火煮開後轉最小火煮約半小時,其間不時用勺子攪拌一下以防粘底2、把地瓜洗淨去皮後切成塊泡在水裡防止氧化變黑,待大米煮到微熟時(如圖3),...
2010-08-03 -
糯米燒麥的做法
糯米燒麥 用料: 雲吞皮 糯米 大米(糯米和大米1:1) 冬菇 玉米 鹽 蠔油 做法 1.大米糯米洗淨,用鹽,生抽,蠔油,一兩滴老抽(上色用,不喜可省),幾滴沙拉油還有水浸泡備用 2.冬菇泡發後切...
2017-02-19 -
兒童營養粥的做法
兒童營養粥的做法是什麼?對於寶寶來說,粥是一個很好的輔食哦,那麼兒童營養粥要如何做呢?今天小編就為你介紹,供參考。 兒童營養粥的做法 一、香蕉菜泥粥 營養價值:西蘭花含鈣高,母乳...
2017-09-18