-
哺乳期補血食譜：生魚煲紅棗
食譜原料： 新鮮鳳梨半個，雞胗100克，青、紅椒各1個薑片、香蔥各適量，糖、鹽、料酒、澱粉各適量。 製作方法： 1、新鮮的鳳梨去皮切成小塊，用鹽水浸泡10分鐘，香蔥切段。 2...
2017-03-12 -
孕期清肺食譜 紅棗冰糖銀耳湯
懷孕期間，不少孕媽媽會選擇吃紅棗來給自己美容美容。接下來，小編會為你介紹一道紅棗食譜-紅棗冰糖銀耳湯，可以幫助孕媽媽清肺，一起去看看吧。 孕期清肺食譜 紅棗冰糖銀耳湯 孕期清肺食譜：紅...
2017-03-12 -
產後補血養顏食譜 紅棗冰糖雪耳湯
女人要多喝雪耳湯，可以美容養膚，越喝越漂亮，且雪耳有燕窩的功效哦。美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯我基本上一周要燉一次，...
2017-03-12 -
產後營養食譜：南瓜紅棗排骨湯
主料： 南瓜700克 干貝25克 棗(幹)100克 豬排骨(大排)500克 調料： 薑3克 鹽3克 製作方法 1、南瓜去皮去核，洗淨切厚塊; 2、排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗淨 ...
2017-03-13 -
孕早期食譜：阿膠紅棗
孕前食譜——阿膠紅棗 這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。 主要材料：阿膠（用東阿的，品質比較好一點50元一盒）、紅棗、...
2017-03-13 -
孕婦開胃食譜：山藥紅棗排骨湯
食譜原料 山藥250克、紅棗6顆 食材：排骨250克、生薑2片 調味料：鹽適量製作方法 1、山藥去皮、切小塊；排骨洗淨、汆燙後去血水備用。 2、鍋中加清水煮滾後，放入排骨、山藥...
2017-03-13 -
孕期營養食譜：紅棗北芪燉鱸魚
棗芪燉鱸魚 北芪又名蘇芪，具有補氣增血的作用，能治療懷孕前後的一切毛病。鱸魚有滋補、安胎的功用。紅棗並芪燉鱸魚是治療妊娠水腫及胎動不安的最佳食品。 主料： 鱸魚1條，北芪25克，紅棗4粒。 ...
2017-03-14 -
孕期營養食譜：紅棗花生燉豬蹄
原材料：帶皮花生仁100克、紅棗15枚、豬蹄7-8塊、鹽1/4小匙、米酒1小匙 做法： 1、花生仁泡水8小時以上，豬蹄洗淨。放入滾水焯燙，去除毛脂、撈出；紅棗洗淨。 2、豬蹄、花生和紅棗，連同花生...
2017-03-14 -
孕期的美味食譜：紅棗銀耳羹
原材料：紅棗8枚、銀耳20克、胡蘿蔔1根、蓮子20克、杏仁10克、冰糖少許 孕期的美味食譜：紅棗銀耳羹 做法： 1、胡蘿蔔洗淨、切片；紅棗、銀耳、蓮子及杏仁分別洗淨，浸泡1小時，再將紅棗...
2017-03-14 -
孕媽媽補血食譜：紅棗蒸兔肉
孕婦補血食譜：紅棗兔肉 營養小提示： 紅棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B2等營養元素，尤其是鈣和鐵含量豐富，可預防准媽媽貧血。兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，含有豐富的卵...
2017-03-15 -
孕產婦補血食譜：紅棗蒸兔子肉
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命，在整個妊娠期間，額外需鐵元素1000毫克，這在膳食中是得不到滿足的。因此，在懷孕期間，如果不注意補血，孕婦就會出現貧血現象，這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕早期調整營養結構食譜：阿膠紅棗
孕前食譜——阿膠紅棗 這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。 主要材料：阿膠（用東阿的，品質比較好一點50元一盒）、紅棗、...
2017-03-15 -
孕婦補血食譜：紅棗燉兔肉
兔肉是很滋補的一種食物，如果加上紅棗對於懷孕期間貧血的媽媽們來說是很不錯的一道補血食物。原料：兔肉300克，紅棗30克。調料：鹽3克，油15克，料酒10克，醋5克。做法：1、紅棗洗淨、去核、瀝幹水分...
2017-04-01 -
一歲半寶寶食譜：百合紅棗蘋果粥
1.前一天晚上將大米淘洗好，或做粥前至少兩個小時把米泡好。 2.把泡好的大米放在粥鍋裡，加適量的水，把蘋果(或梨)削成小碎片放入鍋內，把百合和大棗洗淨直接放入，煮兩個小時即可。
2017-06-30 -
煲湯食譜：紅棗銀耳燉雪梨
材料： 紅棗數顆 銀耳100克 雪梨1個 冰糖50克 步驟： 1 將銀耳朵泡軟洗乾淨,撕成小朵,將大紅棗1切兩半,將梨洗淨切塊; 2 乾淨的沙鍋中倒入2/3的水,加入銀耳,紅棗,梨,蓋上蓋子,大火...
2017-07-03 -
煲湯食譜：紅棗菇湯
紅棗菇湯 原料：水發金針菇150克，紅棗100克，料酒5克，味精、精鹽、薑片和花生油各適量。 紅棗菇湯的做法 將水發金針菇和紅棗分別擇洗乾淨，放入燉盅內，加入澄清的金針菇浸泡水、料酒、精鹽、味精、...
2017-07-27 -
兒童食譜粥類：紫米紅棗粥
材料 食材：粳米30克，紫米50克，紅棗8顆 調料：冰糖50克，冷水適量 做法 1、紫米、粳米洗淨，紫米用冷水浸泡2小時，粳米浸泡半小時。 2、紅棗洗淨去核，浸泡20分鐘備用。 3、將紫米、粳米、...
2017-07-28 -
月子食譜大全：紅棗青木瓜排骨
材料 紅棗 2-3顆 青木瓜 半個 排骨 適量 米酒水 適量 做法 step1 1 排骨川燙 step2 2 紅棗洗淨略泡水倒掉 step3 3 全部食材放入電過內鍋，米酒水加到刻度十，外鍋放水，...
2017-08-29 -
孕婦懷孕食譜：蘋果銀耳紅棗湯
材料 銀耳，蘋果，紅棗，紅糖或冰糖 做法 1.銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右 2.蘋果洗淨切小塊 3.鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時 4.放入蘋果塊...
2017-08-29 -
月子食譜：紅棗青木瓜排骨
材料 紅棗 2-3顆 青木瓜 半個 排骨 適量 米酒水 適量 做法 step1 1 排骨川燙 step2 2 紅棗洗淨略泡水倒掉 step3 3 全部食材放入電過內鍋，米酒水加到刻度十，外鍋放水，...
2017-09-21
