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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
煲湯食譜：紅蘿蔔竹蔗馬蹄茅根水
材料：紅蘿蔔300克、竹蔗150克、白茅根50克、馬蹄10-12個。 做法： 1. 竹蔗洗淨，開邊，斬段狀；馬蹄洗淨削皮，切半； 2. 紅蘿蔔洗淨切塊；茅根洗淨； 3. 竹蔗洗淨，切塊，氽水撈起；...
2017-02-15 -
食譜推薦：粉葛紅蘿蔔龍骨湯
1、粉葛去皮切小塊，豬骨也切成塊備用。 2、鍋內燒開一大鍋水，將豬骨放進去焯除血水，再取出洗淨。 3、將蜜棗、粉葛和豬骨放進電壓鍋裡，放入足夠的水，調到最大檔位定時30分鐘，讓材料在高壓鍋裡燜煮3...
2017-02-15 -
紅蘿蔔豬橫脷湯－孕前食譜
紅蘿蔔豬橫脷湯健脾養血，潤膚美容。用於脾胃不足、血虛津枯，面色蒼白，黑斑雀斑;或膚燥破裂;或面容憔悴，發枯不澤;或消渴等，是孕前的一款好食譜。 材料：豬橫脷2條、紅蘿蔔250克、紅棗12個。 ...
2017-02-15 -
兒童四季食譜：紅蘿蔔玉竹馬蹄魚頭湯
功效：清熱潤燥、滋養皮膚，是調養身體的佳品。 材料：紅蘿蔔250克，玉竹25克，馬蹄150克，大魚頭一個（約300克）。 做法： （1）紅蘿蔔去皮切塊，馬蹄去皮拍裂，大魚頭原個去鰓洗淨。 （2）用...
2017-02-16 -
煲湯食譜：青紅蘿蔔豬肉湯
食材明細： 主料： 豬腿精肉 輔料： 青蘿蔔 紅蘿蔔 蜜棗 陳皮 調料： 鹽 製作步驟： 1.將蘿蔔去皮切塊，豬腿肉切塊，陳皮浸軟備用 2.在直身瓦煲內注入清水，煮沸後放入所有原料 3.再次煮沸後...
2015-02-16 -
孕期食譜 肉片炒紅蘿蔔的做法
對於孕媽媽來說，胡蘿蔔是一種好食物。胡蘿蔔不僅能夠幫助孕媽媽預防孕期感冒，它本身含有鈣質，可以幫助孕媽媽補充鈣質。接下來，小編會為你介紹一道胡蘿蔔食譜，一起去學學吧。 孕期食譜 肉片炒紅...
2017-03-12 -
兒童食譜饅頭類：紅蘿蔔堅果饅頭
材料 中筋麵粉 250g 水 100g 奶粉 30g 鹽 1/2茶匙 糖 30g 油 1大匙 蘿蔔泥 80g 堅果核桃... 1碗 新鮮酵母 6g 做法 step1 1 麵粉過篩加入水、酵母、糖、...
2017-04-25 -
減肥食譜：紅蘿蔔煮蘑菇
材料 主料：紅蘿蔔150克，蘑菇50克，黃豆30克，西蘭花30克。 調料：沙拉油5克，鹽5克，味精2克，白糖1克。 做法 1.紅蘿蔔去皮切成小塊，蘑菇切件，黃豆泡透蒸熟，西蘭花改成小顆； 2.燒鍋...
2017-08-01 -
兒童食譜饅頭類：紅蘿蔔饅頭
材料 中筋麵粉 300克 紅蘿蔔 150克 酵母粉 4克 糖 30克 做法 step1 1 將糖及酵母粉與中筋麵粉均勻和勻 step2 2 將紅蘿蔔以HUROM健康寶貝 慢磨料理機成泥備用 ste...
2017-08-01 -
小食譜：紅蘿蔔牛肉粥仔
用料： 米2湯匙，紅蘿蔔牛肉湯約3/4杯，煲粘的紅蘿蔔1～2片。 做法： 1.米洗淨，加入浸過米麵的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。 2.將紅蘿蔔壓成蓉。 3.紅蘿蔔牛肉湯除去湯麵的油...
2016-05-30 -
輔食小食譜：紅蘿蔔牛肉粥仔
用料： 米2湯匙，紅蘿蔔牛肉湯約3/4杯，煲粘的紅蘿蔔1～2片。 做法： 1.米洗淨，加入浸過米麵的清水浸1小時(米浸軟能加速煲爛)。 2.將紅蘿蔔壓成蓉。 3.紅蘿蔔牛肉湯除去湯麵的油...
2016-05-30
