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一歲寶寶的營養餐
一歲寶寶的營養，是需要家長特別注意補充的。下面介紹幾種適合一歲寶寶的營養餐。 【核桃仁粥】 材料：核桃仁50克（10－15個），粳米或糯米100克。 做法：將米洗凈放入鍋內；加水后微火煮至...
2011-03-04 -
清淡補水的營養食物
清淡補水的營養食物 酷暑天天氣炎熱，常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”，什么也不愛吃，媽咪真著急。那么，炎炎夏日，哪些食物適合寶貝的胃口呢？ * 每天多給寶貝喝湯、喝粥 天氣炎熱時身體新陳代謝旺...
2011-03-16 -
大運動量后的營養補充
大運動量后的營養補充 對于大量運動的青少年來說，飲食安排既要滿足他們生長發育的需要，又要補充運動中能量的消耗。從營養角度看，大運動量的孩子與同齡人相比，應特別注意以下營養補給。 (1)碳水化合...
2011-03-08 -
滿月寶寶的營養標準
這個月的寶寶可以完全靠母乳攝取所需的營養，不需要添加輔助食品。如果母乳不足(一定不要輕易認為母乳不足)，可添加牛乳，不需要補充任何營養品。 這個月嬰兒每日所需的熱量仍然是每千克體重100～110...
2011-03-12 -
產后媽媽的營養攝取
產后由于媽媽身體較弱，必須按時吃飯，每日力爭5餐，增加主食量，食物種類盡可能地豐富，飯菜盡量做得細、軟、易于消化。多食骨頭湯、牛羊肉湯等含鈣質較多的食物。多食蔬菜水果，肉類食物比如雞、魚、瘦肉、肝等...
2011-02-23 -
坐月子，媽媽所需要的營養
產婦由于在分娩時耗力及損血，流失了大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素、多種礦物質及水分，因此產后初期會感到疲乏無力，臉色蒼白，易出虛汗;且胃腸功能也趨于紊亂，發生食欲不振、饑不思食、食而無味...
2011-03-05 -
夏季產婦需補充的營養食物
產婦由于在生產過程中消耗的大量的能量，并且馬上又給還的喂奶的責任，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。下面我們介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。 1、紅糖 營養特點：含鐵量高，給產婦補血。 營...
2011-02-27 -
月子里的營養特點
核心提示：要滿足月子里產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點。實用!月子里的營養特點 1.增加餐次 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利于食物消化吸收，保證...
2011-03-09 -
月子飲食的營養特點
核心提示：要滿足月子里產婦營養素的需求量，飲食方法是很重要的，一般要注意以下幾點：1.增加餐次 每日餐次應較一般人多，以5～6次為宜。這是因為餐次增多有利于食物消化吸收，保證充足的營養。產后胃腸功能...
2011-03-05 -
產后新媽媽需要的營養飲食有哪些？
核心提示：分娩時的疲勞，會使腸胃的作用較弱，因此剛分娩時1～3天應吃些較容易消化的食物，任何油膩粗糙的食物應避免食用(例如：油炸物、較粗硬的菜梗及豆、蛋類易產氣之食物等)，以減輕腸胃之負擔。3天后再...
2011-03-08 -
詳解月子中媽媽最需的營養
核心提示：產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩后的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要...
2011-03-13 -
緩解孕早期不適的營養菜品
導讀：姜絲炒牛肉材料牛肉薄片７５克、姜絲少許。 姜絲炒牛肉 材料 牛肉薄片７５克、姜絲少許。 調料 沙拉油、醬油、水淀粉、米酒、香油各適量。 〔做法〕 １、牛肉片先以醬油、米酒、水淀粉腌約２０分鐘...
2011-03-15 -
適合孕婦的營養食物有哪些？
為了優生，孕婦需要充足營養。一切營養素來源于食物，適于孕婦的營養食物有以下幾種： １、蛋白質 蛋白質是人類生命的源泉，是直接組成肌肉、 血液等的基本物質，是參與生長發育及供給熱能的營養物質。妊娠...
2011-03-09 -
懷孕五個月吃什么好 孕期一定要多吃的營養食品
其實人人都知道孕婦的飲食和寶寶有著極大的關系，如果孕媽媽在懷孕的時候飲食不好的話，會影響胎兒的健康發育，反之則可以讓寶寶健康成長。那么，懷孕五個月吃什么好呢？中國教育文摘小編我給大家介紹幾種最適合...
2011-03-12 -
揭開四色蔬菜的營養“密碼”
導讀：蔬菜的顏色不同，營養成分也不同，紅、黃、藍、紫，每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下，隱藏了多少健康奧秘嗎？ 蔬菜的顏色不同，營養成分也不同，紅、黃、藍、紫，每一種顏色都有其專...
2011-03-11 -
認識懷孕期間必需的營養:碳水化合物
碳水化合物能量供應源 人體能量的主要來源是碳水化合物。碳水化合物即糖類物質，因其含有碳、氫、氧三種元素而得名。它提供熱能，維持心臟和神經系統正常活動，節約蛋白質，具有保肝解毒的功能。懷孕消耗更多...
2011-03-14 -
孕期每日必吃的營養食物
孕期營養全方案之——孕期每日必吃的食物 在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物，以保證必要的營養攝取，提高身體機能： 牛奶 所有食物中，牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶，大約可以獲得275...
2011-02-27 -
孕婦多喝牛奶的好處
牛奶的營養成分高，而且含有豐富的鈣質，如果孕婦補鈣的話可以選擇多喝牛奶。研究顯示，那些身體健康、不吸煙、受過良好教育的準媽媽，如果在懷孕期間限制牛奶或維生素d的攝入量，就會降低其新生兒的體重。 研...
2011-03-13 -
孕婦喝酸奶好還是純牛奶好
孕婦應喝酸奶還是牛奶 孕婦四個月了，經常惡心。喝酸奶還是牛奶好？ 相對來說酸奶的含鈣量要高一些，也好吸收 但是需要注意幾點 1、酸奶有兩種制造方式，一種是鮮牛奶，還有一種是奶粉（一般寫的都是很難懂...
2011-03-16 -
認識懷孕期間必需的營養:蛋白質
蛋白質生命的基礎 蛋白質是造就軀體的原材料，人體的每個組織大腦、血液、肌肉、骨骼、毛發、皮膚、內臟、神經、內分泌系統等都是由蛋白質組成的。同理，你未來的寶寶也是由蛋白質構成的。胎寶寶處于他一生中...
2011-03-07
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1回答
妊娠期糖尿病媽媽喝牛奶的話每天控制在多少毫升啊？我喝的那種純牛奶，一般一天控制在多少杯啊？
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3回答
孩子喝羊奶粉好嗎？羊奶比牛奶的營養價值要高嗎？
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1回答
懷孕六個多月喝伊利女士營養奶粉嗎？對寶寶有影響嗎？因為不喜歡純牛奶的味道，所以喝了一袋伊利女士營養
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3回答
孕期可以喝牛奶嗎？孕媽有一直喝純牛奶的嗎？
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3回答
對牛奶過敏，那懷孕期間可以吃什麼補充這牛奶提供的營養？
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2回答
一周歲寶寶吃母乳和小米粥，偶爾吃雞蛋，不喝牛奶的話會營養不足嗎？
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1回答
兒童奶的營養價值？
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3回答
備孕吃什麼最好？是不是牛奶還有其它的營養都要跟上啊？
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4回答
純牛奶加熱會不會破壞營養成分？
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3回答
羊奶粉和牛奶粉哪一種更適合寶寶的營養需求