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懷孕三個月的孕婦飲食營養及注意事項
孕期進入第三個月，也就是有十一周了，雖然，懷孕三個月的時候早孕反應減少甚至消失了，但是飲食營養還是要及時跟上的哦。那此時的孕婦應該注意哪些飲食以及營養問題呢？ 孕3月主打營養素：鎂、維生素a 作用...
2011-03-12 -
嬰幼兒輔食營養補充品國標3月實施(圖)
嬰幼兒輔食中添加的輔食營養補充品國家標準本月起實施。該標準已由衛生部、中國國家標準化管理委員會聯合發布。這是我國首次頒布嬰幼兒輔食營養補充品通用標準，也是世界上首個嬰幼兒輔食營養補充品通用標準。...
2012-06-07 -
孕婦飲食營養也是胎教
曾經看見過這樣一則報道，覺得非常有趣：美國費城莫奈爾化學官能中心的朱莉·梅里娜表示：“羊水和母乳能夠傳遞母親所吃的食品的味道。如果母親定期吃特定的食物，寶寶慢慢就會習慣和愛上這些食物。”這種技巧適...
2011-02-19 -
產后膳食營養注意科學搭配
產婦坐月子期間的膳食與營養非常重要，一方面要補充分娩時的體力消耗，另一方面還要滿足哺乳的需要。一般來說，產婦除了不吃生冷、強烈刺激和特別難嚼的食物外，不需要忌口。 我國有的地方講究產后一個月內不...
2011-03-08 -
孕媽幾種消腫美食營養餐
產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。 冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅...
2011-03-14 -
產婦的飲食營養與保健
一般來說，婦女產后應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產后一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克－100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素ａ3900因際單位，維生...
2011-03-07 -
兒時挑食營養不良 長大易血壓高
兒時營養不良 長大易血壓高 巴西聖保羅聯邦大學進行的一項研究表明，6歲前的兒童營養不良成年後最容易患高血壓。 聖保羅聯邦大學在其城市貧民區挑選了53名年齡在11歲至16歲的青少年進行研究。...
2017-02-11 -
懷孕第1周孕婦飲食營養安排
決定好了要生下這個寶寶之後，第二件要做好的事情就是注意飲食營養。雖然第1周的精子和卵子還未真正結合在一起，但也一定要遵循營養全面、合理搭配的飲食原則。准媽咪應適當增加糖類和蛋白質的攝入量，糖類每天1...
2017-02-11 -
懷孕四個月吃什麼好？四個月孕婦飲食營養搭配法則
懷孕四個月吃什麼好？當進孕婦進入懷孕四個月時營養尤其重要。從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細...
2017-02-12 -
減少分娩痛苦的孕晚期飲食營養與原則
當孕婦進入懷孕晚期階段時，就應該為分娩而做準備了哦。除了需要準備好生產時所需要的用品（待產包）之外，孕晚期媽媽飲食與營養還是和前幾個月一樣，非常重要的，但是飲食原則需要有所改變。 孕晚期的營養原則 ...
2017-02-12 -
懷孕13周飲食營養提示
懷孕13周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 害喜症狀已改善許多，情緒轉好，食欲增加。應注意均衡飲食，特別是要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。不要過多地攝入糖類，以免影響主...
2017-02-12 -
懷孕14周飲食營養提示
懷孕14周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 准媽媽要適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。 1、葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，...
2017-02-12 -
懷孕15周飲食營養提示
懷孕15周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 不喝含咖啡因的飲料和食物，咖啡因會影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發育。辛辣食物會引發便秘，高糖食物會令你體重超標，所以要很留心飲食方面的問題...
2017-02-12 -
懷孕16周飲食營養提示
懷孕16周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 飲食並非少吃就能減肥，進食的技巧、食物的烹調、外食的選擇等，皆是控制體重的關鍵。 從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘...
2017-02-12 -
懷孕17周飲食營養提示
懷孕17周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 你的體重增大速度是否在合理範圍內呢？警惕增長過快哦！孕媽媽的飲食一定要既營養又能夠控制體重。教大家一個妙招，就是把早餐當正餐來吃，重視早餐的品...
2017-02-12 -
懷孕18周飲食營養提示
懷孕18周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 現在，寶寶骨骼發育和即將開始的視網膜發育，應注意補充維生素A、鈣和磷了。
2017-02-12 -
懷孕19周飲食營養提示
懷孕19周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 准媽媽如果碘的攝入量不足，會影響胎兒的發育。碘是合成甲狀腺素的主要元素。 含碘豐富的食材有：海藻、紫菜、髮菜、海蜇、海參、苔菜、柿子等。 ...
2017-02-12 -
懷孕20周飲食營養提示
懷孕20周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 懷孕中期，有些准媽媽的下腹部、小腿。腳背。外☆禁☆陰部等處常能見到蚯蚓般曲張的條狀物，青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。多吃維生素E可...
2017-02-12 -
懷孕21周飲食營養提示
懷孕21周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 1.准媽媽會發現，自己以前不喜歡吃的食物，現在既然都喜歡上了。所以，准媽媽可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為以後的分娩和產後哺乳做準...
2017-02-12 -
懷孕22周飲食營養提示
懷孕22周了，孕媽媽在飲食營養方面又有什麼變化嗎？ 孕媽媽要注意保暖，特別是下半身。羊肉能補血暖身。畏寒怕冷，四肢經常冰冷的人吃羊肉最適合不過了。 由於孕媽媽牙齦出血的情況越來越頻繁，因此要注...
2017-02-12
