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青菜蝦仁湯面
主料: 面條(標準粉) 500克 蝦仁 200克 油菜心 350克 調料: 大蔥 10克 姜 5克 鹽 5克 味精 2克 料酒 10克 雞蛋 1克 淀粉(豌豆) 5克 花生油 50克 制作工...
2011-03-14 -
蝦皮炒菠菜
主料: 菠菜 400克 蝦皮 10克 調料: 植物油 25克 鹽 3克 味精 1克 大蔥 5克 制作工藝 1.將菠菜擇洗干凈,切成3厘米長的段,在沸水中焯一下,撈出,擠去水;干蝦皮溫水稍...
2011-03-17 -
可以幫助寶寶長高的菜譜:蝦皮碎菜蛋羹
原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。 制法: 1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟,然后切得極碎; 2、小白菜洗凈略燙一下,也切得極碎; 3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻,少加水; ...
2011-03-10 -
紫菜海米蛋湯
選料: 紫菜1張,海米10克,雞蛋一個,青菜葉少許。豆油,精鹽各適量,蔥少量。 制法: 1、海米用熱水浸泡軟透。 2、蔥切成蔥花,雞蛋攪勻。 3、紫菜撕碎,除去雜持,放入湯碗內。 4...
2011-03-07 -
砂鍋紫菜湯
孕婦食譜 主料: 紫菜(干) 50克 竹筍 50克 香菇(鮮) 50克 小白菜 50克 豆腐干 50克 調料: 花生油 15克 香油 5克 醬油 5克 鹽 2克 味精 1克 姜 5克 制作工藝 ...
2011-03-14 -
蝦皮燒冬瓜-有利胎兒骨骼的生長
蝦皮燒冬瓜-有利胎兒骨骼的生長 冬瓜含有大量的水分和維生素c,有清熱解毒、利尿消腫、止渴除煩的功效。蝦皮含有豐富的鈣、碘等成分,是孕婦不可缺少的元素。孕婦吃此菜,可提高身體免疫能力,有利胎兒骨骼...
2011-03-11 -
巧妙搭配做出健康紫菜湯
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之癥”。不僅如此,紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹,合理搭配其...
2011-03-04 -
紫菜魚卷片
孕婦食譜氣血雙補調理利尿調理 主料: 鯪魚 200克 輔料: 胡蘿卜 50克 西芹 50克 火腿 50克 紫菜(干) 100克 調料: 鹽 3克 胡椒粉 2克 淀粉(蠶豆) 10克 制作工藝 ...
2011-03-12 -
紫菜豆腐羹
孕婦食譜 主料: 紫菜(干) 40克 豆腐 300克 番茄 100克 調料: 鹽 2克 小米面 10克 制作工藝 1. 紫菜先用不下油之白鍋略烘,再洗干凈,用清水浸開,再用沸水煮一會,拭干水分,...
2011-03-05 -
紫菜蘿卜湯
孕婦食譜健脾開胃調理 主料: 白蘿卜 300克 輔料: 蝦米 30克 紫菜(干) 50克 調料: 料酒 5克 大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克 制作工藝 ...
2011-03-16 -
蝦皮燒豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 輔料: 蝦皮 10克 青蒜 20克 調料: 醬油 3克 鹽 1克 大蔥 5克 姜 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙后切長方...
2011-03-04 -
蝦皮燒冬瓜
蝦皮燒冬瓜 冬瓜含有大量的水分和維生素c,有清熱解毒、利尿消腫、止渴除煩的功效。蝦皮含有豐富的鈣、碘等成分,是孕婦不可缺少的元素。孕婦吃此菜,可提高身體免疫能力,有利胎兒骨骼的生長。原料:蝦皮45...
2011-03-04 -
蝦皮粉絲煲-孕早期孕婦補鈣食譜
原料:蝦皮25克,綠豆粉絲50克,菜心3棵,精鹽、紹酒、味精、鮮湯、麻油、植物油各適量。 制作方法: 1、綠豆粉絲泡軟,剪成15厘米長段;蝦皮、菜心分別洗凈。 2、鍋置火上,下油燒熱,放入...
2011-03-05 -
含鈣量豐富的菜肴-魚頭燉豆腐、韭菜炒蝦皮
妊娠的婦女常發生小腿抽筋,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由于膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這里不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個...
2011-03-16 -
怎么做寶寶補鈣的蝦皮輔食?
小海蝦經晾曬制成的干品,稱為蝦皮。 蝦皮營養豐富,尤其含鈣量非常高,是優質的補鈣佳品,但膽固醇的含量也非常高,媽媽不要給寶寶過量補充。 蝦皮中還含有大量的蛋白質,比我們常吃的魚、肉含量都高出許...
2011-03-11 -
孕婦能吃紫菜嗎 孕前期補碘寶寶智商高
孕婦可以吃紫菜。紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇,可作為治療孕婦水腫的輔助食品。 紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效...
2017-02-12 -
【春季補鈣食譜】雞蛋蝦皮西葫蘆餅
R媽的風格一直不以圖片擅長,很多專業的實操細節不是圖片能夠展示出來的,建議視覺需求強烈的家長耐心看完全文後思考並自主選擇搭配. 【春季膳食調整重點】 春季寶寶的膳食結構,應以補鈣和平肝為主. 補鈣是...
2017-02-12 -
9個月寶寶食譜:雞湯煮菠菜蝦仁
這個菜的適用時間,我寫的是九個月後期以上,但這只是針對豆豆的情況來說的,其他寶寶的話,如果輔食已經吃過蝦並且沒問題的話,自然好說,但是如果還沒吃過的話,請寶寶媽慎重一點哈,或尊醫囑,或者保險起見,...
2017-02-12 -
蝦皮怎麼吃補鈣 寶寶補鈣食譜推薦
蝦皮補鈣食譜之蝦皮豆腐羹 首先要準備的食材有,十克蝦皮,一百豆腐,少許的鹽,以及適量的食用油。 製作方法如下: 1,先將豆腐切成小塊,均勻的堆疊在盤子裡。 2,蝦皮清洗乾淨後,撒豆腐...
2017-02-12 -
蝦皮怎麼吃補鈣
蝦皮沒有蝦肉那麼有口感,但是蝦皮也有很多種吃法。剛買回來的蝦皮,先放到冰箱裡,做菜之前用清水清洗,這是為了乾淨衛生。蝦皮怎麼吃才補鈣呢?蝦皮的量很少,如果把蝦皮作為配菜,對鈣吸收並不多。因為據專家介...
2017-02-13