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豉油豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 調料: 豆豉 30克 醬油 10克 辣椒油 5克 白砂糖 10克 鹽 3克 味精 2克 制作工藝 1.豆豉用清水洗凈,放入小碗內,加入適量開水,上籠蒸10分鐘取...
2011-03-15 -
燒八寶老豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐(南) 500克 輔料: 冬筍 25克 香菇(鮮) 20克 油菜 25克 火腿 25克 雞肉 50克 蝦米 10克 海參(水浸) 25克 調料: 鹽 5克 黃酒 15克 味...
2011-03-14 -
澆汁豆腐餃
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 蝦仁 100克 豬肉(肥) 50克 調料: 鹽 3克 味精 1克 料酒 5克 大蔥 5克 胡椒粉 1克 淀粉(玉米) 5克 花生油 30克 制作工藝 1. 將蝦...
2011-03-06 -
豬血豆腐湯
孕婦食譜補血調理 主料: 豬血 200克 豆腐 150克 調料: 姜 3克 大蒜 3克 鹽 2克 味精 1克 料酒 3克 植物油 15克 大蔥 3克 制作工藝 1.豬血和豆腐都切成小塊;姜、蔥切...
2011-03-15 -
拌豆腐干絲
拌豆腐干絲 此菜含有豐富的鈣、磷、鐵、蛋白質及多種維生素,適宜孕婦食用。原料:豆腐干絲200克,蔥10克,醬油15克,香油2.5克。制作:1、將豆腐干絲洗凈;將蔥去皮,洗凈切細末。2、將蔥末放在豆...
2011-03-12 -
松仁豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 250克 輔料: 松子(炒) 25克 青豆 25克 香菇(鮮) 25克 調料: 植物油 20克 鹽 3克 香油 3克 淀粉(玉米) 4克 大蔥 5克 姜 3克 大蒜 5...
2011-03-15 -
口蘑豆腐湯
孕婦食譜 主料: 豆腐 500克 輔料: 口蘑 50克 冬筍 25克 油菜 25克 調料: 鹽 2克 味精 1克 雞油 3克 制作工藝 1.將豆腐切成小片,入沸水鍋中略焯后撈出,...
2011-03-07 -
豆腐干拌豆角
孕婦食譜脾調養調理補氣調理 主料: 豆腐干 200克 四季豆 250克 輔料: 胡蘿卜 50克 調料: 胡麻油 10克 鹽 3克 味精 2克 姜 5克 制作工藝 1. 豆角去掉筋絲,切末刀片,...
2011-03-15 -
砂鍋紫菜湯
孕婦食譜 主料: 紫菜(干) 50克 竹筍 50克 香菇(鮮) 50克 小白菜 50克 豆腐干 50克 調料: 花生油 15克 香油 5克 醬油 5克 鹽 2克 味精 1克 姜 5克 制作工藝 ...
2011-03-14 -
炒蝦粒豆腐
孕婦食譜 主料: 對蝦 200克 豆腐 200克 輔料: 韭菜 50克 雞蛋 150克 調料: 大蔥 5克 姜 5克 植物油 20克 香油 5克 鹽 2克 味精 2克 胡椒粉 1克 制作工藝 ...
2011-03-08 -
栗肉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐(南) 300克 栗子(熟) 300克 輔料: 冬筍 50克 調料: 醬油 5克 大蔥 5克 白砂糖 5克 姜 5克 香油 5克 鹽 3克 制作工藝 1.冬筍...
2011-03-16 -
草菇燉豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐(南) 500克 輔料: 草菇 20克 竹筍 15克 油菜心 25克 調料: 鹽 3克 醬油 20克 味精 2克 黃酒 10克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克 制作工藝...
2011-03-15 -
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜
蘑菇燉豆腐-孕婦食譜 此菜含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鋅、銅等營養成分。豆腐味甘、涼,具有寬中和脾,生津潤燥,清熱解毒的功效。營養較為全面,可滿足胚胎成型對各種營養素的需求。 原料: ...
2011-03-15 -
巧妙搭配做出健康紫菜湯
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載,紫菜可以“主治熱氣,癭結積塊之癥”。不僅如此,紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹,合理搭配其...
2011-03-04 -
文絲豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 200克 竹筍 25克 香菇(鮮) 25克 番茄 50克 油菜 50克 粉絲 50克 調料: 香油 10克 淀粉(豌豆) 8克 鹽 3克 味精 2克 醬油 15克 鹽 3克...
2011-03-14 -
春蝦燒豆腐
孕婦食譜 主料: 對蝦 500克 豆腐(南) 400克 輔料: 韭菜 10克 調料: 大蔥 13克 姜 12克 植物油 20克 淀粉(豌豆) 5克 鹽 3克 味精 2克 香油 5克 制作工藝 ...
2011-03-12 -
榨菜拌豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 350克 輔料: 榨菜 50克 松花蛋(鴨蛋) 60克 調料: 醬油 8克 鹽 1克 味精 3克 香油 10克 制作工藝 1.盒豆腐裝入條盤,用刀先橫切(每...
2011-03-12 -
紫菜魚卷片
孕婦食譜氣血雙補調理利尿調理 主料: 鯪魚 200克 輔料: 胡蘿卜 50克 西芹 50克 火腿 50克 紫菜(干) 100克 調料: 鹽 3克 胡椒粉 2克 淀粉(蠶豆) 10克 制作工藝 ...
2011-03-12 -
魚蓉蒸豆腐
孕婦食譜 主料: 豆腐 350克 鱖魚 50克 調料: 大蔥 5克 鹽 5克 醬油 1克 淀粉(玉米) 10克 胡椒粉 2克 植物油 5克 制作工藝 1. 魚肉剁爛,加入精鹽1克拌打至有膠,放干...
2011-03-12 -
玉蘭豆腐煲
孕婦食譜 主料: 豆腐 300克 輔料: 香菇(鮮) 50克 玉蘭片 50克 蝦米 10克 調料: 色拉油 50克 大蔥 10克 姜 10克 料酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 醬油 5克 白砂糖...
2011-03-12
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6回答
坐月子能喝芥菜豆腐羹嗎?