-
細嚼慢咽有助控制體重
美國研究人員8日公布研究報告說,細嚼慢咽可讓人們攝入更少熱量,同時增加用餐樂趣。 羅得島大學研究人員安娜·M·安德雷德女士領導的小組以30名年輕女子為研究對象,讓她們在兩天中吃分量相同的意大利...
2012-06-06 -
培養孩子細嚼慢咽的習慣
日本考古學家發現,他們的祖先――2000多年前的代表人物卑彌,每頓飯要咀嚼3900次,耗時51分鐘;江戶時代的德川家康,每頓飯要咀嚼1500次,使這在當時平均壽命只有50歲的情況下,活到75歲,成為...
2011-03-06 -
新媽媽產後細嚼慢嚥有助於控制體重
美國研究人員8日公佈研究報告說,細嚼慢嚥可讓人們攝入更少熱量,同時增加用餐樂趣。 羅德島大學研究人員安娜·M·安德雷德女士領導的小組以30名年輕女子為研究物件,讓她們在兩天中吃分量相同的義大利...
2017-03-10 -
孕媽咪吃飯要細嚼慢嚥
孕6月,大多數准媽媽都會出現胃脹、消化不良的現象,這是由於子宮增大,向上頂到胃腸,影響了胃腸蠕動導致的。若此時准媽媽吃飯依然狼吞虎嚥,會增加胃腸的負擔,加重胃腸脹氣、消化不良的症狀。 食物未經...
2016-01-08 -
“細嚼慢嚥”有益孩子健康
人們常把狼吞虎嚥看成孩子食欲旺盛的標誌,這並不符合飲食衛生。進餐時要注意培養孩子的咀嚼能力,養成細嚼慢嚥的習慣,對孩子的健康有重要意義。 1、有利於食物的消化吸收。實驗觀察證明,同樣的食物,經...
2016-05-25 -
幼兒吃飯細嚼慢嚥好處多
細嚼慢嚥對於腸胃的吸收非常有幫助,所以從孩子學習吃飯之時起,就要培養他們細嚼慢嚥的好習慣。一餐用時20分鐘最佳,這樣最有利於孩子健康。 一般來說,幼兒吃飯時應咀嚼慢一些,一方面可使胃腸充分分泌各種消...
2010-04-29 -
寶寶吃飯忌快 需細嚼慢嚥
有的父母給寶寶餵飯,以為大口大口吃好,其實,未經過細嚼的食物難以分解,吃什麼拉什麼,沒有消化。即使營養價值再好,吃得再多也沒用。 食物進入人體,需要消化。消化主要包括機械和化學兩部分。前...
2014-05-12