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簡單4招式“肚皮舞”輕松塑造細腰美臀(圖)
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，有人形象地稱之為在腰間套了個“游泳...
2011-03-06 -
看電視也可以擁有楊柳細腰
腰部就是需要凹細的部分。在細小的腰上系一條粗皮帶，這可是頗富媚力的打扮。人開始發胖的時候，腰部最敏感，但最容易減肥的地方也是腰部。這種體操是扭轉上身和腰部，鍛煉腹外斜肌，消除腰部的贅肉，使你擁有柳...
2011-03-02 -
強制細腰法 即刻變成小腰精
想立即變成小腰精？快來看看下面3種即時強制細腰法！ 腰腹部吸脂術 適合人群：體重相對正常，但腰腹部脂肪過多者。 實行方案： 腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼)，采用局部麻醉，吸...
2011-03-17 -
美腿細腰鍛煉八法
一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次（每日逐增）。 二、踏蹬運動：仰臥做蹬自行車動作。蹬腿速度要快，開始做40次，逐漸增至每次150次。 三、雙腳...
2011-03-14 -
促成細腰的健康飲食
最佳飲料 飲料 水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 錯誤的飲料酒類。 啤酒和烈...
2011-03-09 -
美體：滑雪機踩出細腰翹臀(圖)
誘人翹臀誰不艷羨？(新浪伊人風采配圖，來源：太平洋時尚女性網) 滑雪運動對人體的核心肌肉群(腰腹部)力量要求很高，但很多滑雪愛好者苦于沒有器械可以有針對性地鍛煉。令人欣喜的是，這個問題在今年可以...
2011-03-13 -
產后細腰恢復體操
1．雙腳分開與肩同寬，雙手向左右平肩伸直。膝蓋可稍彎曲。 2．左手觸碰右腳，復原。右手觸碰左腳。反復做。
2011-03-05 -
新媽快速細腰瘦腹的妙計
1、粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽...
2015-01-20 -
新媽恢復細腰瘦腹的妙計
產後新媽想要恢復到細腰瘦腹有什麼妙計呢？對於長期坐辦公室的新媽想恢復孕前身材，需要下功夫。因為產後小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決恢復細腰瘦腹這些問題，新媽只須掌握一些獨...
2017-02-20 -
封殺暴食欲，吃出纖細腰身
寒冷季節，食欲就會不由自主地變得旺盛。大家有沒有過這樣的體驗，本來不是很餓卻停不了口？面對這樣的暴食欲究竟如何是好？尋找暴食欲根源錯誤減重有些女性為了減重，一天可能只吃一餐或兩餐，長時間空腹讓饑餓的...
2016-03-10 -
五分鐘細腰操
使腰變細的毛巾操 必備用品：毛巾一條 1、雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊。 2、雙手各持毛巾的一端，兩臂向前伸直。 注意：肩膀不可用力，手臂不可彎曲。 3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿勢，向左右轉動，...
2008-07-07 -
注意你的細腰方法
胸圍、腰圍、臀圍 (統稱三圍)是曲線健美的重要部位，三圍不但與身長有適當的比例，而且三圍之間也要有適當的比例。體形美要求胸圍和臀圍大於腰圍，也就是說，腰圍要求細一些。三圍的健美對女性就顯得尤其重要。...
2008-07-07 -
纖纖細腰流產率高出72%
英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。 “英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的一組醫學人員，經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究，得出了上述結...
2010-03-24 -
10妙計讓新媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始...
2011-05-05 -
纖纖細腰女性難以成孕 要多吃巧克力
英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。 “英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的一組醫學人員，經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究，得出了上...
2017-02-21 -
瘦腰方法大全！瘦出迷人小細腰
年輕的小白領十有八九都有便秘問題，排便不定時、不暢順等均會令體內毒素累積，大量的「生理垃圾」更會引發腰腹腫脹、過敏、記憶力衰退、荷爾蒙失調，甚至癌症！想要排便暢通，減小肚腩，就要學一學健康習慣，可由...
2015-12-14 -
完美身材的6種曲線 細腰豐臀更是健康曲線
都說女人要有曲線美，那麼，曲線美包括哪些方面？紐西蘭一項研究顯示，完美的女人身材，應是腰臀比值為0.7，而且要具備6種曲線。完美身材的6種曲線1、平坦小腹。腹部是女人的性☆禁☆感部位之一，小腹松垮有贅肉，...
2015-05-05 -
新媽媽如何重塑小細腰
"恢復完美身材，重塑自信身形”是許多產後女性的美麗夢想。許多產後特別是多胎產後女性都會發現自己身材變樣：鬆弛的腹部皮膚，“囤積”於雙腰部的贅肉，醜陋的“妊娠紋”等。 產後身形的重塑應該從產後立即開...
2010-05-28 -
十個妙計讓新媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-06 -
10個妙計讓新媽快速細腰瘦腹
對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從...
2017-03-06
