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經期便秘的飲食調節
女生在來月經的時候會遇到各種各樣的情況：其中有種情況就是便秘。便秘啊，拉不出來的感覺是多麼的難受。那麼如何才能改善經期便秘的症狀呢？主要在飲食上來調節。經期便秘應在飲食上注意：1.高纖維飲食：多吃新...
2017-02-14 -
女性們要警惕經期
正常女性的生理期時間為3-7天，很多女性每次經期不超過3天的情況，若女性經期較短大多是內分泌失調，雌激素分泌過少所導致的。女性雌激素分泌過少，體內迴圈速度變慢，皮膚失去以往的光澤和彈性，長此以往，易...
2017-02-14 -
經期便秘怎麼辦
便秘是女性養生常見的問題，因為不能及時排便，會導致體內廢物累積，尤其是經期，排便不暢會影響身體健康，那麼女性經期便秘怎麼辦呢？女性便秘是什麼原因？1、由於不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不...
2017-02-14 -
月經期間吃什麼能排汙血?
月經期間吃什麼排汙血?1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經...
2017-02-14 -
月經期間吃什麼好排毒
月經期間是排毒的好時機，女性從月經第3天開始，體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫身體有效排毒。如果月經期間吃些利於排毒的食物對於身體而...
2017-02-14 -
女性月經期吃什麼好
女生月經期間吃什麼好，經期不能吃什麼……是一個老生常談的話題了，但是現實生活中卻有許多女性由於各種原因在，忽視了經期保健的重要性。那麼今天就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下。“利水之行”的食物中醫認為...
2017-02-14 -
女性月經期補血吃什麼
相信很多朋友都對補血不陌生，特別是女性朋友們，這是由於成年女性每個月都會有月經的緣故，因為月經不但會帶走女性的血液還會大量的帶走身體中鐵元素，讓女性朋友們更容易患上缺鐵性貧血，因此補血對女性來說是一...
2017-02-14 -
月經期間不能吃什麼水果
月經期間不能吃什麼水果女性月經期間身體素質比較的弱一些，這個時候如果吃一些寒性比較重的食物，可能會導致女性的身體出現一些不適症狀，同時對經血的流出有不良影響，所以女性月經期間吃東西一定要特別的注意，...
2017-02-14 -
經期吃什麼菜好
大姨媽來了吃什麼菜好三聯 三聯閱讀配圖 1.富含優質蛋白和鐵元素的肉類 羊肉、魚肉、、肌肉、精瘦肉，這些含鐵量和蛋白質含量高的肉類應該是料理的主要材料。來自動物身體上的活肉不僅營養價值高，利於經血下...
2017-02-14 -
經期保健的八大原則
下面小編就向您介紹經期保健的八大原則。 1、心情愉快。在經期要保持心情愉快、情緒穩定很重要。有調查顯示，女性在經期的內分泌激素水準的變化會直接或間接的影響到精神狀態和學習效率。而經期保持心情愉快，可...
2017-02-14 -
月經期間感冒了怎麼辦
越來越接近夏天，抵擋不了熱氣的女性朋友，自然不能少了空調的陪伴，但是因為室內的空調冷氣厲害，外面又很熱，室內溫差很大，很容易引起感冒，特別是處於月經期間的女性朋友，身體情況會比較虛弱，抵抗能力差，一...
2017-02-14 -
經期浮腫吃什麼好
每逢經期，有些婦女會週期性地出現頭面和四肢浮腫，經淨後逐漸自行消失，稱為經行浮腫。 中醫認為，經行浮腫，因脾腎陽虛所致的比較多見。這種證型，常伴腰膝酸軟，大便稀薄，舌淡有齒痕，脈沉緩等體征。可吃些鯉...
2017-02-15 -
掌握經期飲食方法擺脫月經不調
女性的生理期是一件很特別的事情，但是女性生理不順的時候，除了看醫生治療以外還需要靠飲食來調理，月經期間吃什麼好?下面來看看一些治療月經不調的飲食單方。 掌握月經期的飲食配方擺脫月經不調 月經時常早來...
2017-02-15 -
大蒜 月經期間能吃大蒜嗎
女性在經期身體免疫力下降，很容易因為外界的影響而出現各種不適，所以女性們在月經期間需要得到更細緻的護理，科學的飲食可以避免女性們在經期的不適，月經期間能吃大蒜嗎？ 月經期間能吃大蒜嗎 一般來說，經期...
2017-02-15 -
經期能吃香蕉嗎
女性經期多吃水果有益補充身體營養，改善經期不適症狀，但是有些水果卻不適宜在經期食用，如西瓜、甜瓜等，那麼經期吃香蕉好嗎? 香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養...
2017-02-15 -
經期可以吃芒果嗎
女性朋友在月經期間因為身體比較虛弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上會有很多需要注意，當然飲食上也是有許多的注意事項和原則的，很多人問月經期間能不能吃芒果，下面我們就為大家解決月經期間能吃...
2017-02-15 -
月經期間能喝豆漿嗎
事實上女性在經期的時候是可以喝豆漿的，喝豆漿對身體健康具有很大的幫助。 豆漿中的卵磷脂可保證細胞的正常活力，對促進人體的新陳代謝，防止細胞的老化，減少色斑的形成具有很大的幫助，多喝豆漿可讓女性保持魅...
2017-02-15 -
月經期間吃什麼好？
月經期間吃什麼好?女性朋友經期要注意飲食健康，才是對自己負責!月經期間會大量失血，所以多吃含鐵豐富的食物有助於恢復身體，但是不宜吃太多大補的東西，否則可能延長月經時間。除了知道吃什麼好，也要知道經期...
2017-02-15 -
月經期可以喝蜂蜜嗎
大家都知道蜂蜜對女生有很多好處，可以減肥美容、排毒養顏、潤肺止咳等等功能。那麼女生在經期的時候還可以照常食用蜂蜜麼？事實上，在經期喝蜂蜜不但沒有害處，反而還有以下三個好處呦~。1、月經期間與能否吃蜂...
2017-02-15 -
月經期不能喝茶嗎
很多女性都喜歡喝茶，那麼女性月經期能不能喝茶？今天我們就來說說。雖然喝茶在一定程度上對身體是很有好處的，但是女性在經期喝茶卻是不利於健康的，會導致對鐵的吸收造成困難，而且還會導致便秘和內分泌失調，因...
2017-02-15
