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從懷孕前開始運動的4理由
生命在于運動,這在準備懷孕的過程中顯得更為重要.人們認同懷孕期間要適度運動,并保持健康生活習慣.其實這已經晚了。最新觀點是,運動要從懷孕前開始. 孕前運動4大理由 懷孕前適當鍛煉,可以增強母體...
2012-05-30 -
如何促進幼兒身體運動智能
具有身體運動智能是指孩子具有協調肌肉動作,舉止優美而恰當,能合理精確地使用他們的身體和其他物品的能力。在古代身體和心靈受到同樣的重視。古希臘人將體操視為鍛煉心智的重要方法。但在中世紀人們卻以抑制肉...
2012-05-19 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢:縮臀、肩微向后,兩臂放松、抬頭、收下巴,要經常保持良好的姿勢,可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法:平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面,同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板,...
2012-03-22 -
哪些運動適合準媽媽?
有些人認為,懷孕了就不能運動,舉手投足都小心翼翼,有些人認為懷孕了沒什么了不起,依舊大大咧咧,這兩種做法都有些極端,不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 孕期運動有好處 1、體育運動可增強人...
2012-04-25 -
孕期運動三點注意事項
孕期堅持運動的目的:最重要的是讓自己身心愉快、保持體能,而不是減肥。 準備最適合孕期的運動裝備 * 運動胸罩:運動時如果佩戴普通的內衣,很容易因為摩擦而感到不適。最好是準備1~2件運動胸罩或調...
2012-03-20 -
兒童3歲前開發運動潛能
家長重視孩子的發育是毋庸置疑的。但現在的問題是,很多家長太重視智力開發,卻往往忽視了對孩子運動潛能的開發。 實際上,及早開發寶寶的運動潛能,對他們未來的學習和成長都有重要作用。比如,孩子在運動時做...
2012-03-07 -
給運動增添樂趣的可能性
當我坐在公園路邊的長櫈上,看著由父親或母親領著的孩子們,我極少看見一個小男孩安靜地在他父母身邊走著。一個在跳越,另一個在跳躍。其它的在躍過或輕跳或跑跳,一只腳總是比正常走路抬得高些。有些孩子揮動他...
2012-03-21 -
孕期規律運動有效防難產
準媽媽在走過十個月辛苦懷胎的日子后,最盼望的事,當然是迎接寶寶的哇哇墜地,但面對分娩除了興奮的期待外,有些準媽媽卻也存在一些隱憂。于西海醫師也強調,胎兒的平均體重為3300~3400公克,太大的胎...
2012-05-09 -
孕婦運動,走路啞鈴最合適
為保證孕婦合理體重增長,孕婦進行適當的運動非常重要。到了妊娠晚期,如果再趕上夏季,孕婦挺著個大肚子,往往懶得動,其實晚餐后在家附近散步半個小時也是有用的。對于沒有妊娠期合并癥的孕婦,完全可以繼續原...
2012-03-09 -
女人月經期間的飲食全攻略
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。 因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。 因此,在月經干凈后1-5日內,...
2012-03-25 -
女性經期的八大“忌”
1.捶腰 腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做,卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致...
2012-04-23 -
從小愛運動:聰明伶俐體健
兒童時期是智力開發的關鍵期。許多父母把兒童的智力理解為識多少字,背多少詩,會多少位的加減法,甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……其實,這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知...
2012-05-18 -
舒適度過月經期的保健妙招
每個月的例假是每個女孩必經的,每月到大姨媽光臨的時候,很多女性都有一些情緒上的波動,只要有著良好的生活習慣,月經期也能舒適度過的。下面一起來看看讓女性舒適度過經期的妙招吧! 1、飲食調理 月...
2012-05-06 -
放棄哺乳能否防止乳☆禁☆房衰老?
為了抹去歲月的痕跡,保住優美的胸部曲線,一些女性費盡了心思,運動、按摩、整形,“各路招數”都派上了用場。還有一些女性為了防止產后乳☆禁☆房下垂和萎縮,放棄為孩子哺乳。 ●防止乳☆禁☆房下垂放棄哺乳孩子 小...
2012-04-25 -
讓寶寶提高智力的戶外運動
運動是重要的生理刺激之一。日前,有專家指出,讓嬰兒早期進行適當運動,不僅可鍛煉身體,也能促進智力發育。 專家表示,滿月后,大人即可抱孩子到室外活動———“散步...
2012-02-24 -
運動失當引發5種婦科病
鍛煉能使身體更健康,活力充沛,但若鍛煉不當,尤其是超負荷運動,有可能引致婦科疾病。 常見的有: 1、外☆禁☆陰創傷 活動中不慎,如外☆禁☆陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞,容易發生外☆禁☆陰部血腫,嚴重者...
2012-03-07 -
孕期運動得當寶寶更聰明
醫學研究發現,孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言,運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益物質,通過胎盤進入胎兒體內,可加快新陳代謝,從而促進生長...
2012-03-07 -
經期后三天應防“炎”
從預防保健來說,經期后3天如果不注意衛生,很容易使平日里并不能致病的細菌乘虛而入,引起陰☆禁☆道感染性疾病,如細菌性陰☆禁☆道炎、霉菌性陰☆禁☆道炎、滴蟲性陰☆禁☆道炎等。如果這些感染性疾病得不到及時治療,有可能蔓延,引...
2012-03-11 -
兒童不宜過早進行5項運動
為了讓孩子有健壯的身體,父母們總是鼓勵孩子進行體育運動,殊不知有些運動不僅不利于孩子身體的鍛煉,反而容易造成傷害。正處于生長發育旺盛時期的兒童,身體內的器官、組織尚未發育成熟,有很多與成年人不同的...
2012-03-13 -
運動習慣好的孕婦更易順產
隨著懷孕時間的增加,孕婦的子宮收縮將愈來愈頻繁。在生產時,借助子宮收縮胎兒才能順利娩出。 運動可以調整孕婦的情緒,增加孕婦血液中的含氧量(這兩件事也同樣發生在胎兒身上),加速羊水的更替,更能促進...
2012-06-07
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1回答
請問 月經期能否喝啤酒
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3回答
孕期能否喝茶?喝了會不會影響寶寶發育?
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3回答
懷孕期間和經期能喝紅糖姜水嗎
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3回答
孕期能否吃速食麵,我不想做飯。
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3回答
諮詢一下,感冒初期能否打預防針?
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2回答
孕初期能否喝冰紅茶
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月經期能不能做孕前檢查呢?
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3回答
經期能同房嗎?會懷孕嗎?
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1回答
孕期能否喝紅酒
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2回答
孕期能否用電腦工作