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產後調理食譜之鯰魚粥的做法
如果你想你的月子坐得好，那麼你就得從飲食方面入手哦，產婦的營養食譜大致有粥類和湯水類，下面我們來看一份粥類的營養食譜：鯰魚粥。 月子營養食譜：鯰魚粥 口味：鹹鮮味 工藝：煮 ...
2017-03-10 -
坐月子的新媽媽可以嘗試這些調理食譜
寶寶一生下來，就喝鯽魚湯催奶；新媽媽身體很虛弱，生完寶寶馬上吃補品……這是很多新媽媽在月子裡的飲食誤區。母嬰養生館中醫養生專家吳明教授說，產婦的飲食需要根據身體狀況來決定，總體應該遵循先清再調後補...
2017-03-10 -
產後身體虛弱的調理食譜
為什麼會出現產後虛弱？ 由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，極易出現乏力、盜汗、眩暈等症狀。 產後虛弱有什麼症狀表現？ 1、...
2017-03-11 -
產後腰痛調理食譜：山楂粥
產後腰痛對大多數新媽媽來說都很常見，對於不太嚴重的腰痛現象，小編建議新媽媽們考慮用飲食來調理，在此，小編就推薦一款產後腰痛調理食譜，以供新媽媽們參考。 產後腰痛調理食譜：山楂粥 產後...
2017-03-11 -
產後虛弱調理食譜推薦
很多媽媽在懷孕和生產的時候耗費了過多的體力，導致產後營養不足，出現全身乏力、眩暈等現象。這些都是產後身體虛弱所導致的。不妨試一試牛奶雞蛋粥和參歸黑雞湯，都是調節產後虛弱很好的食譜。 產後...
2017-03-11 -
孕婦感冒調理食譜精選推薦
1、薑蒜茶 營養分析：生薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經，具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效，主治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。蒜，性溫、味辛，可健胃、殺菌、...
2017-03-12 -
推薦給產後新媽的五款調理食譜
新媽產後調理食譜一：甘藍蘆筍沙拉 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。 製作方法： 1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不...
2017-03-12 -
推薦新媽三道產後虛弱調理食譜
新媽產後調理食譜一：甘藍蘆筍沙拉 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。 製作方法： 1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不...
2017-03-12 -
孕媽媽的調理食譜：菠菜炒魚肚
菜品：菠菜魚肚 主料：菠菜500克 魚肚50克 調料：料酒5克 鹽2克 白砂糖5克 香油5克 胡椒粉1克 澱粉（豌豆）5克 大蔥5克 各適量 製作工藝： 1、魚肚浸透，洗淨；菠菜洗...
2017-03-14 -
產後腰痛調理食譜 山楂粥
可能在月子裡忽略了什麼細節，讓新媽媽出現產後腰疼的情況。而在治療產後腰疼的方法中，最受新媽媽歡迎的就是食療的方法了，下面就讓我們來學習一道調理產後腰痛的食譜：山楂粥。 原料： 當歸20克，...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽調理食譜：清蒸帶魚
清蒸帶魚 原材料： 帶魚（新鮮）400克，玉米須15克，精鹽、紹酒、生薑、蔥段、蔥花、植物油各適量。 孕期幫助孕媽媽強身補血 生薑泥鰍湯 製作方法： 1、帶魚洗淨，切成段；玉米須水煎成汁...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽調理食譜：素炒三鮮
素炒三鮮 素炒三鮮 材料 竹筍250克、薺菜100克、水發香菇50克。 調料 麻油、植物油、鹽、味精各適量。 做法 1、將竹筍洗淨，切成絲，放入沸水鍋裡焯燙，沖涼後，瀝水備用。 2、把水發香...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽調理食譜：桑葚芝麻糕
桑葚芝麻糕 材料 桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉200克、大米粉300克。 調料 白糖30克。 懷孕期間孕媽媽調理食譜：桑葚芝麻糕 做法 1、黑芝麻放入鍋內，用小火炒香。 ...
2017-03-14 -
孕後期孕媽媽的浮腫調理食譜
懷孕期間，母體下半身的血管由於受到子宮的壓迫而影響了血液暢通迴圈，尤其是雙手、腳踝、小腿等部位的液體停滯增加，血液回流受阻，導致出現水腫的症狀。飲食應以清淡的食物為主，少食多餐，可隨時輔之以副食品...
2017-03-15 -
孕婦食譜分五階段營養調理食譜
整個懷孕期間，准媽媽都要注意營養的調整，對於懷孕的不同階段，准媽媽的飲食重點也不盡相同，下面我們就詳細的來看看，孕期5個階段所對應的食譜都有哪些？孕婦食譜分五階段營養調理食譜第一個月食譜：妊娠早期，...
2017-07-02 -
小月子的調理食譜
小月子食譜有哪些？小月子與產婦做月子一樣要重視，不然的話很容易受涼的。做小月子，應在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日８０克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、...
2017-07-02 -
寶寶濕氣重吃什麼好 孩子體內濕氣重飲食調理食譜大全
1 寶寶濕氣重吃什麼好一 紅豆薏米粥 1、原料： 幹紅豆、薏米、綠豆各30克。 2、做法： 用豆漿機常規打成熟漿後分兩三次溫服（也可晚上用保溫瓶等量洗淨，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，...
2017-07-27 -
女性孕前調理食譜
女性孕前調理食譜。在孕前，女性朋友們一定要好好的調理，有一個好身體，才可以孕育一個健康的寶寶，下面我們來看一下，女性孕前調理食譜，為您介紹兩款飲食。 女性孕前調理食譜 女性孕前調理食譜1、大蒜...
2016-05-30 -
懷孕前的調理食譜精選
對於懷孕前的未准爸媽，科學的用飲食調養身體是非常關鍵的，這樣既有助於未准爸媽的身體健康，也助於你們快速的懷上健康寶寶，所以，在這裡，親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦兩款，孕前調理食譜。 對於懷孕前的...
2016-08-31 -
孕前營養調理食譜精選
對於未准爸媽來說，懷孕是一項艱巨的任務，因此在懷孕前需做好營養儲備，在這裡，親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦幾款，孕前營養調理食譜，給未准爸媽媽的營養充充電。 對於未准爸媽來說，懷孕是一項艱巨的任務...
2016-09-01
