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出現產後憂鬱的自我調整方法
黃守宏醫師表示，如果產後婦女只是處於產後數天內的「產後憂鬱」的話，尚不用太過擔心，可以靠著家人、朋友的陪伴支持，及自身的觀念心態調適來改善，通常數天后就會恢復正常狀態。若是已經嚴重到「產後精神病」...
2017-02-15 -
孕媽媽如何調整情緒
在孕期，不少媽媽都比較擔心寶寶的健康，因此容易產生緊張或焦慮的情緒，這對媽媽和寶寶都是不好的。那麼孕媽媽如何調整情緒呢？孕婦本身應做好自我調節，瞭解一些生產知識更有幫助哦！孕媽媽如何調整情緒？第一課...
2017-02-15 -
產後重返職場應如何調整心情
雖然說法律規定可以享受產假和哺乳假，可這對於一個初為人母的女人來說，時間還是太短太短了。孩子是天底下最可愛的人，他讓你寸步難離，因為誰也不想錯過孩子成長的每一個美妙細節。工作和孩子相比，顯得冰冷而...
2017-02-15 -
產後最經濟有效的減肥方法
大多數產後新媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸...
2017-02-15 -
孕婦情緒波動大該如何來調整
懷孕期間不僅身體起變化，情緒也出現劇烈的變動，甚至出現前所未有的情緒變化。雖然在孕期情緒波動會比較大，但是不良的情緒是會影響自己和胎兒的健康的。所以孕媽媽們要學會控制好自己的情緒，趕走壞心情。 方...
2017-02-15 -
治療產後便秘也要調整日常生活習慣
治療產後便秘要調整日常生活習慣，我們這裡指的是由於產後飲食習慣不健康導致的產後便秘。產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱為產後便秘，或稱產後大便難，是最常見的產後病之一...
2017-02-15 -
調整最佳狀態 等待寶寶到來
生命的孕育，真的是一件很奇妙的事情。開始只是一粒小小的種子，經過不斷地吸取養分，它那頑強的生命力就開始慢慢地勃發、成長，直至長成參天大樹，或是繁花似錦。看著身邊來來往往的可愛的小寶貝，你是不是有些...
2017-02-15 -
研究稱懷孕能改變孕媽大腦結構
歐洲科學家發現，懷孕令女性大腦灰質減少，或有助於她們與新生兒形成親密關係、為當媽媽做好準備。 西班牙巴賽隆納自治大學和荷蘭萊頓大學研究人員分析了25名第一次當媽媽的女性在孕前、產後及產後兩年的大腦...
2017-02-15 -
新媽產後抑鬱症如何自我調整
新媽媽在分娩後，不僅身體極度虛弱，感情也會變得十分脆弱，很容易就會患上產後抑鬱症。這時，除了家人的陪伴照顧之外，新媽媽更重要的是要學會自我調整。1.避免過多人打擾 產後要有充分的睡眠和休息時間，過...
2017-02-15 -
冬季孕媽食補 營養結構要均衡
進入了冬天，補身的飲食更實際讓孕媽們各種應接不暇，打算冬季進補的孕媽們要具備平衡飲食的觀念，只要飲食結構合理，營養素攝入齊全，就能保證母親與胎兒的健康。孕期進補要根據中醫“辨證施膳”的原則和現代保健...
2017-02-15 -
出生後寶寶循環系統發生重大調整
出生前，胎兒和母親都有自己獨立的循環系統、都有自己的心搏，但是胎兒的血液並不是通過自體循環系統來排除各種無用的甚至是有害的代謝產物而得以淨化的，他是通過臍帶把用過的血液送往胎盤並將代謝產物轉給母親...
2017-02-15 -
秋季調整寶寶生活起居
眼下，晝夜涼爽，中午炎熱，正是小兒容易發生呼吸道感染的時節。這與小兒體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善，不能及時調節體內和體外溫度的突然變化有關。此外，處暑節氣後，小兒容易口乾舌燥，大便幹結，鼻塞...
2017-02-15 -
寶寶雙節後的睡眠如何調整
寶寶也患“節日症” 鬧鬧騰騰的長假過去，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還“意猶未盡”，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎麼哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了...
2017-02-15 -
秋季家長要注意替寶寶調整生活起居
秋季食療防燥健身 秋季各種傳染病增多，為了增強孩子的免疫力，秋季飲食應以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆製品的比重，多吃些湯類和粥類食品，...
2017-02-15 -
孕婦假期結束如何調整睡眠
春節長假已經結束，不少准媽咪在假期裡因為聚會等總是晚睡晚起，這樣的不規律作息其實對胎兒傷害很大，所以假期結束之後也該試著調整自己的睡眠了。 准媽媽孕期常見的睡眠問題有哪些 1.入睡困難。 ...
2017-02-16 -
准媽媽孕期該怎麼樣調整心情？
小編經常聽到一些剛懷孕的朋友吐苦水：懷個孕整個人都不好了，莫名其妙愛發脾氣，常常因為一點小事跟老公爭吵，越吵越不開心，越不開心越吵，無法控制自己的情緒，應該怎麼辦 ？一位孕媽也因為情緒低落而哭訴：懷...
2017-02-16 -
孕媽媽該如何調整情緒？
“大夫，我懷孕時吃過兩片中藥抗感冒藥，這孩子生下來會不會有事啊?”“大夫，我最近經常和家人生氣，情緒很不好，這樣對肚子裡胎兒會不會有影響?”在平日的臨床中，來諮詢的孕婦還真不少。稍有不適就會擔心對...
2017-02-16 -
單親家庭孩子三誤區 調整心態莫溺愛
針對單親家庭的子女通常表現出來的孤僻、任性等性格弱點，專家表示，這與單親家庭的教育方式方法不當有直接關係。 要讓孩子有健康良好的心態，首先家長要擺正心態，避免陷入三個誤區： 誤區之一：情感暗示過多...
2017-02-16 -
早孕反應嚴重如何調整飲食
進食時間的安排建議少量多次。按你自己的飲食習慣，早晨的時候胃口好就早晨多吃一點。這個早孕反應不是每個人都在同一個時間，雖然早孕反應叫晨吐，很多孕婦早晨的時候胃口很好，相反晚上胃口不好，珍惜胃口好的...
2017-02-16 -
準備要寶寶須健康調整飲食習慣
為人父母真的是一件快樂的事，那些不曾親身經歷的人永遠都無法體會其中的樂趣。但另一方面，這真的也是一件相當不容易的事，其中的辛苦同樣是非親身者難以想像！ 開始覺得二人世界好像缺少了點什麼，如果有個孩...
2017-02-16
